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2020年4月20日 · 員林市明明眼科院長黃偉成推薦用「冰敷、熱敷」的方式，改善眼睛的乾澀不舒服。 「刺癢痛的時候，可以冰敷，讓血管收縮，就跟點眼藥水的效果一樣，可以馬上舒緩；晚上睡覺前再用熱敷，舒緩疲勞的眼睛肌肉，同時軟化皮脂腺，讓油脂可以順利分泌，改善 ...
2017年9月4日 · 方法很簡單，只不過是轉動眼球而已，但可以體會到，原本很緊張的眼球肌肉獲得舒緩。. 做法如下：. 1.檢查在車站月臺看看板或時鐘的視力. 首先站在車站月臺上，將視線移到廣告看板或列車動態告示、時鐘等檢查視力。. 每天的視力都會有些許改變，前一天 ...
- ６種困擾熱敷有助改善
- 用毛巾熱敷也不是人人都適合
- 延伸閱讀
困擾１：頸椎疼痛 上班族一整天大部份都是坐著以固定姿勢使用電腦，或是閒暇時間常低頭滑手機，這樣的姿勢很容易引起肩頸痠痛，此外，身體受涼後肩頸也容易出現輕微疼痛。 可以用熱毛巾敷於肩頸患處，還有脖子前方的斜側面、連接耳朵和鎖骨的區域，每天 2～3 次，特別是在睡前，每次 15～20 分鐘，可以促進血液循環，緩解肌肉痙攣與疼痛。此外，用毛巾熱敷位於後腦和脖子連接凹陷處的風池穴，具有驅寒健腦的功效。 困擾２：眼睛疲勞 如果長時間看電視、滑手機或是盯著電腦螢幕工作，就會感覺眼睛乾澀，這是用眼過度，眼睛疲勞的症狀。用熱毛巾熱敷雙眼10-15分鐘，約5分鐘換一次毛巾，一天可以敷個1-3次，能促進眼部周邊的血液循環，還能部分緩解乾眼症的症狀，同時有明目健腦的功效。 困擾３：落枕不適 睡眠時由於頸部肌肉韌帶...
用毛巾熱敷身體不同部位的作法不也是人人都適合的，例如皮膚感覺較差或異常的老人、小孩，或是糖尿病伴有神經病變與中風患者，都不建議進行熱敷，以免造成燙傷，如果一定要熱敷，則必須要注意控制溫度。 此外，如果皮膚有潰爛或皮膚病的人，也要避免在患部進行熱敷，以防感染或刺激皮膚病，加重症狀。而扭傷、拉傷等急性軟組織損傷的初期，因為皮膚下有瘀血，所以在24小時內不宜熱敷，否則會加重患部腫脹。
【才三、四十歲眼睛就提早老化？】眼科醫師：可以透過一些營養素來保養眼睛，像是「山桑子」花青素 【肩膀僵硬是「頸椎病」的前兆！】醫師圖解在家也能簡單做的「5 招護頸操」 （本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈護眼、通鼻塞！一條熱毛巾改善６種困擾〉）
2020年7月20日 · 【為什麼我們要挑選這篇文章】近年來，眼科患者數持續上升，尤其因眼壓所導致的青光眼更可能造成失明，但目前眼壓量測卻只能在醫療院所進行。交通大學團隊發現了這個問題，耗時 10 年的研發，發明了「可測量眼壓的智慧隱形眼鏡」，讓一般人也可用來掌握眼壓狀況，預防眼睛疾病。讓我們 ...
2017年11月23日 · 想改善這樣的困擾，「熱敷」，是能快速幫局部肌膚回溫的有效方法。. 熱敷的原理，是透過 加熱作用，使體溫升高，同時擴張肌膚毛細孔、並幫助放鬆臉部肌肉、促進局部血液循環，進而增加代謝速率，提升組織自癒能力 。. 而在日常保養前、後，透過正確的 ...
2015年12月23日 · 3. 除非孩子太近看電視，否則看電視不大會造成近視. 看電視時至少保持 6 英尺（180 公分）以上的距離，如果身旁的某某太太跟你說他的小孩因為看電視看到近視，其實不一定正確，最大的可能還是其他近距離看書玩玩具畫畫造成的，就算是看電視造成的 ...
2020年12月30日 · 生活報橘. 【暖暖包其實不用搓】天冷用暖暖包，放「身體5處」保暖效果更好. 媽媽經 2020-12-30. 圖片來源： Pexels. （本文經合作夥伴 媽媽經 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。 原文出處：〈 保暖反被灼傷，暖暖包擺對位置效果加倍！ 〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】 氣溫驟降，在前往公司、或是拜訪客戶的路上，是不是都會隨身攜帶暖暖包？ 如果暖暖包使用不當，不僅沒效，甚至還有可能引起灼傷，來看看怎麼用才能讓暖暖包「保暖效果」更好。 （責任編輯：陳致加） 文/媽媽經編輯部. 冬天冷颼颼除了包妥厚衣外套、喝熱飲暖身之外，暖暖包也是大家常用的保暖小物。 不過常有民眾為了禦寒，將暖暖包貼在腹部、腳底甚至背後等部位，造成低溫燙傷或引發皮膚紅腫、發癢。
