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5 天前 · 想幫助小朋友擁有良好的情緒發展嗎？ 吃對食物也有效益。 哈佛大學營養精神醫學專家 Dr. Uma Naidoo 點名 5 種食物，除了有助於腦部及認知發展，還能讓小朋友擁有健康、正向情緒！ 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 小朋友健康情緒食物 1：雞蛋. 雞蛋本身即是富含營養的食物，當中的維他命 A、D、B12 以及膽鹼皆有利於小朋友腦部與情緒發展，尤其膽鹼對於「長期記憶」的發展特別重要，建議讓小朋友每天吃 1-2 顆蛋。 小朋友健康情緒食物 2：營養健康奶昔. 可將一些營養健康的食物打成奶昔，例如：菠菜（富含葉酸與膳食纖維）、奇亞籽或核桃（含Omega-3脂肪酸、蛋白質等）都是理想選擇。Dr. Uma Naidoo更建議，可加入無糖乳酪與牛油果，增加口感、飽足感以及好油脂。
5 天前 · 而普洱茶可視為獲取天然消脂素最重要的來源。 功效：去油膩、抗病毒、抗菌、抵禦外來病原、助腸道蠕動排便、減緩油脂分解吸收. 喝茶要注意時間，3個時間不要喝. 避免空腹喝茶. 避免酒後喝茶. 避免睡前喝茶. 喝茶固然好處多多，不過衛福部建議每人每日咖啡因攝取量最好不要超過300毫克。 文章內容來源： 烏龍茶與普洱茶哪個好？ 專家解答：喝對了抗病毒、巴金森病都有效. 圖/巫俊郡. 延伸閱讀. 運動後肌肉痠痛好難受 ? 用 4 大營養素來緩解 ! 喉嚨痛好不舒服！ 護喉避免食用4類食物. 如何靠「吃」來抗衰老 ? 營養師教你 6 大飲食原則.
5 天前 · 4方法幫助緩解咳嗽症狀. 調整房間空氣濕度. 室內空氣的濕度高低會替呼吸系統帶來不同影響。 濕度過於高的環境促進黴菌、細菌生長，容易損害呼吸系統。 而過於乾燥的環境使得呼吸道乾澀，使人口乾舌燥、刺激喉嚨導致不舒服，若黏膜細胞過於乾燥還會對免疫力造成影響。 使用除濕機或加濕器將室內濕度保持在40%-60%之間，對人體而言是最為舒適的濕度，也有助緩解呼吸道黏膜的刺激，緩解咳嗽的狀況。 避免刺激性物質. 避免吸入煙霧、灰塵、香水、香菸等刺激性物質可降低對呼吸道的刺激，幫助減少咳嗽的頻率。 使用非處方止咳藥物. 使用愈創甘油醚、枇杷膏等非處方止咳藥物，對於緩解咳嗽症狀也具有一定的療效。 支氣管擴張劑治療. 支氣管擴張劑通常用於治療支氣管炎、哮喘等呼吸道疾病，但也有助緩解咳嗽。
5 天前 · 若甲狀腺結節伴隨有甲亢，多數與肝氣鬱結相關，建議調整生活步調並放慢，飲食上可以多吃青色食物養肝，像是青色的蘋果、葡萄，或是綠色青菜等。 日常保健能改善，穴位按摩和茶飲保養都有幫助
5 天前 · 便便上有油！ 什麼是「脂肪便」？ 造成的原因有哪些？ 與癌症有關嗎？ 日期：2024 年 5 月 6 日 作者： Heho編輯部. 脂肪便的定義是一天食入約 70 到 100 克脂肪的情況下，每 100 克的糞便中，脂肪超過 7 克。 脂肪便主要分為「吸收不良」與「消化不良」兩大類，不過若非飲食因素造成，且頻繁出現，可能要進一步了解是否有潛藏疾病。 排便時發現便便浮著一層油，就是脂肪便嗎？ 如果排便時發現糞便上浮現油脂、有惡臭、糞便較鬆散或是呈現偏白色時，可能就是脂肪便。 要進一步診斷主要是靠糞便檢查，採集糞便後送至實驗室，在顯微鏡下檢視糞便是否有過多脂肪成分。
5 天前 · 研究發現：COVID-19死亡風險是流感的8.3倍!「國民阿嬤」陳淑芳籲長者做好3步驟. 新冠肺炎病毒的威脅更甚於流感病毒！. 根據統計，今年初COVID-19疫情再次升溫，1至3月新冠併發症平均每月2158人 。. 社團法人台灣感染管制學會理事長 王復德 表示，新冠肺炎威脅仍 ...
5 天前 · 如果不是長期性的「無汗」或「少汗」，也許可以先試試避免吃生冷的食物，少吹冷氣、家裡多開除濕機、養成運動習慣，慢慢把身體調回來，但如果1、2個月之後，還是一樣的情況，或是伴隨其他的症狀，還是建議到家醫科去找出真正的原因。 台灣家庭醫學醫學會—無汗症. 編輯 ／ 趙乙錚、 文／盧映慈、圖／. 延伸閱讀 ： 每天半小時「流汗微運動」就能瘦！ 研究：早上運動比下午運動瘦更快. 運動流汗後更容易造成過敏！ 汗疹、濕疹同時發作怎麼辦？ 運動完別用乾毛巾擦汗水？ 皮膚科醫師這麼說.
