眼睛保健食品 相關
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搜尋結果
2021年3月17日 · 科技發達造成滿街低頭族，眼睛過度使用已是家常便飯，使「葉黃素」（Lutein）在保健食品的詢問度名列前茅，但它真的這麼神奇嗎？. 對眼睛相關疾病都有幫助？. 臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師林威廷表示，葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素，本身是一種 ...
2020年5月12日 · 眼睛不舒服怎麼辦？疫情間猛滑手機？用眼過度，記得用眼科醫師的 4 招照顧眼睛！善用眼鏡、面板、人工水晶體、熱敷眼罩及食物和營養補充品保護眼睛吧 >>
- 活化大腦皮層。視力要好，眼睛跟大腦是最關鍵的 2 個器官。眼會看、腦會分析訊息，你的視覺才是真正沒有問題。提升視力，不光要顧好兩粒眼珠，腦部訓練同樣不能偏廢。
- 吃菠菜和杏仁。從深色蔬菜、新鮮水果、全穀物與堅果中，都能攝取到保護眼睛所需要的養分。我特別提菠菜，看中的是菠菜裡的 葉黃素，它對預防白內障及老花，效果格外顯著。
- 杞菊明眸熱熱喝。乍暖還寒之際，泡壺花茶來喝，暖身又暖心。你可以抓幾粒枸杞、幾朵乾燥小白菊，沖熱水喝，別加糖。尤其眼睛常感到乾澀的人，這杯養生飲熱熱喝，快快還你眼清目明。
- 眨眼 1 分鐘。這是一種透過運動來放鬆的方式。近距離閱讀、盯螢幕時間長，容易造成睫狀肌緊繃，你可能會因為讀書或工作太專心，而沒注意到它們過度收縮及血液循環不良。
2022年9月27日 · 長時間接觸藍光，眼部肌肉會為了縮小瞳孔過度收縮，不僅會眼睛疲勞，還可能引發頭痛及肩膀僵硬等不適症狀。 護眼必學！善用 20．20．5 法則，更能緩解眼睛疲勞
2022年10月11日 · 有何功能？. 想改善睡眠品質，多攝取這 5 類食物吧 >>. 健康保健. 褪黑激素是什麼、有何功能？. 與我們的生理時鐘有何關聯？. 愈來愈多失眠者，尋求褪黑激素當解方。. 但不一定要買保健品，5 種常見食物，就能補充褪黑激素：.
2021年2月25日 · 2. 眼球轉動. 兩眼依序朝向上、左上、左、左下、下、右下、右、右上的方向看，以順時鐘、逆時鐘方式轉動眼球，舒展眼球附近較少用到的肌肉，可消除疲勞。 3. 配合眼部熱敷. 眼部熱敷能促進血液循環，讓眼睛獲得完全的休息。 （本文出自 中央社 ） 連假決定天天追劇？ 熬夜不睡覺、長時間看電視、玩電腦和玩手機，容易產生飛蚊症！ 若眼睛疲勞不適，可透過簡單的眼球運動讓眼部肌肉放鬆 >>
2021年12月29日 · 不想老後眼皮下垂，先養成 5 個養眼習慣. 50 後不想顯老，眼睛可是關鍵。. 可是明明精神還不錯，一照鏡子卻覺得眼睛比以前小，用力睜眼效果也有限？. 嚴重一點，還經常「流目油」、視線也變模糊了？. 下垂的眼皮，會導致眼瞼摩擦、遮蔽眼球影響視線，也 ...
