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2024年4月15日 · 平時若肉類、甜食、油炸物吃得多，秋季可利用香蕉、蘋果、水梨、豆腐、百合、松茸、豆芽菜、花椰菜，來平衡營養攝取，人比較不會有疲乏的感覺。 去憂愁，來做辦公室擴胸操. 長時間坐辦公室，打電腦、伏案閱讀、低頭滑手機，一直駝著、縮著，維持同樣的姿勢，容易造成循環不順暢。 可能出現胸悶不暢快、腰酸背痛，或肩頸僵硬的狀況，毛病一大堆。 調解胸中鬱悶之氣，除了靠靜心轉化外，直接站起來動一動，心情馬上就會不一樣。
1 天前 · 小滿的習俗與禁忌有哪些？. 吃苦菜：. 《逸周書‧時訓解》提到「小滿之日，苦菜秀。. 」這個時節恰逢苦瓜等苦味蔬菜的產季，還有各種瓜類 ...
4 天前 · 夏季暑熱容易讓人心煩氣躁，適合吃點紅棗頤養心神。這兩樣有益養心補氣的藥材一起沖泡，是絕佳的養生飲品。取6 - 7片西洋蔘，加2 – 3顆紅棗，用熱水沖泡，悶個30 - 40分鐘即可飲用。注意！此飲有安神作用，禁忌與茶、咖啡混飲，哺乳期媽咪也建議不要
2024年4月30日 · 立夏時建議不要從事太過激烈的運動，推薦慢跑、瑜珈、太極等慢運動，來幫助身體排汗並平緩躁動心情。 立夏養生食譜. 外頭暑氣上漲，時常待在冷氣房的我們，忽冷忽熱要如何保養呢？ 2道佳餚美食幫助降火氣、促進新陳代謝與增加體力，讓我們一起來看看吧！ 涼拌梅子苦瓜. 材料：苦瓜2條、陳年梅汁2-3大匙、鹽適量. 步驟： 苦瓜切半挖除瓜籽，再切成薄片，放入少許鹽， 讓食材停置1小時，等變軟出水後再擠乾水分.
2024年4月23日 · 立夏的禁忌 在立夏這一天，有一些民間的習俗和忌諱需要特別注意： 不可以坐門檻： 民間相傳立夏是門神的生日，因此不要坐在門檻上，以免擋住門神出入。
2024年4月18日 · 在傳統養生學中，驚蟄，除了是一個讓生物從冬眠中甦醒的節氣，也是人們傳統養生觀念中的特殊時期，有著其特殊的養生方式和飲食禁忌。 透過適量的戶外活動、飲食的調控，及心情的維護，可以在這個節氣更好地養生養心，並能在驚蟄這個節氣期間調整身體，以達到順應自然、增強免疫力的目的。 相信通過這些簡單而有效的方式，我們能更加順利地度過春季，迎接更加活力與健康的自己。
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- 田芽芽
2024年4月19日 · 2023秋分節氣到！秋天進補怎麼吃？專家曝6大禁忌和養生方法，2類食物潤肺補氣 楊登嵙 2023-09-23 06:00
