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  2. www.commonhealth.com.tw › blog › 5905預防泌尿道感染還可以靠這種天然糖，什麼是「D-甘露糖」？ - 康健

    2024年5月8日 · 1. 預防女性泌尿道感染. 女性泌尿道感染是很多女性難以啟齒的困擾，泌尿道感染絕大部分的起因是大腸裡的壞菌，尤其是大腸桿菌，不慎感染到尿道，而在黏膜處附著並大量繁殖，造成發炎、搔癢等症狀。 泌尿道感染傳統是以抗生素治療，但是研究發現，D-甘露糖具有預防的效果。 食入的D-甘露糖很大一部分會從尿液被排掉，但是D-甘露糖剛好會與尿道裡的大腸桿菌附著用的纖毛結合，這樣大腸桿菌就失去附著在尿道黏膜的效果，很容易就被尿液沖走，就不會大量繁殖造成尿道發炎。 人體 研究 顯示，針對一些頻繁好發泌尿道感染的女性實驗，服用6個月可以幫助降低再發的機率。

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 899257款益生菌推薦品牌完整比較，菌數最高1000億益生菌，怎樣挑選才 ...

    2024年5月14日 · 高菌數益生菌推薦品牌1：大研生醫1000億益生菌粉包 菌數：1,000億 菌種/菌株：AP126、AP91、AP32、AP02、AP77、AP112、AP101 包埋技術：專利多層包埋技術 專科實證：有

  4. www.commonhealth.com.tw › blog › 5876比五香粉更豪華的「十三香」，自製燉滷美味的祕方 - 康健雜誌

    2024年5月6日 · 十三香磨成粉，則可用來醃漬肉品。或者打成粗粉裝袋，變成十三香滷包，直接用於肉類的燉滷、紅燒跟煨燜，滋味獨特。走一趟中藥房，你會發現，幾乎每家中藥房都有自己調製的五香粉，氣味絕對不一樣，卻都很迷人。

  5. www.commonhealth.com.tw › article › 89914胡桃真的能助減重、控血糖！一天吃幾顆最好？ - 康健

    2024年5月9日 · 2024-05-09. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 每天吃適量堅果有助身體健康，除了抗發炎之外，墨西哥和美國的共同研究也發現，堅果當中的「胡桃」可能有助於減重。 除了防體重增加，胡桃還有助降膽固醇、胰島素敏感. 刊登在《營養（Nutrients）》期刊的研究，把老鼠分成一般飲食和高脂飲食兩組，進行為期18週的實驗，結果發現，高脂飲食組比一般飲食組增胖了37％。 研究人員接著在高脂飲食中分別加入胡桃原粒和胡桃多酚萃取物，結果發現，加入胡桃的兩組，增重的幅度跟一般飲食組一樣，顯示胡桃本身可能有防止體重增加的效果。

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 89909菇類要洗嗎？變色就不能吃？6種菇保存、挑選方式一次看 - 康健雜誌

    2024年5月7日 · 2024-05-07. ．採訪 ／ 葉懿德. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 菇類是真菌，菌傘和菌柄幾乎都能食用，含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質。 其中，水溶性纖維可幫助腸胃蠕動、清腸助便，也能增加飽足感，是用於減重的優質好食材。 以香菇為例，每100克就含有3.8克的膳食纖維，是蘋果的2倍、白菜的3倍，可說是CP值相當高的膳食纖維來源。 此外，菇類還有「蔬菜牛排」的稱號，郵政醫院營養師黃淑惠指出，菇類蛋白質含量比一般蔬菜類高出好幾倍，同樣100克，菇類有3～3.5克的蛋白質，葉菜類大概只有1.2～1.3克蛋白質。 1關鍵步驟可讓菇類保存更久.

  7. www.commonhealth.com.tw › blog › 5890體重飆升又月經失調！中醫親授如何調理多囊性卵巢，推薦2茶飲 - ...

    2024年4月24日 · 體重過重、泌乳激素過高、胰島素阻抗、遺傳因素等多重因素皆可能導致多囊性卵巢症候群發生，所以目前普遍認定這是一種綜合症，最終皆會導致排卵異常、濾泡不成熟等狀況。 若生理週期不規律超過半年，建議盡早就醫檢查調理。 圖片來源 / 好食課提供. 如何自我檢查有沒有多囊性卵巢？ 多囊性卵巢的盛行率約5～10％，大約每10位育齡女性就有1位，是很常見的婦科問題，那到底什麼情形該找醫生檢查呢？ 目前西醫主要會依據鹿特丹標準來判斷，當以下3項符合2項即被診斷為多囊性卵巢症候群： 月經週期超過35天，或一年月經期少於8次. 超音波下看到卵巢呈現葡萄串或珍珠鏈樣（string of pearl) 抽血雄性荷爾蒙數值過高.

  8. www.commonhealth.com.tw › blog › 5906助聽器與電子耳差在哪？選「它」可恢復聽力近100％ - 康健

    2024年5月10日 · 瀏覽數 1. 助聽器與電子耳差在哪？. 選「它」可恢復聽力近100％. 根據世界衛生組織的數據，目前全球大約有10億以上人口，曝露於聽力損失（後簡稱「聽損」）風險中。. 到了2050年，這個數字甚至可能攀升到20億人以上。. 而在林林總總跟聽損有關的危險因子 ...

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