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2021年12月29日 · 鈣片產品種類愈出愈多，香港市面常見的，有天然鈣、海藻鈣、珊瑚鈣、碳酸鈣、檸檬酸鈣等，當中以海藻鈣最貴。 藥劑師林嘉威（Kevin）指出，要先弄清概念： 一、「天然」可指有些材料是天然，但並不代表所有成分都由完整的原材料（raw ingredients）製成。 二、只要材料和提煉優質，合成鈣品質或比天然鈣更好。 三、珊瑚鈣聽落好天然，但實情內含極高重金屬。 最新影片推介： TOPick柴犬追星. 【TOPick柴犬追星】拒為愛情放棄事業 姚子羚：感情不是付出多少就有多少收獲. 四、市面以碳酸鈣最平，海藻鈣最貴，但其實兩者結構相等。 五、劣質碳酸鈣會用蠔殼、貝殼或魚骨提煉，有機會含重金屬。 六、劣質鈣片會添加與骨頭無關的東西降低成本。
2024年3月7日 · 推薦HoldBody的超級天然鈣，採用醫學級冰島天然海藻鈣，加上獨有BoneBuild Plus建骨生長配方，包含專利CBP（100%純天然乳清蛋白）、維他命D3、天然維他命K2 (MenaQ7)及透明質酸，吸收率高，提升骨質密度及減少骨質流失。
2022年10月13日 · 豐富鈣質： 每100克小魚乾約含有2200毫克鈣質，有助維持骨骼和牙齒健康。 豐富鎂元素： 能幫助體內神經、肌肉、血管健康，還能提高鈣質吸收率. 豐富DHA： DHA能幫助調節生理機能、讓應變力更靈活，對於長者也很重要. 提升免疫力： 小魚乾富含鋅，可以幫助維持免疫系統運作、抗衰老. 不過劉馥萱亦提醒，小魚乾的鈉含量和膽固醇較高，建議避免一次吃太多。 hket App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。 立即下載： https://bit.ly/34FTtW9. hket App儲積分換獎賞： https://bit.ly/3ClEy1R. 責任編輯：羅嘉欣.
2023年4月14日 · 充足的鈣質能夠改善皮膚乾燥、乾癢、紅斑等問題，而缺鈣則會導致皮膚失去光澤，皮膚一乾便會開始暗沉、粗糙。李秉勳又介紹以下7種高鈣蔬菜，指它們比牛奶更多鈣，並附上每100克的含鈣量作參考（每100克牛奶約有104毫克鈣質），推薦大家多多食用。
2022年1月4日 · 最新影片推介： 湊得輕鬆啲. 【湊得輕鬆啲】3大性格培養成就十優女兒麥明詩 麥何小娟︰有自信心才能自學. 一個人的身體，每日都需要補充鈣；三十歲過後，鈣的流失率會快過骨頭的合成，所以，補鈣的概念其實是指補充當日流失的鈣而已，要預防骨質疏鬆，先要減慢鈣流失的速度。 原來，我們日常的生活的習慣，也有很多加速鈣流失的伏位。 一、不做運動，尤其是缺乏負重的運動。 做運動不一定要去健身房，在家勤做深蹲（Squat）已是很好的負重運動。 二、飲用太多含咖啡因的飲品（如咖啡、可樂或含咖啡因的茶包）也容易導致鈣質流失，咖啡因中所含的草酸，會跟鈣質結合而排出體外，有利尿作用的咖啡因，會加速鈣質從小便排出。
2024年4月18日 · 飲食攻略｜維生素D3有助增鈣防4大癌症 研究揭1種攝取方式最見效. 【維他命D／營養素／鈣質／癌症／乳癌／大腸癌／防癌】維他命D除了有利骨骼健康，亦可防癌！. 有台灣專家指出，補充足夠維他命D除了可以增加鈣質吸收、減少骨骼流失，亦可預防 ...
2022年8月8日 · 採取低鈉飲食有助減低患上骨質疏鬆的機會，日常應多選擇未經醃製或預先調味的肉類，並改用香草及香料來調味。 3. 除了高鹽食物，酒精、咖啡、濃茶、朱古力、可樂亦會加快鈣質流失。 4. 蔬果含豐富鉀質，有助「鎖住」鈣質，減慢骨質流失。 5. 避免攝取過多蛋白質，因過量蛋白質會製造硫酸鹽，令鈣質從骨頭釋放出來，令骨質流失。 6.
