減肥早餐吃什麼最健康 相關
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搜尋結果
2021年5月5日 · 美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）最近發布一項減肥新研究 當中提到於節食計劃中吃合桃、榛子、杏仁等木本堅果，可以有助控制體重，甚至幫助減重及 BMI
2019年6月6日 · 1. 海鮮含有高蛋白、低脂肪及豐富的不飽和脂肪酸，而當中 Omega-3 脂肪酸可維護腦部健康，但研究亦指如食魚油營養補充品，卻無法獲得相同的效果。 2. 莓（Berry） 莓類的水果如士多啤梨（Strawberry）及藍莓（Blueberry）均含有大量抗氧化元素，可有效預防腦退化症。 3. 牛油果中所含有的植物脂肪對大腦相當有益處。 4. 菠菜能減慢腦退化，而除了菠菜之外，任何深綠色的蔬菜也有此功效。 5. 堅果. 只需 30mg 的堅果，就有效對抗腦退化，當中它更含有蛋白質、礦物質和纖維。 6. 可可 / 朱古力. 可可（Cocoa）早已被公認有著保護神經的作用，亦即表示它可修復、重新製造神經系統的細胞，有助預防腦退化。
2020年4月24日 · 新冠肺炎疫情持續，除了做好個人衛生，注意營養亦有一定幫助。早前上海復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏表示，面對新冠肺炎肆虐，兒童的早餐要多吃營養豐富及高蛋白質食物，早餐不要吃粥。
2020年12月2日 · 對亞洲人來說，白飯是主要糧食，差不多每天都會吃。不過，哈佛醫學院（Harvard Medical School）研究顯示，經過高度加工的白米，可能會使血糖水平升高，不但會讓人越來越胖，更有機會帶來各種健康風險。
2019年9月16日 · 最近還成為了instagram網紅分享瘦身祕訣，至今已累積超過3.9萬followers！ 婆婆的 Instagram 常常分享自己健身的「美照」，經常做掌上壓、深蹲等健身的動作，筋骨十分柔軟。 她表示自己不會太重視減肥結果，反而享受運動健身的過程，才是真正為自己健康著想。 Source: Joan MacDonald. 減肥成功無難度？ 外國有位 73 歲婆婆，原本接近 200 磅體重，結果在身任肌肉健美 model 的女兒協助下，兩年內成功減去 59 磅！ 最近還成為了Instagram 網紅，分享瘦身祕訣，至今其 I.
2021年5月18日 · 然而，長年累月的「吃放」其實有機會令體重上升。. 韓國一名人氣「吃播主」KOL 梁秀彬憑著獨特的幽默感，加上吃東西的樣子令人會心微笑而爆紅，但其體重亦一度因「吃放」而重達 131 公斤。. 於是她在 2 年前下定決心減肥，最近適逢減肥兩週年，她表示自己 ...
2019年10月25日 · 不少人都愛吃煎炸食物品、甜品等高反式脂肪食物，除了有機會增加患心臟病、糖尿病的機會，美國神經病學學會（AAN）最新研究指出，患上腦退化（如：阿茲海默症）的風險，也可能會高 50-74%。
