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1.建議分開一段時間,另外維他命最好在中藥之前,以免影響吸收,中藥最好是配溫開水,不要相隔太近喝咖啡或茶等刺激性物質,水果的話橘子偏寒,如果您是虛寒體質的確不宜..
維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒，另外，也幫助膠原蛋白生成，讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。
維他命C能提高耐寒冷適應力，保護血管，新鮮蔬菜及水果都有豐富的維他命C。 維他命B2（核黃素）缺乏會引起口角炎、唇炎。 可多吃牛奶、蛋、動物肝、豆類等。
可多吃一些幫助滋陰潤燥的食物，如：黑木耳、白木耳、秋葵、紅鳳菜、絲瓜、 山藥；以及要多補充維他命C，例如：桑椹、奇異果、櫻桃、葡萄等較平和的水果。
2016年7月20日 · → 此時油脂分泌旺盛、容易水腫，故建議加強皮膚清潔、減少鹽分的攝取，可多吃維他命C以及紅豆水。 若確實掌握了生理週期，每個階段做適度的調理，相信會愈來愈健康美麗喔！
醫師答：當食物由口腔進入後，就展開了一連串的消化過程，經過口腔、食道、胃至小腸，在此，尚未完全消化的食物，就與腸液、胰液及膽汁混合，於此完成消化過程，而消化後的產物則與多數維他命一同被吸收；在此一過程中，膽汁是由肝細胞分泌進入膽管
如果缺少維生素B2，就易發生脂漏性皮膚炎、陰囊炎、口角炎、舌炎等。 缺乏維生素C，皮膚血管容易脆裂，一旦受壓受踫，就會出血而烏青。 有的人皮膚不好，老是長疔瘡，亦即台灣人所謂的「壞皮肉」容易長「爛粒仔」或「生頭發尾」。
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