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2023年3月8日 · 嘉義奮起湖大凍山步道：為林務局規劃好的國家森林步道，全年平均氣溫約20 C，令人心曠神怡。 山頂是觀日出、雲海和晚霞的絕佳地點，全長3.8公里，約需2小時。
- 調節自律神經。不管是在森林中散步或是單純坐在森林裡， 甚至只是觀看森林的圖片，都可以降低交感神經的活性、增加副交感神經的活性，減緩壓力反應，其中包括降低血壓、脈搏、腎上腺皮質醇（cortisol）、皮膚導電度和肌電，並且提高α與θ腦波（Electroencephalography，EEG）。
- 平衡內分泌。森林活動可以改善內分泌，減少壓力荷爾蒙的作用，幫助身體放鬆，降低唾液和血液中的正腎上腺素（norepinephrine）和腎上腺皮質醇的含量。
- 促進免疫和抗癌。日本名古屋大學大平英樹教授等研究者發現，森林散步比起在室內踩腳踏車和做水中運動更有助於提升自然殺手細胞（natural killer cells，NK）和免疫球蛋白的活性，可以抵抗病毒和細菌的感染，也可以降低血糖。
- 疼痛管理。親近或觀賞綠自然可以有效降低疼痛感，減少病人對止痛藥的需求，增進醫療效益。研究發現，如果能讓病人觀看有森林、花、海洋或瀑布的影片，再加上柔和的音樂，可以有效減少疼痛感和焦慮。
2024年1月3日 · 台灣首條「森林療癒」步道！. 沒有訊號、長輩友善，讓步行者與大自然親密互動. 去年3月初，阿里山森林遊樂園區的深處，國內第一條森林療癒步道正式啟用。. 從不傷害生態的建造方式，到解說柱的設計，都試圖帶領步行者與大自然互動，感受林木 ...
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2020年5月1日 · 育睿診所醫師、導遊、運動教練郭健中：在森林裡健走15分鐘，能降低血壓及壓力荷爾蒙濃度，還能鎮靜前額葉、紓緩交感神經失調，放鬆程度比在都市中健走高出2倍！
2021年8月1日 · 森林療癒》從一座森林找回健康 大自然就是最好的醫生. 大自然是一部偉大神奇的健康機器，當你學會走進大自然，或把大自然帶進你的生活空間裡，療癒就開始了。 2021-08-01. ．文 ／ 林貞岑、賀桂芬. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 取自保健農園ホテルフフ山梨Facebook. 字級. 收藏. 分享. 「每個人都有屬於自己的一片森林，……迷失的人迷失了，相逢的人會再相逢。 」村上春樹的《挪威的森林》中，直子住進寧靜翠綠、與世隔絕的深山療養院「阿美寮」，修復悲傷的心。 「阿美寮」並不只存在於村上的小說裡。
2020年3月16日 · 韓國以前瞻計劃的規模發展森林療癒，透過資金扶持森療快速發展；台灣的國家森林遊樂區跟溪頭自然教育園區，也積極發展森林療癒，臺灣擁有更成熟而豐沛的森林環境，以及熱愛自然的民眾、熱心的志工跟導覽人員，相信只要建立正確的森療認識佐 ...
2023年3月14日 · 本文盤點台北幾處最受歡迎、適合長輩爬山的階梯步道，有林蔭且涼爽，讓你輕鬆健走親近大自然，內附台北捷運完整登山地圖。
