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  4. www.mihong.com.tw › blog › posts【益生菌定義介紹】一篇搞懂益生菌種類、好處與挑選原則

    益生菌（Probiotics） 的定義是：「對於人體或動物體等宿主，有健康益處的微生物」，也就是說，只要是有正向幫助的菌種，都可以算是益生菌的範疇，舉凡：維護菌種的平衡、幫助維持消化道機能、發揮有益作用等。 多數人最常見的益生菌，莫過於市面上的乳酸菌飲料，不過這也讓許多人好奇，益生菌跟乳酸菌的差別為何？ 這必須回歸到益生菌的定義上，由於乳酸菌的種類眾多，但並非每一種乳酸菌都是有益人體的，因此並不能把所有的乳酸菌都歸納為益生菌。 益生菌種類有哪些？ 常見的5種益生菌種類介紹. 瞭解完定義後，許多人也會好奇益生菌有哪些種類，由於益生菌的種類眾多，且隨著研究與科技的進步，數量仍持續增加中，因此以下簡單列舉5種常見的益生菌： ．植物乳桿菌（Lactobacillus plantarum）

  5. www.ihealth.com.tw › article › 益生菌益生菌怎麼選？3大挑選原則、常見菌種 功效比較表

    • 腸道好菌為什麼會減少？老化及慢性疾病。隨著年齡增長，人體好菌的種類與數量都會減少，間接使免疫能力降低。而糖尿病等各種慢性病的發生，也與這些腸道微生物的變化有關。
    • 挑選益生菌須知。菌種越多不一定是越好。有些菌種可能互相競爭或排斥，所以菌種的搭配也很重要。例如B菌與LP菌在腸道內所產生的廢物，剛好是LGG菌所需的食物，所以三者的配合能有益於易生菌定殖於腸道中。
    • 常見菌種。腸胃道保健。A菌-嗜酸乳桿菌。（Lactobacillus acidophilus）可分泌乳酸、醋酸，能增強免疫力、維持腸道菌叢健康，也能抑制陰道黴菌生長。
    • 5種常見的乳酸菌。A菌-嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）可分泌乳酸、醋酸，能增強免疫力、維持腸道菌叢健康，也能抑制陰道黴菌生長。

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  7. www.joinhome.tw › blogs › 部落格益生菌種類全攻略》3分鐘認識菌種、吃法與挑選重點，加強身體保 ...

    2021年10月1日 · 益生菌種類1：A 菌. 又稱嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus），能夠生成乳酸與醋酸，主要定居在小腸，也是市面上最常用在優酪乳發酵時的主要菌株之一。 主要功能 ：幫助保持體內防護力、維持腸道菌叢平衡及私密健康. 適合對象 ：飲食習慣不良、上廁所不順暢的族群以及女性朋友. 益生菌種類2：B 菌. 又稱為雙歧乳酸桿菌，屬於定居在大腸的菌種，因為具備特殊的雙歧結構，可在腸道粘膜形成保護膜，讓腸道維持在穩定的酸性環境，減少壞菌生成。 常見的比菲德氏菌（Bifidobacterium bifidum）、雷特氏菌（B. lactis）與龍根菌（longum）等菌種皆屬於B菌。 主要功能 ：幫助保持腸道酸性環境、維持腸道生理機能. 適合對象 ：生活壓力大、飲食習慣不良者.

  8. www.dv-go.com › blog › 益生菌種類益生菌種類怎麼挑？8大益生菌菌種、挑選守則全介紹

    2022年3月30日 · Mar 30. 2022. 益生菌種類有哪些？ 益生菌怎麼挑？ 本文介紹4大益生菌食物和8大益生菌菌種，並整理3大益生菌選擇要點，讓你了解如何正確進行益生菌挑選。 吃對益生菌，維護健康！ 內容目錄. 一、益生菌是什麼？ 有什麼作用？ 二、如何補充益生菌？ 認識4大益生菌食物. （一）益生菌食物1：泡菜. （二）益生菌食物2：納豆. （三）益生菌食物3：優格. （四）益生菌食物4：味噌. 三、想更有效率吃對益生菌？ 8種常見益生菌種類介紹. （一）益生菌種類1：動物雙歧桿菌. （二）益生菌種類2：比菲德氏龍根菌. （三）益生菌種類3：鼠李糖乳桿菌. （四）益生菌種類4：乾酪乳酸桿菌. （五）益生菌種類5：植物乳桿菌. （六）益生菌種類6：唾液乳酸桿菌. （七）益生菌種類7：芽孢乳酸菌.

  9. yiyidaily.com › probiotic-strains【益生菌菌株】11大益生菌菌種比較，教你菌菌株編號查詢！ – 新 ...

    2023年4月26日 · 菌株是不同益生菌菌種的重要區分方式，也會對功效產生重要影響，所以它還是益生菌產品挑選的關鍵因素之一。 很多人在購買相關產品時，會非常關注益生菌菌種比較，但除了考慮菌種之外，菌株類型也是值得考慮的要點。 在挑好產品之後，大家就可以進行菌株編號查詢，以確保某款益生菌是具備科學研究條件的產品。 菌株是什麼? 菌株是每種 專利益生菌 都具有的特殊代號。 大家日常購買標註為專利性研究的益生菌保健品時，會看到菌屬和菌種後面還帶有簡短的英文、數字或英文加數字的組合體，這串特殊的符號就是該益生菌菌株名稱。 菌種庫有多種 益生菌菌株 ，不同搭配有不同的應用范圍，例如腸道保健、免疫保健、心血管保健等等，透過益生菌的特性，讓你維持健康身體。

  10. www.wecareyou.cc › gut › probiotics-concepts-and-brands【2024營養師整理推薦】挑選益生菌的5大觀念及16款品牌比較表 - ...

    益生菌4大功效. 1. 抑制壞菌生長，維持「腸道健康」 2. 幫助天天順暢「改善便秘、脹氣困擾」 3. 輔助調整免疫力、緩解過敏. 4.「減低陰道炎發生率」搔癢異味掰掰. 益生菌挑選 5 大重要觀念. 1. 針對「症狀」選擇合適菌種. 2. 選擇專利或科學實證的菌種. 3. 含益菌生複方，好菌更加分. 4. 選擇自然原味，少人工調味. 5. 優先考量包埋技術之劑型: 哪些族群必吃益生菌？ 1. 幼兒. 2. 成人. 3. 孕婦. 4. 長者. 益生菌哪個時間吃最好？ 營養師精選 2023 市售 16 款益生菌. 16種益生菌產品比較表格.

  11. zh.wikipedia.org › wiki › 益生菌益生菌 - 维基百科，自由的百科全书簡

    定義. 益生菌（Probiotics），源於 希臘語 「for life」（對生命有益），中文譯為「益生菌」或「原生保健性菌種」；而益生菌主要是指 乳酸菌 和 部分酵母菌 。 规范和认证. 世界上各个国家、地区对益生菌产品设有不同的規範制度，其中大部分以食品安全來規範這類產品，对包裝或文宣含有健康相关的则需通过向當地衛生機關申請許可或认证，以规范其成分安全和功效完整。 美國：向 美国食品药品监督管理局 提交申報許可 (Federal Food, Drug, and Cosmetic Act, FD&C Act) 歐盟： 欧洲食品安全局 審核可用之新型食品和成分 (Food Supplements Directive 2002/46/EC)

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    • 5大機能益生菌種比較，常見益生菌 4個好處，原來還有這個功效... - 卡蘿琳益生菌｜守護全家人的健康
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