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2023年9月5日 · 書中提到一個案例，有很多痔瘡手術患者，在手術後仍感到疼痛，經驗老道的醫生會建議服用抗抑鬱或焦慮的藥，結果這些患者的疼痛感明顯下降，表示痛感的根源可能來自焦慮，而焦慮是壓力帶來的副作用之ㄧ。 除了身體警訊外，可以注意自身的思維模式是否有變化，例如變得消極、思緒混亂、健忘等。 在與他人相處上也需注意，當處於壓力之下，人們可能會遠離社交圈，孤立自己。 覺察不同面向的變化，可以讓你判斷是否正處於壓力的狀態。
2023年9月21日 · 書中提到一個案例，有很多痔瘡手術患者，在手術後仍感到疼痛，經驗老道的醫生會建議服用抗抑鬱或焦慮的藥，結果這些患者的疼痛感明顯下降，表示痛感的根源可能來自焦慮，而焦慮是壓力帶來的副作用之ㄧ。
2014年1月29日 · 《Business Insider》 特別從期刊論文中，蒐集了各種關於薪資談判的研究，希望藉由這些學理驗證過的談薪策略與技巧，讓員工更有信心和老闆開口，爭取應得的權益、更高的報酬。 1. 將薪資談判視為一場競賽. 你要爭取的，是對方不想給的。 根據研究，把薪資談判視為一場比賽，你會更容易成功！ 訂定明確的目標，擬出競爭策略，然後努力積極的進行，你會比那些順從、妥協的人，拿到更高的薪水。 2. 開價碼時，請使用精確的數字. 很多人談薪水時，會先刻意提高自己的價碼。 但是經過哥倫比亞商學院的一項研究， 開出精確的數字，在談判上會更有效 ，比方說：開出 10 萬 4500 元的薪水，會比籠統的 10 萬元更有效。
2020年11月10日 · 假設面談預計 30 分鐘，部屬可先說明 10 分鐘，主管回應10分鐘，最後再彼此討論10分鐘。 先依循「10:10:10」的基礎架構，再依雙方的語速和內容調整。 另外，《葛洛夫給經理人的第一堂課》建議，主管可依部屬對於當前工作的熟悉度，決定該多久面談一次。 如果部屬處理的是新案子，開會的頻率應提高到一周一次，如果他負責的是尋常業務，一個月對談一次即可。 《連薩提爾也佩服的4堂溝通課》 則建議，每次面談地點應依該次主軸調整環境，討論私事時可以選隱密、狹窄且無窗的小會議室，而討論職涯規畫、工作計畫則適合寬敞明亮的地點。 面談時，該選擇什麼樣的場所？ 面談地點選在公司外的場所，能起轉換心情、卸下防備的效果，也更容易開啟話題。
2019年4月8日 · 今周刊. 這個動作為前兩個動作的綜合，可達到平補平瀉的效果，能去除腹部脂肪，對於肥胖腹大有很好的效果。 注意事項： 摩腹的時候，只需使用雙手，不必另選工具。 力度需均勻緩慢，以無不適感為準，不應有疼痛感。 姿勢盡量平躺，若時空不允許，則坐正也無妨。 時間最好在晚上睡覺前，或是早上起床尿液排空後。 在按摩時因為促進腸胃道蠕動，所以會出現排氣、饑餓感等都屬於正常現象，無須擔心。 患有腹腔急性感染、腹腔腫瘤、血小板缺乏症的人禁止按摩，以免病灶擴大。 皮膚化膿、出血則應先治癒再按摩。 孕婦也嚴禁按摩腹部，一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康。
2024年4月3日 · 地震後，你的住宅還安全嗎？. 該怎麼檢查牆面、樑、柱等結構，確保自己的居住環境仍然是安全的？. 《經理人八分生活》整理了臺中市政府都市發展局編製的《地震後房屋結構：自行初步檢測簡易手冊》，教你如何自主檢查住宅結構。. 透過了解建築物的基本 ...
2021年4月7日 · 兩個用LINE對話的習慣，會被人討厭. 1. 有話請整段打完，最多分三段，不要分成好幾句. 「報告」「組長」「剛剛客戶最新回訊」「趕不及交貨」「他們說是因為上游供貨的原料不足」。. 報告事項要先講結果、結論，再講原因，這才是有效率的溝通方式。. 因此 ...
