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1 天前 · 小滿的習俗與禁忌有哪些？. 吃苦菜：. 《逸周書‧時訓解》提到「小滿之日，苦菜秀。. 」這個時節恰逢苦瓜等苦味蔬菜的產季，還有各種瓜類 ...
4 天前 · 夏季暑熱容易讓人心煩氣躁，適合吃點紅棗頤養心神。這兩樣有益養心補氣的藥材一起沖泡，是絕佳的養生飲品。取6 - 7片西洋蔘，加2 – 3顆紅棗，用熱水沖泡，悶個30 - 40分鐘即可飲用。注意！此飲有安神作用，禁忌與茶、咖啡混飲，哺乳期媽咪也建議不要
4 天前 · Andrea 營養師指出，由於二氧化矽與硬脂酸鎂是保健品用來「抗潮」的常見添加物，避免因環境受潮而改變營養價值，米糠擁有日本的抗潮專利，有助於提升產品品質與穩定。 研發配方的過程中，VITABOX®研發團隊以許多有經過科學實驗證實的文獻做為依據，證實使用天然維他命保健品較人體更好吸收。 Andrea 營養師強調，儘管長期服用化學保健品，不一定會對人體造成健康危害，但服用天然保健品，不僅可以降低對腸胃的負擔，更能達到優質的調理效果。 source：VITABOX®. 從人體到地球，永續天然不馬虎.
5 天前 · 2024.05.11. 樂活. 這6件事讓更年期婦女很難瘦 連呼吸空氣都會胖. 嘉義大林慈濟醫院婦產科主治醫師謝明智表示，停經的定義為一年沒來月經，在停經前10年左右常會亂經，月經天數縮短或拉長，經血量變少或停止。 根據國健署的統計，國內女性更年期的平均年齡是45至52歲，推估全台灣大約有將近300多萬名婦女處於更年期。 更年期是女性人生中的一個重要的階段，在這個階段中，最明顯的關鍵就是卵巢功能逐漸退化、荷爾蒙的分泌慢慢減少，還包括亂經到停經的一個過渡時期。 這些種種現象的改變. 2024.05.09. 樂活. 有氧運動 維生素B3 減緩青光眼惡化. 【中國時報 王家瑜】青光眼是一種視網膜神經節細胞（Retinal ganglion cells,RGCs）緩慢且逐漸壞死的疾病。
4 天前 · 1.放慢說話速度，整理思緒，可靜心冥想。 2.日常作息規律，早上5點半到6點起床，8點半進公司，晚間6點半到家，10點準備上床，11點入睡。 3.不加班、每個月應酬不超過2次，每次在1.5小時內結束。 4.持續運動，一周至少6天在跑步機上快走40到45分鐘，有空就跑步，避免運動倦怠與停滯期、延緩老化。 日常飲食少油低鹽，早餐喝新鮮蔬果汁，午晚餐一魚一肉一菜。 愛吃油炸物，但太太限制一周只能吃一次炸海魚。 5.閱讀、音樂配合不同時辰的生理及情緒脈動做搭配，閱讀＋音樂配搭法，是「張氏獨門配方」。 不只張忠謀健康長壽，80歲的張淑芬看起來也比實際年齡年輕20歲！
4 天前 · 馬光醫療網. 2024-05-10. 分享. 傳送. A+. 編按：女性在更年期停經後，骨質減少的速度會加快，加速「骨質疏鬆症」的發生。 可偏偏骨質疏鬆症是沈默的疾病，平時大多沒有明顯的症狀，有些中高齡病人甚至可能只會出現身高變矮、駝背的外觀變化。 倘若輕忽其嚴重性，恐將增加未來罹患髖部骨折、脊椎骨折的風險，對於往後生活影響深遠。 因此，把握更年期後剛停經5～10年的減緩骨質流失、維持骨質的黃金期妥善調理非常重要！ 俗話說，生一個孩子掉一個牙，雖然這是因為過往時代營養不良出現的說法，但也反映的每生一個小孩，母親要付出多少的生命健康當代價，當孩子逐漸大了，母親也到了停經的年紀，這時候有許許多多的停經症候群就跑出來，骨質疏鬆就是一個女性停經後，甚至35歲左右就常面臨的問題。 骨質疏鬆是什麼？
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