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2023年10月31日 · 骨科醫學博士教你：不多花錢，善用「枕頭」就能一夜好眠｜經理人八分生活. 首頁. 文章列表. 好感指南. 2023/10/31. 床墊挑不好，會腰酸背痛睡不好！. 骨科醫師圖解：多放「枕頭」就一夜好眠. 上海中醫藥大學骨科醫學博士 孫悅禮. 載入失敗.
2024年1月12日 · 許多人隨著年齡增加，開始發現皮膚上出現些微黑斑、皺紋，甚至變得乾燥，除了擦保養品，也會吃保健食品，讓肌膚看起來變得更好，但要吃哪些才對皮膚有幫助？
2023年8月8日 · 上述 6 種逆齡法，有來自傳統醫學，也有科學研究支持的做法，當然也有欠缺科學佐證的方式，建議民眾可以仍須依照自身的需求去調整，才能達到「逆齡」效果。 Profile｜大衛．辛克萊（David Sinclair） 哈佛醫學院遺傳學教授，專長是研究衰老因子及阻止的
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將雙手掌心搓熱。將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。將雙手掌心搓熱。將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算 1 次，同樣動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複 50 次。將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算一次，同樣動作重複 50 次。2024年4月2日 · 增加肌肉量：拳擊運動可以有效增加肌肉含量及肌肉強度，進而可以讓肌肉緊實，達到塑身的效果。 提升新陳代謝：拳擊運動能連帶提升新陳代謝率，達到量分解及減重的效果。 提升心肺功能：拳擊過程因耗氧量較大，屬中高層的有氧運動，可以提升心肺功能。
1. 抗焦慮、舒緩壓力. 研究顯示，嗅聞薰衣草、橙花、佛手柑等植物精油的氣味能緩解焦慮，讓人放鬆，因為其中的成分能降低交感神經的作用，使人平靜下來。 薰衣草的香氣能舒緩壓力，並讓你更容易入睡，研究顯示嗅聞過薰衣草氣味的受試者，唾液中的內分泌壓力標記物質含量較低；使用檸檬精油，則能降低血清中的皮質固醇等壓力荷爾蒙。 2. 助眠、降血壓. 用萊姆精油施作芳香按摩能降低血壓；塗抹玫瑰精油能平緩呼吸、降血壓，使情緒更放鬆、平靜；吸聞穗甘松精油能得到鎮定效果，因為其中的揮發性成分能安定心神，常被用來改善失眠或注意力不集中。 3. 提升注意力、記憶力. 用迷迭香精油、茉莉精油按摩腹部能提升自律神經活躍程度，以增加警覺度、活力、歡快程度、提升注意力。
2019年2月8日 · aesthetic medicine「美容醫學」，簡稱「醫美」，是泛指所有與改善外表有關的醫學，從除疤、外觀重建手術，到為了美觀而作的除毛、瘦身、除皺等都是。美容醫學包含需要動手術的抽脂、拉皮，以及不需動手術的打肉毒桿菌、電波拉皮等。另外，整形手術的英文可以說 cosmetic surgery，或 plastic surgery ...
