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1 天前 · 柳丁和奇異果都慘敗！. 維生素C蔬果排行榜曝 榜首抗癌、緩白內障超有效. 健康2.0. 2024年5月20日 週一 上午2:00. 哪種蔬果的 維生素C 最高？. 是柳丁 ...
3 天前 · 隨著健康觀念的提升，現代人愈來愈注重飲食營養，尤其是蔬果的攝取。在多種蔬果中，被譽為「水果之王」的蘋果，更被美國癌症學會評為30種抗癌蔬果排名第一。對於蘋果的種種好處，營養師吳欣陵更為我們詳細解讀了其營養成分與功效，包括提升免疫力、抗老化、抗發炎等。下載食尚APP，天天 ...
5 天前 · 維他命C（Vitamin C，又名維生素C），結構簡單且呈白酸性結晶，存在於不少蔬果之中，而其功效繁多，可說是維持人體正常運作不可或缺的營養素之一。. 維生素C除了具有優秀的 抗氧化 能力，能幫助身體眾多健康以外，還能促進膠原蛋白生成，並有助於 ...
5 天前 · 消委會是次發現，多達 27 款果醬的維他命 C 含量均偏低，每 100 克的平均維他命 C 含量為 5.5 毫克，當中 Cirio Extra Jam Apricot、法國聖桃園天然野生藍莓果醬及 Essential Waitrose & Partners Seedless Raspberry Jam 甚至完全沒有檢出維他命 C，其餘樣本的 維他命 C 含量則由每 100 克 0.62 毫克至 13.1 毫克。 Cirio Extra Jam Apricot. 法國聖桃園天然野生藍莓果醬. Essential Waitrose & Partners Seedless Raspberry Jam.
4 天前 · 柿子是一種營養豐富的水果，每個柿子約含有50毫克維生素C。維生素C有助於增強免疫力，預防感冒和其他呼吸道疾病。同時，柿子還富含胡蘿卜素、鉀和纖維素等成分，有助於保護眼睛健康、維持血壓穩定以及促進消化。 辣椒是一種非常富含維生素C的 ...
5 天前 · 1、芭樂：糖分低、飽足感高，含有豐富的維生素C、鉀、膳食纖維，有助於提升免疫系統，同時有助於降低血糖和血壓。 2、奇異果：可溶性纖維含量豐富，有助於促進腸道的健康和消化，亦富含維生素C、葉酸，還有礦物質，對整體健康有益。 3、藍莓：不僅熱量低，還含有豐富的膳食纖維和植化素，都有助於抑制發炎反應，達到保護心血管健康的作用。...
4 天前 · 如果更仔細分析，則紅椒的維生素C居各種甜椒榜首，是青椒的2倍以上；維生素A與β胡蘿蔔素含量則以紅、黃椒居多，且含有助降血栓的辣椒素；紫色的甜椒則是多了花青素。 多食用不同顏色的甜椒，也能獲得不一樣的營養。 但最年幼青澀的青椒也不容小覬！ 甜椒的水分含量高達90％，熱量低、營養豐富，在不同顏色的甜椒當中，青椒所含的膳食纖維最多。...
