搜尋結果
13 小時前 · 血糖不穩是不少人的困擾,就連大陸天后那英也不例外!. 日前那英上節目自曝血糖高怎麼辦?. 而對方建議她回頭檢視自己的飲食習慣。. 醫師表示,想要避免血糖震盪,建議要調整餐點內容、改變進食順序、飯後走路運動。. 56 歲那英前陣子上了大陸綜藝節目 ...
13 小時前 · 要控醣的人可以參考看看這方式. 下面圖片是動態血糖儀,一次性的貼在身上兩週,連APP看數據. 以前都用在糖尿病患者身上,現在運動人士和要減肥的人也會用. 可以用來測試自己對不同食物血糖變化的反應程度. 而且同種食物不同時間吃,反應也不同. 記錄每次 ...
13 小時前 · 少吃 7700 大卡是怎麼算的 減重的人都聽過「減少 7700 大卡攝取就能減少 1 公斤脂肪」,這句話其實是從一項營養生化熱能轉換的研究中所推論而來。 我們知道一公克的醣類與蛋白質都能提供 4 大卡的熱量,而脂肪為 9 大卡。 所以一公斤的醣類與蛋白質都能提供 4000 大卡的熱量,而一公斤的脂肪為 ...