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10 小時前 · 外食族如何吃的健康？外食族要怎麼吃才能成功減肥？資深減肥達人、健康管理師楊沁弦特別分享 7 個點餐策略，避免在外用餐吃到 NG 飲食。 外食族點餐策略 1. 速食店等餐廳點餐 可以盡量點鮮蔬沙拉、不帶脆皮的澱粉類食品、漢堡。漢堡不吃麵包，只吃餡（肉和蔬菜），吃點炸雞也行，畢竟只有 ...
10 小時前 · 後來透過211餐盤，發現原來好好吃就能瘦，光是靠著改變飲食，不到2個月她就從XL瘦到S號，並已維持3年不復胖，體脂17％，每天都吃得飽滿豐盛 ...
10 小時前 · 有的店家會提供無糖花生粉、全麥餅皮、千張餅皮或是提供蔬菜加價加量的服務，也可以多加利用。 精實時期我完全遵照 「水肉菜飯果」 的進食順序，平常就算菜肉一起煮，也會先把蛋白質吃完再吃蔬菜，菜肉混吃是瘦下來後才偶爾為之。
10 小時前 · 美國韋爾康奈爾醫學院的研究顯示，餐前先吃蛋白質和蔬菜，再來點碳水化合物，這樣的進食順序能幫助降低飯後血糖和胰島素峰值，效果甚至可以和某些藥物媲美！ 運動前後 運動後補充蛋白質，這點大家都懂，但你知道運動前也該攝取適量蛋白質嗎？
10 小時前 · 食入被諾羅病毒污染的食物或飲水。 2. 接觸到病患的嘔吐物、排泄物或病患曾接觸的物體表面，再碰觸自己的口鼻或 ... 衛生局教您6大招預防諾羅病毒： 第一招、「勤洗手」： 注意個人衛生，烹調前、進食前、如廁後，應以肥皂或洗手乳正確 ...
10 小時前 · 5旬男面部痛到無法飲食，經台北慈濟醫院尋求神經外科主任徐賢達診斷後，診斷出是小腦內的脊椎動脈壓迫到三叉神經。經過一次精細的「顯微血管 ...
10 小時前 · 54歲林先生，5年來飽受「三叉神經痛」所苦，不斷經歷面部右側至牙齦的劇烈疼痛。這種疼痛近6個月來日益嚴重，伴隨著電擊般的麻木感，對 ...
