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2019年6月19日 · 目錄. 瑪卡是什麼？ 瑪卡的營養組成有哪些？ 瑪卡功效、好處有哪些？ 瑪卡能增加男性和女性的性慾. 瑪卡幫助提高男性生殖能力. 補充瑪卡改善男性勃起功能障礙. 瑪卡能緩解女性更年期的症狀. 補充瑪卡改善情緒、減少焦慮. 瑪卡提昇運動表現和能量. 瑪卡幫助對抗自由基. 食用瑪卡改善攝護腺肥大. 瑪卡推薦怎麼挑？ 4大原則挑對瑪卡. 瑪卡推薦原則一、糊化後的瑪卡才好吸收. 瑪卡推薦原則二、多色瑪卡功效更全面. 瑪卡推薦原則三、糊化濃縮後足2400毫克. 瑪卡推薦原則四、複方添加. 瑪卡怎麼吃？ 吃多久才有效？ 瑪卡的每日攝取量要多少才有效？ 糊化濃縮才有效？ 瑪卡有副作用嗎？ 瑪卡是什麼？
2023年11月29日 · 瑪卡功效有哪些？. 瑪卡主要含有一些生物鹼、類黃酮等等活性物質，例如瑪卡醯胺、瑪卡烯、硫代葡萄糖苷和各種礦物質、維生素，因此對健康保健有益處：. 緩解焦慮： 瑪卡是種「適應原」，能降低壓力皮質醇濃度、改善焦躁情緒。. 緩解 疲勞 ...
屬於所有顏色的瑪卡中營養成分最豐富的，有助於增加能量、提升性慾、改善記憶和認知功能，並對『 男性的生育能力 』有一定的幫助. 紅色瑪卡. 最適合女性的馬卡，對於『 女性的荷爾蒙平衡 』和生育健康有所幫助，也具備提升心情、抗壓力和增加能量的作用. 黃色瑪卡. 數量最多，最常見的類型，但營養成分較一般，不過『 』 5大瑪卡功效. 瑪卡功效1：增強性慾及性功能.
瑪卡功效1：調節生理機能. 瑪卡富含生物鹼、芥子油苷、皂角苷等活性成分，可以幫助調節生理機能、維持體內恆定水平，幫助身體有效達到高峰狀態。 . 瑪卡功效2：提升魅力體質. 瑪卡特有的瑪卡烯與瑪卡醯胺，可以增加恩愛慾望、點燃魅力指數、增強持續力，為親密表現加分，是掌握伴侶間幸福的關鍵成分。 . 瑪卡功效3：增強體力. 瑪卡中豐富的多醣類可以減少壓力因子生成，幫助身體增強體力、維持強健，另外胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素也能幫助提振精神、增強活力、提升運動表現。 . 瑪卡功效4：健康維持. 聯合國農糧組織 (FAO) 已將瑪卡列入有助健康維持的好食物，其功效也獲得各國相關認證，是十分推薦的營養補給。 吃瑪卡安全嗎？ 需留意上限攝取量.
2024年1月15日 · 根據國外研究，它可能擁有以下5大功效. 壯陽 (改善生育能力)： 一項綜合研究總結5項小型研究文獻，指出瑪咖改善了男性 (不管是健康或有不育症者)的精液質量。 另外，不管男女，都有研究指出瑪卡有增強性欲的功效。 緩解更年期症狀： 一些針對更年期女性的研究發現，瑪咖有助於緩解更年期症狀，包括潮熱和睡眠中斷。 此外，動物研究表明瑪卡有助於保護骨骼健康，可能有助於女性在更年期後的骨質疏鬆風險。 緩和心情： 多項研究表明瑪卡可以改善情緒，主要與減少焦慮和抑鬱症狀有關，特別顯現於更年期女性族群。 增加運動表現： 瑪卡根粉末已流行運動員之間，一項針對8名男性自行車手的小型研究發現，在補充瑪卡萃取物14天後，運動表現顯著增加。
瑪卡被被譽為秘魯人蔘，瑪卡功效對人體有哪些益處？會有瑪卡副作用嗎？瑪卡怎麼吃最有效？想了解以上疑問的解答嗎？那就趕快跟著營養師一起來了解瑪卡是什麼，以及瑪卡品種、不同效果和瑪卡心得分享，瑪卡懶人包各種資訊讓你一次帶走！
2023年5月11日 · 瑪卡功效3大重點 | 增強體力、營養補充、展現魅力. 想要瑪卡發揮保健功效要吃多久？ 可以空腹吃？ 怎麼吃最好？ 瑪卡每日攝取量多少最適合？ 瑪卡有注意事項或副作用嗎？ 誰不適合吃？ 推薦適合補充瑪卡的族群，這3種人必看！ 女生吃瑪卡也有功效嗎？ 瑪卡與B群有什麼差別？ 吃瑪卡還會搭配哪些營養素？ 如何挑選瑪卡？ 3大挑選原則一次看懂.
2022年3月14日 · 臨床研究發現，瑪卡可幫助調理生理機能，促進新陳代謝，以達到養顏美容的功效。 瑪卡更可幫助入睡，提升睡眠質素，從而提升體力和精力，因此推薦女生服用瑪卡。 5大常見與瑪卡配搭的成分. 瑪卡根部富含蛋白質及多種必需胺基酸、礦物質、維生素、生物鹼、脂肪酸、多醣體、固醇、芥子油苷、瑪卡烯（Macaene）、瑪卡醯胺（Macamide）等營養成分，有助增強體力，適合作為營養補充品。 坊間的瑪卡補充品通常會成分，以加強功效，常見的有精胺酸、鋅、西伯利亞人蔘、蛹蟲草花及達米阿那葉等大成分： 精胺酸. 一種極為珍貴的胺基酸補充劑，可作為運動員的營養補充劑。 由於人體合成量有限，必須從食物或其他管道攝取。 鋅.
2022年10月4日 · 飯後吃吸收效果更好. 瑪卡保健食品推薦｜買對優質產品，吃出瑪卡功效. 營養師輕食｜黑瑪卡搭配TWK10運動益生菌. VITABOX® 維他盒子｜【戰神專科】黑紅瑪卡 + 透納葉 + L-精胺酸+S7植萃物. 瑪卡是什麼？ 黑、紅瑪卡有什麼不同？ 瑪卡（學名：Lepidium meyenii）是一種十字花科植物，主要生長在海拔4000至4500公尺的秘魯安地斯山脈上，生長環境惡劣，氣溫寒冷、日照強烈且氧氣濃度低，造就瑪卡強韌的特質。 瑪卡用來儲存能量的「貯藏根」，是主要拿來食用的部位，而 根據瑪卡根部的顏色不同 ，含有的營養成分也不一樣，經常添加於保健食品的有黃瑪卡、紅瑪卡和黑瑪卡，其中黑瑪卡含有最多花青素、瑪卡烯、瑪卡酰胺，在「提升性功能」及「抗氧化力」方面，擁有最顯著的功效。
2023年12月19日 · 00:00 00:00. 1x. 瑪卡成為當紅保健素材，但是瑪卡的功效究竟是什麼？ 和常聽到的黑瑪卡又有哪些功效差異？ 許多人有種「瑪卡適合男性」的迷思，但其實瑪卡的功效對於女性也是好處多多，無論男女都適合吃瑪卡，但是什麼時候吃、不同原料含量都會影響瑪卡功效；想要充分享受「秘魯人蔘—瑪卡」的保健功效，先從學會怎麼挑、怎麼吃開始。 2023-12-19. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 瑪卡功效從何而來？ 拆解瑪卡成份的秘密. 源自南美洲祕魯山區的瑪卡，自古就因其增強體力、提升精氣神的特色而被古印加人視為神賜的禮物。
