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2023年5月22日 · 見面時，陳氏兄弟倆都發現對方變胖了，哥哥先說：「我連喝水都會胖，你看看這肚子一大圈。」弟弟表示：「其實我四肢還好啊，就只胖這個肚子，真的是藏都藏不住。」「大概是體質吧！」哥哥笑笑說：「我們家就都會胖肚子。
- 瀉法 ── 針對預防便祕和促進排便
- 補法 ── 針對慢性腹瀉和大便不成形
- 平補平瀉 ── 針對去除腹部脂肪、瘦身縮腹
將雙手掌心搓熱。將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。將雙手掌心搓熱。將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算 1 次，同樣動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複 50 次。將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算一次，同樣動作重複 50 次。2021年10月4日 · 日本時尚 Youtuber KANAKO 指出，想穿寬褲仍顯瘦，材質是一大重點。 軟綿綿的棉質寬褲會直接貼在你的下腹部上，凸出的小腹一覽無遺。 相對的，像聚酯纖維這類稍有彈性、較為硬挺的材質，能拉平下腹部到大腿之間的曲線，修飾效果更佳。
2021年6月8日 · 許多人會把 30 歲當作人生一大門檻，彷彿跨過了 30 歲，就該蛻變為成熟、事業有一番成就的人。然而，很多人生的大道理，似乎無法在 30 歲的階段體悟到。30 到 40 歲的族群，仍可能在這 10 年間在職場、人際上不斷跌跌撞撞，遇見挫折再重新站起來，最終領悟做人的智慧。
2022年11月16日 · 年近半百，回首 30 歲時，我可能會建議那時的自己不要追求增加，而要懂得減少， 凡事都是一體兩面，增加了什麼，同時也可能失去了什麼 。 增加會讓自己背負愈來愈多的包袱，如果懂得減少負擔，生活就可以不會被太多雜務干擾，過得更有效率、更輕鬆。
2016年7月19日 · 心態，決定我們的狀態；快樂，是在不美好中找到美好. 心態，決定了我們人生的狀態。. 有平常心，你可以從容面對一切；有同理心，你可以體恤別人；有包容心，你可以容納別人與自己的差異；有謙卑心，你可以不斷進步不會自滿。. 我們要懂得知足才能長樂 ...
2019年8月16日 · 下輩子，無論愛與不愛，都不會再與你的愛人和父母相遇。 19. 管理好自己的身材 沒人會繼續說你的肥胖是可愛，你可以選擇瘋狂地吃自己愛吃的食物，但你也得學會如何控制你的體重到不厭惡自己的地步。同時不要過度地追求瘦，你會因為內分泌失調而
