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2021年2月5日 · 當然，我也不是專家，我認為也有可能他們真的是對的。所以想請問教授，對於用餐時的進食順序 上有沒有什麼較專業的看法或研究成果呢？ 圖／取自科學的養生保健 我想，大多數人都知道《大營養素》（macronutrients）可以分成蛋白質，碳水 ...
2016年3月15日 · 潔牙有順序 餐後10分鐘是黃金時間. 餐後黃金10分鐘潔牙，避免口腔呈酸性。. 潔牙不能只喝水漱口，要用牙刷和牙線。. 你的潔牙習慣正確嗎？. 一項「國人潔牙習慣大調查」發現，高達9成1的民眾認為餐後潔牙重要，卻只有3成民眾能做到。. 醫師指出，只在睡醒 ...
2022年5月14日 · 陳俊龍強調，牙齒清潔絕不是漱口水就能解決，建議口腔的清潔順序是：. ⑴先使用牙線將齒縫的食物殘渣去除。. ⑵使用牙刷將牙齒表面與牙縫清潔乾淨。. ⑶最後使用漱口水，清除縫隙中可能殘留的細菌。. 此外，建議使用漱口水時， 至少在口中維持30秒～1 ...
2023年6月30日 · 看完以上的糖尿病食物7大地雷、如何控制的方法、進食順序3口訣，是否更了解糖尿病患者的飲食該怎麼吃了呢！ 如果你本身是糖尿病病患，或者是家人有糖尿病，請謹記以上的飲食指南，跟著吃幫你有效控制血糖，讓你的血糖不因亂吃食物而失控。
2023年6月28日 · 吳映蓉也指出，這樣的進食順序 可減緩腸胃吸收，更有國外文獻顯示，可有效降低血糖。早餐、午餐、晚餐吃什麼？糖尿病菜單建議 如果你還是苦惱三餐不知道吃什麼好，其實可參考一些醫院的糖尿病飲食計畫，不但可省去想適合食材的時間 ...
2015年7月17日 · 像西餐是先吃沙拉再喝湯，接著再吃主餐，而這樣的飲食順序就能避免胃酸逆流惡化。. 日裔美國腸胃科醫師新谷弘實建議，飯前一小時先喝三百到五百CC的水，飯前半小時再吃點水果，讓水果中的 酵素 幫助消化，之後再吃正餐。. 吳明順醫師也建議，容易胃酸 ...
2022年2月24日 · 專家揭「正確進食順序」：大部分人都做錯） 挑選低GI食物 6守則跟著做 但該如何選擇低GI食物？相同熱量的食物，會因為食物的種類、烹調方式、來源及含纖維量的不同，導致GI值的不同嗎？
