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2022年2月7日 · 一、生長狀況的評估指標. 所謂「生長狀況的評估指標」，就是許多爸媽所熟悉的 身高、體重 以及 頭圍。 當我們綜合身高、體重與頭圍等3項指標，來製作嬰兒的成長曲線圖，就能評估寶寶身體的成長狀況 。 在這三個面向中，身高能反應寶寶的骨骼發展跟身體發展狀況；體重能反應寶寶的營養吸收狀況；而頭圍的部分，由於嬰兒在0~3歲是腦部發育的黃金時期，頭圍的成長速度太快、或太慢，都需要家長特別留意。 家長也能利用衛福部「 新版兒童生長曲線 」，輸入寶貝的生長狀況資訊，來看看自己寶貝的生長狀況是否需要特別關注。 郭醫生也建議家長能每月紀錄寶寶的三項指標，再透過網路上的相關工具去製作自己寶寶的生長曲線，透過圖表來觀察寶寶的成長狀況；倘若需要跟醫生諮詢討論時，也能讓醫生更了解家裡寶貝的身體情況。
2017年10月5日 · 食醫行 發表於 2017-10-05. 看留言討論. 青春期前到青春期的階段（9到18歲），會經歷明顯的生理、心理、社交和認知轉變，從孩童發展為成人。 (推薦閱讀：外食不是罪！ 均衡飲食正確挑選五原則) 劇烈的生理發育，使得熱量、蛋白質、維生素和礦物質的需求同時大幅增加，而這個階段，青少年追求個人化表現的特性，常導致不健康的飲食習慣，例如暴飲暴食或盲從飲食、不吃正餐、亂吃營養補充品，或在沒有父母監督的情況下選擇不健康的食物。 「雖然不喜歡，但對身體好就應該吃。 」這類的說教，青少年已經聽到膩了。
2020年5月21日 · 《營養學》期刊中的〈素食與慢性腎臟病〉研究中，醫療團隊分析了40歲以上民眾5萬多筆資料的飲食習慣，結果發現純素食者、奶蛋素食者罹患腎臟病的風險比吃葷的人降低14～18％。
2023年1月5日 · 0-4歲寶寶社交能力發展指南. 專欄作家 更新於 2023-01-05. 看留言討論. 社會交往能力，是孩子智力發育非常重要的一部分。 不同年齡段孩子的社會性發育有不同的表現，從最初的注視跟隨、不出聲的笑，再到出聲音的笑，再到會咿咿呀呀地跟你說話…其實孩子從0歲起就開始在社會交往了。 不少人都對幼兒的社交存在誤區，認為小年齡的寶寶基本都在單獨遊戲，互相很少交流，不存在社交。 社交在寶寶很小的時候就有了，只不過僅僅局限於寶寶和家長之間的社交，幾個月大的寶寶就懂得用微笑了回應媽媽的微笑，1-2歲的孩子就知道看看媽媽臉上的表情再決定要不要嘗試一個新玩具，這些都是社交發展的表現。 父母是孩子的參照群體和模仿對象，父母的一言一行對孩子的成長起著“潤物細無聲”的作用。
- 小一開學準備
- 小一新生開學日
- 小學開學要帶什麼？
- 小學開學用品一：選一個適合小孩的書包
- 小學開學用品二：鉛筆盒越簡單越好
- 小學開學用品三：工具箱的預備
- 小學開學用品四：水壺的挑選
- 小一新生作息調整，從早餐開始！
- 小一新生睡眠時間的控制
- 順應小一新生需求的不同，彈性的調整書桌椅
小一開學要準備什麼呢？首先，請先詳細閱讀入學報到單的相關準備資料，新生報到前可以在家就將資料填寫完畢，另外有些需要影印或者正本繳回的資料，都要事先準備好，以免在新生報到時因為資料不齊全，還要跑第二趟唷！ 接著希望家長們收起您的焦慮，好好的深呼吸一下，為了您的寶貝，您必須比孩子跟淡然，這樣孩子才能跟隨您的腳步好好地邁向人生新的啟程，請慢慢地「停看聽」，小一新生報到時，無論如何一定會停下腳步，因為，學校周圍的各個安親班以及各大書報學生雜誌，都會派專人在校門口大肆宣傳，使盡渾身絕學，就是會讓新生家長的您停下腳步！（要不孩子們也會被各式各樣的奇招吸引給停下腳步） 家長們不要焦慮，停下腳步好好地蒐集這些東西吧！ 因為分門別類之後，有不少非常有效的資源可以善於利用。
接著就要請家長好好的觀察教室還有校園囉！因為各校小一新生報到時間不一，有的是上課時間開放、有的是假日開放，但是因為新生報到都可以參觀學校，請家長們停下腳步好好看看一年級的教室內的硬體。 因為每間學校不一樣，無論是課桌椅還是個人置物櫃，甚至有的教室是提供孩子可以脫鞋進入教室舒適上課的，這些都因每間學校校風不同而結果不同唷！可是，這些都是可都跟孩子入學時準備事物息息相關。 也可以詢問校方人員，看看學校是否有合作社（福利社）或者是超商，這也是每間學校有所不同。若校內有合作社或者福利社的話，可以先觀看制服、運動服尺寸（通常校內價格比校外優惠，但是據了解品質有差異）；另外也能了解販賣飲食以及文具相關的內容，這些都對於未來給孩子零用錢有很大的幫助唷！
相信您為了孩子入學已經在腦中開始不斷浮現該為孩子準備些哪些東西而煩惱吧！就讓 CrazyMommy 和各位分享想當年替 XeNia 準備的相關物品。 推薦閱讀：一次搞定！23項小一新生開學注意事項和必備文具 現在政府極力推廣書包減重計畫，所以都有提供有效建議；而書包減重計畫有的學校配合就會在教室內擺放置物櫃，讓孩子有些沒必要天天帶來帶去的課本可以放在學校裏頭，減輕書包內的重量。
1.不是昂貴就好，要試背過才知道 為孩子挑選書包最重要的就是！千萬不要聽人家說！一定要帶自己的孩子親自揹，這樣才是最準確的！無論護肩、護脊椎任何效用，真的還是實際上孩子揹起來的感受最為實在。接下來就是 CrazyMommy 個人建議囉！ CrazyMommy 建議頭一年不需要給孩子太貴重或者您心中超超超優質的書包，因為未來隨時有可能發生不可預期的慘案，讓您對於那期待很深的書包痛心欲絕。 2.小一新生書包一學期的試用期 舉凡帶去學校的麵包、餅乾沒吃完，放到發霉長蛆；或者是學校發放的餐後水果放到忘記拿出來或者被課本壓得稀巴爛，一堆液体四溢的狀況；還有天真的孩子覺得不想要手上拿太多東西結果把水壺放進去還自以為關很緊的狀態，結果水把書本給氾濫了。以上，都會讓書包很快就遭殃了。 所以，建議頭一學期都不...
另外就是書包內的相關物品囉！必備品「鉛筆盒」因為剛入學，建議給點簡單的鉛筆盒，最好不要挑選任何有遊戲玩具的款式，因為那款式很容易讓孩子在課堂中分心不專心聽講。 ▲鉛筆盒內的物品：建議放三隻鉛筆、一隻可抽換鉛筆、一隻彩虹筆、一根尺以及橡皮擦一個。 若挑選布質鉛筆盒的家長怕鉛筆盒內太快有髒汙，也可以購買鉛筆套給鉛筆盒一個好好的保護（但是，還是不要抱持太大的期望，因為孩子什麼時候忘了套鉛筆套或者鉛筆套不見了，這都是在所難免會發生的啦！） 而挑選堪用的橡皮擦眾說紛紜，這是 XeNia 本身最喜歡使用的兩種橡皮擦款式。就 XeNia 說法，這兩款最不會斷裂也比較少像皮屑。
另外就是要替孩子準備一個工具箱；而工具箱大小就是看家長當初停下腳步觀看教室的時候是否有用心囉！因為每間教室有提供置物櫃大小的尺寸並不一定，若有置物櫃就是適合放入置物櫃大小的尺寸，若沒有置物櫃就是要挑選適合放在課桌的抽屜內的大小。這些就是考驗當初請家長們停下腳步好好觀看的重要環節之一。 而工具箱內可擺放很多在學校會使用到但非每天必要使用物品：備用鉛筆、橡皮擦以及手動削鉛筆器；還有美勞課會使用到的膠帶、剪刀、雙面膠、口紅膠、白膠、彩色筆、蠟筆。以及生活上可能需要的口罩、面紙、輕便雨衣等等，有些老師會建議剛上課的孩子準備一套衣物放在學校，急需時可以更換。
接著就是每日必須品，除了面紙、濕紙巾都會放入書包內之外，就是水壺很重要！CrazyMommy 有替 XeNia 準備夏季以及冬季兩款不同的水壺，因為冷呼呼的冬天還是希望孩子能喝到保溫的溫開水，所以就有此分別。 但是挑選水壺也是一門學問，最重要的就是先使用自來水測試裝滿狀態是否會漏水，因為會漏水就很有可能濺濕孩子的衣物或者書包甚至是書本，有時候嚴重時會影響孩子的學習生活。 再來也是會建議不要購買太昂貴的水壺讓孩子帶到學校，因為上非教室的課堂帶出去忘記帶回來的事情層出不窮，或者是放在桌子上不慎被撞掉而毀壞的狀況也會發生，相信您也不希望為了一個貴鬆鬆的水壺讓孩子與同學或者其他家長有任何不愉快吧！ 從一年級開始，每周二都是整天課，所以一定有在校用餐的機會（有的學校校內有廚房，也有的學校是每天吃完午餐...
而升上小學以後最難適應的就是起床跟吃早餐，因為幼兒園絕大部分都是起床後去學校在吃早餐，可是上了小學以後就不同囉！大部分的學校以及老師都希望孩子們可以在家吃完早餐後再前往學校，所以吃就變成親子關係磨合的拉鋸戰啦！ 建議在入學前的暑假就開始好好的觀察自己的孩子，看看自己的孩子是可以一起床馬上就胃口大開開始吃早餐的那類型寶貝，還是要回神一段時間後才有辦法飲食的孩子，這真的因人而異啊！從類型中判斷安排好該在到校時間前多久為孩子初估吃早餐以及起床時間。接著就是觀察孩子究竟有哪些他（她）特別喜愛的早餐，在家吃早餐時間控制在15~20分鐘最為洽當，所以為孩子準備一份他（她）喜愛又能在時間內吃完的早餐，就不會讓早晨時光成為磨合親子關係的拉鋸戰啦！
接著是 CrazyMommy 最最最重視的部分，就是我的寶貝一定要睡飽飽！因為每個孩子的睡眠時間長短不同，升了小一的寶貝每天需要的睡眠大概8~10小時不等，因每個人體質造成的精神狀況不同，這個部分絕對是家長比任何人都要更清楚才是。 XeNia 到目前還是一個每天都需要睡10小時的寶貝，所以除了週二在學校有機會睡午覺之外，其餘放學回到家都沒有睡午覺的機會，所以 CrazyMommy 都會要她在21點前就已經在床上躺平，無論累不累，就是要就寢。因為 CrazyMommy 深信要有好的睡眠，精神才會足夠，這樣上課的時間才能專注力集中，這樣才能在課堂上專心的聽老師講課。
另外在選購書桌椅的部分就抱歉啦！因為 CrazyMommy 沒有辦法分享選購準則，因為 XeNia 有一個愛她的爸爸，親手為她打造純實木材質適合她的書桌椅加書櫃，所以任何時候想做調整都有萬能爸爸可以動手。而在這部分 CrazyMommy 也沒有堅持一定要購買市售的書桌椅也是因為，家中還有一個超級好動的 Yolanda ，市售的椅子都有對幼兒隱藏的傷害，例如選轉椅跟有靠背的椅子，都有可能造成小小幼兒把玩過後受傷的可能性。 另外就是，每個小孩坐椅子習慣絕對跟大人不同，他（她）們書讀得累了、功課寫久了，第一件事就是往後仰，答案想不到想偷懶不適趴在桌上就是往後仰，久了有彈性有弧度的椅子也不堪負荷。（親戚家的孩子就是這般使用而導致每兩年就更換一張椅子）所以也造就 CrazyMommy 暫時沒有購買市售...
2021年3月30日 · 媽媽經編輯部 更新於 2021-03-30. 看留言討論. 收藏文章. 作者\ 媽媽經編輯部. 有人說，最麻煩的世代不是千禧世代，而是21世紀一群跟著智慧型手機長大的「i世代」。 在1995年到2012年出生的孩子，一生下來就活在有網路的世界裡，今日的大學生國中就有I phone，高中就有I pad，雖然這些3c產品確實解決了許多人們在查找資訊、生活上的各種不方便，但同時間，也在這些青少年身上造成了心理上的負面影響。 憂鬱症、自殺率攀升. 根據統計，每天花3小時使用電子產品的人，自殺可能性高達35%，自2007年起，雖然青少年的殺人率有明顯下降，但是自殺率卻明顯上升。
2023年8月29日 · 縮醛磷脂（plasmalogen, PLS）是一種廣泛存在於神經細胞膜上的磷脂成分，可以作為抗氧化與儲存多元不飽和脂肪酸的方式，且在大腦中扮演著神經發展與神經存活的重要角色。 整理二 為什麼要補充縮醛磷脂？ 縮醛磷脂在腦中扮演著非常多角色，使大腦維持正常的神經訊息傳遞，也避免對腦部有害物質的累積。 研究顯示縮醛磷脂具有抗氧化、清除腦部的𝛃-類澱粉蛋白、幫助神經存活、維持記憶力和思緒清晰 (神經細胞存活和神經突觸數量和長度)等作用，是非常厲害的重要角色! 原因一 熟齡者與阿茲海默患者，體內縮醛磷脂大量減少. 2007年的研究發現，平均年齡為65.5歲的熟齡者，其血液中縮醛磷脂含量大幅度減少，相較於平均23.5歲的年輕人，血中濃度減少近40%（連結）。
