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使用者見證. 「 PS128TM讓產後的我重新找回生命樂趣」 39歲國際法律事務所經營者. 產後情緒低落開始時，本來以為只是因為擠奶不順造成的挫折，怎知低落的感覺逐漸嚴重，我對任何事情都失去興趣，連工作也是。 在朋友的建議下，我嘗試了PS128 TM 。 吃了兩週後可以明顯感受到長年困擾的排便問題改善，睡眠時間逐漸拉長，白天精神較佳；吃一個月後，工作的動力明顯恢復，生活開始呈現正向循環。 感謝快樂益生菌，讓我找回了最重要的親情和工作。 [身心平衡-舒壓] 瑜珈老師- 喬伊.
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2021年6月17日 · 1. 食慾不振. 天氣炎熱讓你食慾不振，是因為消化功能降低、狂流汗，使得水分、氯化鈉和水溶性維生素隨著汗一起流失，引起水鹽代謝過多，進而引起食慾減退及消化不良等機能紊亂問題。 2. 消化道問題. 食物因為氣溫高而容易變質，一旦不小心吃下變質或沒煮熟的食物，吃下或喝下受到污染的食物和水，就可能造成消化道問題。 適當的補充水分，以及補充足夠的電解質（與水1:1稀釋）避免產生無力和水分流失的情形。 3. 排便問題. 因氣溫變高，水分大量流失若沒有適時的補充，排便問題就悄悄的侵襲而來，需要注意水分的補充以及糞便的狀況，如果外觀有香腸狀或是一顆顆羊便便的樣子，就必須積極增加水份以及飲食纖維的攝取，讓排便順暢並減少排便問題的發生。 此外也要避免過多紅肉、油炸食品和加工食品等的攝取。 天氣熱的三要三不要
Day1-3 察覺情緒 透過觀察自己的情緒、記下每天為什麼開心或不開心，試著認知遇到情緒波動時的感受與反應，找到自己想要的快樂是什麼、從何而來。. Day4-8 自我對話 每天給自己6分鐘獨處的時間，回顧一天的情緒波動，找出自己最容易情緒浮動的事件與原因 ...
