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2020年11月26日 · 1. 基礎代謝率BMR：基礎代謝意思是身體為了要維持運作，在休息時消耗掉的熱量。 2. 總熱量消耗TEDD：身體一整天所消耗掉的熱量。 也有人稱為維持體重的熱量，因為當攝取的卡路里=TEDD，體重會維持。 （部分文字擷取於https://reurl.cc/5qXa9y） 舉例： 170cm、60kg、39歲、 BMR：1150大卡. 日常活動等級 TEDD. 沒運動 1380. 輕量運動（1-3天） 1582. 中度運動（3-5天） 1783. 高度運動（6-7天） 1984. 非常高度運動（一直動） 2186.
2017年7月19日 · 我有個廚藝很棒的海哥彭爸，他走豪邁餐廳味，曾在汐止開過十多年的彭園自助餐店，我媽廚藝更強，她走慢工出細活的精緻家常菜這味。 我從小吃到大，兒時還每天帶便當，就 因爸媽太強，造就了我從來不下廚的個性。 （自己懶惰，還鋪陳那麼多） 距離上一次常常進出廚房，大約是一年多前了吧！ 當時饅頭約六個月～一歲左右，需要做泥狀副食品階段。 其實沒人逼我煮，胖虎和公婆還每天關心詢問，真的要煮嗎？ 又顧小孩又要常帶他出門晃，這樣會不會太累了！ 但我這人就是閒不下來呀！ （好偏激的瘋子個性）且想要一開始就先挑戰自己的極限。 若真的累歪，再來慢慢刪減，感覺比較爽！ 且重點是，一堆全職媽媽們都能辦到，廚藝精湛且能把娃兒養得肥滋滋，我應該也可以吧！ （挺！ 到底在比什麼？ 女人何苦為難女人，哈哈！
2018年5月27日 · 乾脆來快速寫一篇食譜文分享。 材料： 去骨雞腿、紹興酒、枸杞、雞粉、鹽巴. ※步驟1※. 【傳統做法】 一般做法，會使用鋁箔將去骨雞腿包裹在內，加上綿線綑綁，但小柔覺得太麻煩了！ 而且要準備的材料也相對較多，於是玻璃 保鮮盒 ，在我們家是必備的烹煮器具哦！ 【懶人作法】 將雞腿去骨，或是直接買現成的去骨雞腿，利用小一點的玻璃 保鮮盒 ，將雞腿捲成條狀，故意擠在盒子裡面，煮熟後，雞肉會膨脹，就有傳統做法的捆綁效果啦！ ※步驟2※. 【傳統做法】 一般做法，會將雞腿利用電鍋蒸煮，而浸泡的醬汁另外用瓦斯爐煮，小柔覺得很麻煩，工序又很多，所以請參考懶人作法。 【懶人作法】
2019年3月28日 · 1.完全禁鹽（一口都不准偷吃）。. 2.大量吃牛肉，幫胎兒衝刺體重。. 3.多喝酪梨牛奶＋布丁。. （酪梨超營養，可以衝刺胎兒重量，必加「布丁」是我自己說的哈哈，醬子比較順口＋提升香氣）. 4.多喝白甘蔗原汁，幫胎兒衝刺體重也可讓娃兒皮膚白泡泡U咪咪 ...
2021年6月26日 · 看留言討論. 這次參加愛奇堡親子智力樂園桃園館，舉辦的【寶寶爬行賽】、【古禮抓周】，真的是好可愛，想說都快一歲了，一定要帶去紀念玩一下。. 位在桃園藝文展演中心地下室，這個場地雖然不大，我評估過後對我來說是算方便的，沒辦法跑宜蘭台北就近 ...
2021年3月30日 · 店名取名為：談談越Talk The Pho，特別又好記！. 原來是有典故的：. 就是希望大家能夠來這邊談談心、談談天、談談越；談談，大家心中好吃的越式料理？. 餐廳內座位極多，裝潢多與越南相關，大量的藤編燈飾，搭配充滿個性的工業風桌椅等，. 極具現代復古 ...
2018年6月12日 · DAY5遊記＆延伸閱讀，請往這邊走↓. 【韓國釜山】DAY1釜慶寶味讚－火柴女孩起司年糕自助餐吃到飽／金海洛東江鐵道自行車／紅酒酒窖／火車車廂下午茶／SKY WALK海上天空步道／柳家起士鐵板雞／ARBAN CITY HOTEL. 【韓國釜山】DAY2釜慶寶味讚－密陽冰谷／佛國寺 ...
