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2024年3月1日 · 家中長輩長期有睡眠問題，往往被視為老化的一部分而受到忽視。 台灣睡眠醫學學會理事長、台北榮民總醫院胸腔部臨床呼吸生理科主任周昆達說明，睡眠障礙常與身體其他疾病並存，甚至扮演引發或加重共病的角色，須加以重視。 早期診斷、積極治療才能改善生活品質。 以下為口述紀要： 這一種老年睡眠障礙. 竟會在睡夢中上演全武行. 為什麼年紀越大，睡眠品質會越來越差呢？ 主要歸因於生理機能的逐漸退化，導致睡眠效率降低與深度睡眠的比例下降。 此外，由於老年人常伴隨多種共病問題，如關節炎患者，到了夜深人靜時，備感疼痛因而影響入睡或是睡眠的維持；又如有攝護腺肥大的男性病患，睡眠常被頻尿所打斷，也會造成睡眠品質下降，睡眠結構破碎的情形。
2017年10月21日 · 根據臨床經驗，其中老年人的失眠大多有兩項特徵：夜間睡眠時間的縮短以及上床入睡時間的提前。. 據研究顯示人類一生中從出生到老年期總體睡眠時間趨勢是逐步降低的，並且合併深度睡眠時間的減少，若以自然生物學的角度來看，實在 不需要強求老年時期 ...
常見的老年睡眠問題包括入睡困難、續睡困難、過早清醒、及睡醒後活力不佳等四種型態。 其中入睡困難及續睡困難在老年人最為常見，但過早清醒隨著年紀增加，比例也有隨之上升的現象。 養成良好的睡眠習慣是健康睡眠的第一步。 簡而言之，就是做到「趨吉、避凶」二要訣來遠離失眠的困擾。 「趨吉」的方法包括建立適合睡眠的環境，少光、安靜、較低的溫度都有助於幫助入睡；適度的按摩、輕度的有氧活動則有減少疲勞、放鬆肌肉而增進睡眠品質的效果；固定的就寢、起床時間也對生理時鐘的維持有一定的幫助；而白天儘量能有外出活動的習慣，保持至少一、二種動態的嗜好都能幫助夜晚的好眠…。 關鍵字：睡眠障礙、睡不好、睡不飽、睡眠問題、急性失眠、慢性失眠...
前言. 睡眠乃生活中最顯著之生理活動,而失眠的盛行率隨年齡增加而遞增, 高達一半的老人有睡眠障礙,不僅增加疾病與死亡的風險,也嚴重影響生活品質。 失眠對老人的影響. 失眠是主觀的感受,包括入眠困難、 睡眠中斷、早醒與睡眠品質不佳, 同時影響日常功能。 長期失眠會造成白天嗜睡、 注意力不集中、認知功能與記憶衰退, 引發社交與工作困擾,憂鬱與焦慮、 身體功能退化、 跌倒、意外事故與機構化的風險也提升,增加醫療資源的耗費。 即使校正相關因子,Dew. 等人(2003) 發現失眠會增加死亡率。 老化相關的睡眠變化. 大林慈濟醫院 家庭醫學科 主治醫師. 慈濟大學 醫學系. 關鍵字:elderly, insomnia, sleep disorder. 通訊作者:蕭雅尤.
2021年10月8日 · 老人獲得充足睡眠能力之所以降低，可能包含以下原因： 1、生理因素. 隨著年齡的增長，松果體功能逐漸減退，下丘腦視交叉上核中的 褪黑素 分泌減少、心內神經元血管加壓素的表達降低，都會改變睡眠結構，使睡眠覺醒週期的調節能力下降。 老年人中樞神經系統的結構和功能發生退行性改變，還可導致睡眠調節功能的下降。 另外，老齡相關的晶狀體渾濁可使下丘腦視交叉上核對睡眠覺醒節律的調節能力下降。 2、 原發性睡眠障礙（Primary insomnia） 如睡眠相關呼吸失調（Sleep-related breathing disorder）、週期性腿部抽動症（Periodic Limb Movement Disorder，簡稱 PLMD）、 不寧腿症候群（Restless leg syndrome） 。
失眠症在老年人的治療. 高雄榮民總醫院藥劑部藥師 陳乃瑜 成大斗六分院中醫師 廖玉娟 成大醫院藥劑部藥師 張裕英、 周辰熹 摘要. 隨著人口結構的老人化，讓老年族群的用藥安全備受重視。 因為年齡增加與身體 功能減退，對藥物敏感性增加，當遇到藥物過量、不良反應或藥物交互作用，其危險 性也會增加。 失眠是老年族群一個很重要的議題，除了要依據失眠種類給予藥物之 外，也要考慮藥物在老年族群的藥物動力學和藥效學的改變。 因此本文章將探討目前 用在老年失眠的非藥物、藥物和中藥等治療，藉此改善失眠症狀，提升老年人的睡眠 品質與生活品質。 關鍵字：失眠、老年人. 壹、前言. 流行病學的數據顯示，老年族群相對年 輕族群的失眠發生機率比較高1。
失眠的原因. 諸多狀況都會導致失眠，如焦慮和憂鬱等精神疾病，以下簡列常見的失眠原因： 壓力： 舉凡學業壓力、生活壓力、家庭壓力等，都會讓影響思緒及 自律神經 ，使人難以入睡。 （延伸閱讀： 壓力大容易失眠，原因竟是自律神經失調！ 這3種人小心了！
