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2023年7月5日 · 時光順流到今年夏天，王心凌回望自己當初突破舒適圈，站在《乘風破浪》舞台上競演，一路到最後獲得年度總冠軍成團。 她笑說：「整個過程是個特別的真人秀經驗，每天24小時包含吃飯、上廁所、睡覺， 都被無所不在的密集鏡頭包圍，與其他藝人透明地過著團體生活，面對節目所有的練唱、排舞和錄製等等多重環節，都要在極短的時間內完成。 」她心有所感道述，「那幾個月身心是處於強度高壓的狀態，但必須去習慣這些以往從未有過的經歷。 如此也順勢激發了原本較為慢熱的王心凌，她說：「在那個環境氛圍中，確實可以激發人的潛能。 至少我自己會覺得來了就不能丟臉，何況也沒有時間多想，做就對了！ 」她坦言，在這段挑戰自我的歷程中，心裡有時候還是會被打敗，但不論體能或精神意志都要學會去克服。
2022年11月2日 · 特色內容. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 養生 ／ 美容保養. 瀏覽數 9,455. 甜心教主王心凌6大凍齡祕訣！ 彩妝＆保養、維持身材撇步一次看，永遠保鮮少女狀態. 王心凌參加陸綜《乘風破浪》後人氣再度飆漲，先前被捕捉到回台身影，剛過40歲生日的她無論膚質、身材狀態都很優秀，過去王心凌也分享了不少自己的祕訣。 2022-11-02. ．文 ／ Elina Chiang. ．出處 ／ 美麗佳人Marie Claire. ．圖片來源 ／ IG@cyndiloves2sing. 字級. 收藏. 分享. 王心凌凍齡祕訣1.卸妝清潔做到位. Cyndi提到自己不管再累都一定會卸妝保養，光是卸妝的產品就有至少8樣同時輪流使用，清潔的同時也會確保自己的肌膚不會受到過度的刺激。 愛用產品＆步驟如下：
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2022年1月14日 · 2022-01-14. ．文 ／ 葉懿德. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 拿過28面奧運游泳金牌的「飛魚」菲爾普斯曾透露自己其實長期和焦慮、抑鬱戰鬥，甚至曾有自殺念頭；打碎小威廉絲第24座大滿貫美夢的日本網球巨星大坂直美（Osaka Naomi）也飽受憂鬱困擾；美國體操天后拜爾斯（Simone Biles）也因為心理因素，在東京奧運選擇中途退賽……其實運動員的心理健康極需被關注，過去曾統計發現，有至少35％的菁英運動員曾罹患持續近一年的心理疾病，但實際上的數字恐怕遠遠超過。
2019年4月29日 · 2019-04-29. ．文 ／ 葉懿德. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信. 字級. 收藏. 分享. 羽球世界球后戴資穎2018年雅加達亞運羽球金牌戰，毫無懸念地直落二，痛宰印度一姊辛度（Pusarla V. Sindhu），為中華隊奪下亞運史上第1面羽球金牌。 今年4月初，戴資穎也因為順利奪得馬來西亞羽球公開賽的女單冠軍，完成賽史3連霸，更確定了她將蟬聯球后寶座125週，打破中國選手李雪芮所保持的124週紀錄，成為世界第1人。 蟬聯球后寶座是場長期抗戰，除了教練，也多虧長庚體系運動醫學團隊一路支持，並運用自體血小板血漿注射（PRP）療法處理戴資穎長期以來的肩傷狀況，讓她在面對高強度的羽球比賽仍能全力拚搏。
2020年10月21日 · 哈佛大學研究團隊研發出一套系統，來評比各種飲食模式的健康程度，稱為「健康飲食評量指標（Alternate Healthy Eating Index）」，結果顯示蔬食分數比奶肉飲食者高很多。 （圖片來源：shutterstock） 如果你認為動物蛋白比植物蛋白更能夠長肌肉，不妨看看派翠克．巴布米安（Patrik Baboumian），常被稱為全世界最強壯的男人，2015年刷新世界紀錄，成功舉起1,232磅（約559公斤）、堅持28秒鐘（千萬不要隨便在家嘗試）。 他只吃蔬食就長出一身壯碩的肌肉。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2022年5月16日 · 2021年的東京奧運，郭婞淳如願拿下夢寐以求的奧運金牌，她透過臉書粉絲頁分享奪牌的喜悅，約莫是在奪下金牌的3天後，她在臉書上放上一張鈴木一朗書籍的照片，寫著：「因為是日本，就決定帶鈴木一朗一起奮戰了！ 」不難發現，即使在高壓的氛圍中，她會用書激勵自己，轉換心情。 事實上閱讀是她面對各種情境時，無法放手的重要習慣與樂趣。 現在的郭婞淳愛看書，但一開始，其實是來自教練林敬能的「逼迫」，而且是「最兇的那種」。 推薦閱讀：追求快樂 閱讀原來好有效. 從逼迫到喜愛，書本成為良伴. 郭婞淳高中進到國家訓練中心之後，教練林敬能就不斷耳提面命，「三日不讀書，便覺面目可憎」、「志向愈遠大的人就愈要看書」，不但「命令」她讀書，也特別準備各種書籍給她，多半以勵志類為主。 （圖片來源 / 天下文化提供）
2017年5月18日 · 瀏覽數 299,854. 筋肉媽媽：懂肌肉就能練好胸型. 不管活到幾歲，擁有堅挺的美胸是許多女性的夢想，但隨著懷孕、哺乳或老化，胸部不可抗拒的會開始下垂、鬆弛。 除了求助醫美手術，其實鍛練胸肌，也能讓你保有年輕時的豐滿挺拔。 2017-05-18. ．文 ／ 黃惠姍. ．出處 ／ Web only. 字級. 收藏. 分享. 健身教練筋肉媽媽回想起剛生完小孩那段期間，即使當時只哺乳三個月，胸部依然無法控制地外擴，甚至還坍塌、下垂。 為了挽救走山的胸型，靠的就是不斷鍛鍊胸肌、堅持不懈。 到現在即使每天只穿運動型內衣，沒有鋼圈、不加襯墊，胸型看起來還是非常漂亮。
