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5 天前 · 一塊吃早餐的想法沒有不好，但只要有人的存在就會顯得費神。 硬一點變讀書會，軟一點變互助會，兩者皆有助於胃食道逆流。 是我當時太天真，在難得的假日，對著另一群充滿上進心的人類做口頭簡報，把大好時光拿來告解，講的人跟聽的人相互推向低氣壓 ...
2024年4月1日 · 在運動之後吃一些高蛋白的食物：或者富含碳水化合物的零食，既可以讓身體恢復能量，又不影響睡眠，同時還不會發胖。 這類的食物有很多，不過最方便的做法，還是吃個全麥麵包配花生醬，口感豐富又健康，也可以選擇喝杯牛奶或者吃塊餅乾。
2024年4月19日 · 還有一個朋友則是只吃花生醬節食，或只吃雞肉節食，這類飲食法她全都試過了。 再加上灌腸、名人背書的斷食法，以及各種排毒淨化法。 每當有人對他們的新飲食法興奮無比時——以為這一次一定會「改變一切」——我就覺得我的想法其實一直沒變：「這些 ...
2024年4月19日 · TechOrange 編輯部推薦好書：《好好休息》認真工作、努力生活的你，做時間規劃時，會把休息時間也安排進去嗎？什麼樣的情況，會被你視為「休息」呢？本文作者是人氣 Podcast《哇賽心理學》主持人，以腦科學實證研究及生活應用練習，告訴你休息和睡眠，並不是工作完成後的次要，而是最重要的 ...
2024年4月3日 · 1. 緊急食物與飲用水 以 3 天份量的防災食物作為一個單位，每人最少準備 3 公升的礦泉水，建議選擇常溫保存至少半年以上、有外包裝方便攜帶、無需加熱或加熱水即可使用的食物。例如餅乾、巧克力、防災食品、真空速食食品等簡單的糧食。
2024年4月12日 · 日劇《孤獨的美食家》男主角井之頭五郎也強調，「吃東西時，最需要不被干擾。怎麼說呢⋯⋯吃東西是一種靈魂的救贖，也因此需要一個人，寧靜而豐富。」這就是孤獨美食的真諦！
2024年4月19日 · 無法信賴孩子的原因 1：完美主義. 「我絕對不讓孩子吃來路不明的食材。 」 在大企業裡上班、育有一個小學女兒的瑠美太太這麼說。 她會定期訂購安心安全、印有生產者肖像的有機蔬菜、肉、魚等品牌食材，在週末時備好一個星期份的料、冷凍保存。 她只會讓孩子吃自己用這些食材烹調的料理，從副食品開始，一直都使用同一品牌的食材。 她女兒在學校的成績也很出色，不論是運動還是樂器，任何才藝的表現都十分亮眼，是個能讓瑠美太太說出「覺得自己生了個完美小孩」、引以為傲的孩子。 她從小學三年級開始學習兒童鐵人三項，這也是她父親的興趣。 她展現出傑出的才能，甚至在大賽中贏得兒童組的獎牌。 鐵人三項適合體重較輕的人。 因此，這件事更加重了瑠美太太對食物的講究和完美主義的傾向。
