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  1. 維生素c 相關

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    綜合維他命成分越接近天然食物,越能有效吸收利用,像吃天然食物一樣,任選包數,立即補充營養! 嚴選世界專利原料,專利蛋白質胜肽技術,能將天然食物營養精華,運送到身體需要營養的各個角落

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  1. 2023年12月25日 · 日本厚勞省建議 1 日攝取 100 毫克的維生素 C。光是 1 根香菸就會浪費掉 4 分之 1,由此可知香菸的危害有多嚴重。 維生素 C 存在於臟器和肌肉等各個部位,腎上腺、腦下垂體和眼睛的水晶體格外多,且被大量消耗。尤其是腎上腺,存在最多維生素 C ...

  2. 2024年1月12日 · 維生素 C 是最常見的抗氧化劑,存在於蔬菜和柑橘類的水果中,它被普遍認為是防止加速老化的重要營養成分,也能使皮膚產生膠原蛋白,增加皮膚緊緻度,且有助於淡化或減少黑斑。 如果想要將能抗老化、間接讓皮膚更健康的維生素一網打盡,也可以 ...

    • 貓的實驗證明,熟食加速老化
    • 維生素 C 是抗老化、抗發炎的先鋒部隊
    • 維生素 C 該吃多少?

    現代人不僅抗氧化劑攝取得少,還吃了太多剝奪抗氧化劑的食物,讓健康問題雪上加霜。美國的法蘭西斯‧布登傑(Francis Marion Pottenger)醫生花了五年,用 109 隻貓做了一項實驗:將貓分為兩組,一組吃生肉、生奶,另一組吃熟肉、熟奶,結果吃生肉的那組沒有一隻生病,健康長壽。吃熟肉的那一組,牙齒、毛髮、骨骼關節、肝臟、腦部、脊髓全部退化—這些症狀像不像現代人常見的疾病?人類把食物煮熟、烤熟、炸熟、煎熟,甚至煎到焦掉以後再吃下去,不但把維生素 C 與許多營養破壞了,甚至產生許多自由基和致癌物質,這就是該吃的不吃,不該吃的吃一大堆。 從貓的實驗可以發現,「熟食」是人類滿棘手的一個問題。當然,我不是要大家都去過茹毛飲血的史前生活,因為熟食的確可以殺菌、殺寄生蟲、殺青、使食物變得美味,但...

    當體內維生素 C 足夠時,就不容易老化。膠原蛋白、肉鹼(carnitine)、腎上腺荷爾蒙的合成都需要維生素 C。皮膚會因為膠原蛋白容易合成而變好;肉鹼容易合成,則能夠改善體能;腎上腺荷爾蒙容易合成,腎上腺素也不容易用完,所以考生每天補充 6 克維生素 C,考完試也不會垮下來。 大部分的現代疾病都是從「發炎失控」開始,得病之後,人體老化的速度會加快,所以「抗發炎」和「抗老化」幾乎可以畫上等號。補充維生素 C,就可以抗發炎、抗老化。此外,富含 omega-3 的魚油(或亞麻仁油)也是抗發炎、抗老化、抗癌化的營養品。 許多醫師要老人家一天吃一顆阿斯匹靈(baby aspirin 80mg/d),說可以保護心血管,其實不必吃阿斯匹靈這種人工的消炎藥,只要吃天然的維生素 C,就是最天然的消炎藥。除了...

    問題來了,維生素 C 那麼重要,可是現代人吃那麼少,怎麼辦呢?一天吃到底要吃多少才夠?得過兩次諾貝爾獎、有許多領先見解的天才科學家萊納斯‧鮑林(Linus Pauling)表示,維生素 C 有兩種劑量,第一種劑量是「免於死亡」的劑量,吃到政府建議的維生素 C 劑量就不會死亡,以前美國政府是建議 0.09 克,現在提高到 0.1 公克,但仍是非常低的劑量。第二種劑量則是「維持健康」的劑量,如果想要身體健康不生病,就要吃多一點,鮑林博士沒有硬性建議要吃多少,但他自己一天吃 3 ∼ 18 克。 我和鮑林博士一樣,一天補充 3 ∼ 6 克維生素C,睡眠不足或特別操勞時則會攝取 9 克,當過敏或感冒時則更多。平常沒事就把維生素 C 泡水喝,玻璃水壺裡裝著是由維生素 C、生物類黃酮、葉黃素、赤藻糖醇所沖...

  3. 2018年9月7日 · 維他命 C 人的大腦每天必須消耗許多能量及氧氣才能運作,而維他命 C 則能協助大腦抗氧化、防止大腦因過度消耗而損壞。 另外,維他命 C 也是多種神經傳導物質如多巴胺、血清素、去甲基腎上腺素的生產元素之一,這些神經傳導物質能協助你控制情緒。

  4. 2016年6月28日 · 舉例而言,維他命 C 可以幫助我們抵抗感染和製藥骨膠原;維他命 A 協助製造白血球;維他命 D 能夠聚合鈣、磷,讓身體製造骨骼;維他命 E 則發揮抗氧化的作用,清除破壞體內細胞的元素等。

  5. 2022年2月20日 · 當壓力大時,人體會分泌腎上腺素,大量消耗維生素 C,由於維生素 C 參與腎上腺素的合成,又稱為「減壓營養素」,也是強效抗氧化劑。 所以平時應該多吃富含維生素 C 的水果,如芭樂、木瓜、奇異果等,可以緩解緊張的情緒,是對抗壓力的好食物。

  6. 2022年4月12日 · 在這個過程中,有很多營養素都會參與,包括維生素 B 群、維生素 C、鋅、鎂等等營養素,都是可以幫助色胺酸轉換為褪黑激素的輔酶。 「睡前就喝一杯牛奶吧!

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