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維生素C會刺激身體製造干擾素(一種與免疫功能有關的物質)來破壞病毒,另外,也幫助膠原蛋白生成,讓細胞之間互相緊聚在一起,減少細菌及病毒入侵的機會。維生素C含量稱冠的水果是台灣土芭樂,其他高C水果還有泰國芭樂、奇異果、甜柿、木瓜、聖女
9、飲食中注意維他命C與維他命E的攝取,可有助於改善血液循環。 大多數的患者靜脈曲張並不嚴重且不需治療,保健與預防是最重要的,因為就算經過外科手術治療後,若是平時不注意不保養還是很容易復發的。
多吃蔬菜以及含維他命C的水果,如當季的橘子、火龍果、芭樂等,肉類則多吃雞肉等白肉,少吃牛肉或豬肉。 用藥不應過量-透過治療可以控制,但不能根治,除了應該有正常作息跟飲食控制來避免復發,用藥也要照醫師囑咐來使用,不能因為感覺癢就猛增加用藥量。 應養成規律的生活習慣,最好在晚上11至12點前入睡,讓身體的器官有充分的休息時間,並減少工作上的壓力,與不穩定的情緒,對於改善脂漏性皮膚炎都有顯著的效果。 四神湯可去體內濕氣,而皮膚過敏者很多都是體內濕氣排不掉,而全身起疹,所以冬天好發皮膚癢、皮膚炎的人,平常可多喝四神湯。 攝護腺肥大.
3、多食含維生素C的水果和蔬菜:維生素C有調節血脂的作用,蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
在皮膚上所形成的黑色素,可藉由含有保濕成分、果酸和左旋維他命C的保養品,幫助其從皮膚底層向上移除,達到淡化斑點與美白的效果。 二、阻斷形成 黑色素的形成,是透過人體中酪胺酸與酪胺酸脢的結合氧化過程。
蔬果中富含維他命A、C及纖維,維他命E則在胚芽、花生中,這些營養素有抗氧化作用,會與自由基結合,扮演著清道夫的角色,有抗老化及保護細胞的護膚功能。 維他命B6則可減輕疲倦、沮喪並降低情緒的不穩定,所以應多吃牛奶、酵母、菠菜、胡蘿蔔、肉類、核桃等。 更年期患者應多運動才能充滿活力,一般以快走、慢跑、騎單車、韻律舞、游泳及健身房運動為宜。 對許多婦女而言,精神和活力如花朵般逐漸枯萎,是極為感傷的事。 然而只要用心來經營身心的照顧,更年期後依然可以過得美麗動人。 (作者為中國醫藥大學副教授、台中市葉慧昌中醫診所院長) 院址:台中市精誠路532號 電話:04-24716048. 感謝葉慧昌中西醫師投稿本網站,轉載請取得原作者同意。 點閱數. 19877. 其它相關主題的文章:
葉慧昌中醫師. 服務院所. 葉慧昌中醫診所. 文章內容. 依據中醫觀點,皮膚遍布經絡網,通過十二經脈、十五絡脈、奇經八脈把人體外部皮膚及內在臟腑相維繫,每一塊皮膚在體內都有相應的臟腑及經絡,同樣的,臟腑經絡在皮膚部位也都有各自的投影,因此人體內部疾病便可透過皮膚反映出來,皮膚實際上也就成了人體的外鏡。 正如現代醫學也證明,腦幹的皮膚投射區在面部,脊髓的皮膚相應區在頸部、軀幹及肢體。 舉例而言,「蜘蛛痣」是肝硬化、慢性肝炎或肝機能嚴重障礙的病徵。 這是因為雌性激素不能正常破壞而堆積,使局部毛細血管擴張所致。 蜘蛛痣的形態為中心小動脈放射出許多細小血管,狀似蜘蛛,用手壓迫後則消失,放手則又恢復,多發於面、頸、胸、臂、背及手部。 這種問題應配合活血化瘀的方法來治療。
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