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    健康. 「綜合維他命」真有效？ 其實就像「魯肉飯、刨冰、珍珠奶茶」混著吃！ 台大化工博士3招破解保健食品迷思. 良醫健康網. 發布於 2021年07月30日01:00 • 謝玠揚. 綜合維他命到底該怎麼吃？ 以下幾件事你得先知道！ 最近鬧哄哄的太空人維他命，引起熱烈討論，很多專家學者都給了大家建議～ 「謝博不要打太極拳！ 你的看法是什麼？ 我喔？ 我自己是有在吃營養補充品的，我個人看法，不論是常見的綜合維他命、維他命B群葉黃素，或是女生常吃的補鈣、補鐵等營養補給品，適當的劑量下對身體肯定會有相對程度的輔助，特別是因為生活節奏緊張，沒空注意均衡飲食的現代都會生活，營養補充品的確是方便、省時的方式。

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