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  2. www.commonhealth.com.tw › article › 86787白內障症狀4前兆，白內障一定要手術？治療預防一次看 - 康健雜誌

    2022年8月18日 · 2022-08-18. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 白內障原因有哪些？ 白內障是因為水晶體蛋白質混濁、模糊，導致光線折射變差，產生各種視覺問題。 台灣50歲以上的人60％患有白內障，60歲以上80％，70歲以上更是高達90％。 台北醫學大學附設醫院眼科主治醫師黃柔蓁指出，水晶體是一個直徑11～12釐米、梭狀的透明體，就像一個凸透鏡，可以折射光線到視網膜成像。 白內障原因包括： 老化是白內障最主要致病因素，隨著年紀，水晶體蛋白質會慢慢混濁. 外傷或運動撞擊. 青光眼. 喝酒抽菸. 糖尿病. 長期服用類固醇. 高度近視. 受到紫外線或放射線傷害.

    • 白內障

      白內障主要症狀： 視力模糊 ，常見的異常有： 原本清晰的影 ...

  3. www.ihealth.com.tw › article › 白內障白內障圖解常見症狀，6個飲食預防與保養重點

    • 白內障是什麼
    • 白內障5大常見症狀
    • 白內障6個預防及保養重點

    簡單來說，白內障就是眼睛原本透明的水晶體，因各種原因變得混濁，導致視力不清的眼疾。水晶體位於虹膜與玻璃體之間，正常狀況下，水晶體必須是透明的，才能使光線折射聚焦，將影像清晰地呈現在視網膜上。 早發性白內障，多指發病年齡在55歲以下的患者，在3C產品發達的年代，白內障的發生年齡更是逐年下修。 又是何種原因，使透明的水晶體變得混濁，進而影響視覺成像呢？

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    白內障最直接的症狀就是視力不斷衰退，卻不會伴有疼痛或不舒服的感覺。以疾病早期來說，原本透明的水晶體會逐漸變黃，出現視力模糊、影像重疊、眩光及光暈、夜間視線不良，或因對比視力出現問題，感到色覺偏暗或偏黃。 若發展至白內障後期，會漸漸出現視力障礙，最後只能在辨別較近的眼前事物或只剩下光覺視力。 白內障的症狀好可怕！那麼它又常發生在哪些族群身上？或是有哪些錯誤的行為必須留意？

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    老年性白內障雖無法阻止，但可以藉由調整生活習慣與眼睛保養，延緩其惡化速度。坊間有許多號稱溶解或阻止白內障的眼藥水，但實際效果仍未經證實。 此外，紫外線與吸菸也是重要的環境致病因子，為了預防白罹患白內障的發生與發病年齡層下降，你可以這樣做：

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  5. staywelleye.center › 白內障預防白內障預防4大方法，如何降低罹患白內障的風險？ - 和欣視光眼科

    2020年4月23日 · 當眼睛開始出現白內障症狀的時候，上述的預防方法只能減緩白內障惡化的速度，並無法根治白內障，建議及早進行治療，可以提升治療的效果及痊癒的機會，以下為您整理白內障的4個常見病徵，讓您在眼睛出現白內障初期症狀時，儘早尋求專業醫師的協助。 白內障病徵1：視力模糊. 視力模糊的原因有很多，可能是近視或是老花眼，但白內障患者的視野會比較混濁，像是眼鏡怎樣都擦不乾淨，或是擋風玻璃擦不乾淨的模糊感，遠近都看不清楚。 白內障病徵2：眼睛容易疲勞. 水晶體變模糊會導致光線受阻，眼睛需要花費更多力氣去接收、調節光線，間接增加眼睛肌肉的負擔，使眼睛容易疲勞。

  6. health.udn.com › health › story40歲注意！白內障年輕化嚴重恐失明 營養師授「6類食物+4撇步」可 ...

    2023年7月13日 · 想預防白內障，必須從飲食跟生活做起。 想要預防或是延緩白內障飲食要注意抗氧化，以下6種營養素有助保 護眼 睛，延緩白內障發生。 ．Omega-3： Omega-3是對眼睛很好的脂肪酸來源，研究發現，攝取適量的Omega-3脂肪酸，可以減少白內障的發生。 →可以吃：魚油、深海魚. ．花青素： 花青素能消除自由基、抗氧化延緩白內障。 →可以吃：可以吃：藍莓、桑椹、草莓....

  7. health.udn.com › health › disease白內障前兆有那些？一次了解白內障的成因、治療與預防 - 元氣網

    2023年9月22日 · 白內障該如何預防？ 白內障預防重點： 白內障屬於眼睛的自然老化現象，因此避免眼睛老化就能延緩白內障發生的時機，甚至降低白內障發生的可能，一般來說避免眼睛日曬、禁煙、攝取深黃或深綠色的蔬果，並適當補充維生素A、B、C、E

  8. health.tvbs.com.tw › encyclopedia › 334947白內障／哪些人是危險族群？如何預防？用3C前必做6動作 護眼多吃 ...

    2022年9月8日 · 白內障如何預防？ 白內障最好的預防方法，就是遠離有害藍光及紫外線的傷害，避免長時間曝曬在陽光下，出門戴帽子及太陽眼鏡，減少長時間盯3C螢幕及適度間隔休息，補充護眼的食物，並建議定期做眼科檢查，了解自身眼睛的狀況。 手機平板這樣用 才不會烤熟你的眼. 1.手機亮度不超過25％，電腦螢幕亮度不超過50％。 2.不要關燈使用手機。 3.配戴防藍光眼鏡。 4.在使用電腦、手機時，盡量打開防藍光功能，或加裝防藍光的保護膜。 5.螢幕的頂端要比視線稍低，呈視線15～20度俯角，避免產生電腦視覺症候群（眼睛痠澀疲勞、肩膀痠痛）。 6.每使用20分鐘就休息20秒鐘，看遠處6公尺以外的東西，讓眼睛放鬆。 6大營養素幫助護眼. 若常常覺得眼睛不舒服、乾澀視力模糊，要特別注意眼睛的保養，建議透過飲食來改善。

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