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2022年4月7日 · 2022 母親節禮物推薦 1：老協珍鮮燉燕窩. 細心讓媽媽養顏美容溫潤滋補. 圖片來源：FB @老協珍. 隨著年紀漸長，媽媽的膠原蛋白可能正在漸漸流失當中，除了送給媽媽擦在臉上的保養品之外，或許也可以為她準備方便飲用、香甜可口的燕窩飲品，讓她透過富含 ...
- 人參
- 當歸
- 黃耆
- 紅棗
- 川芎
- 延伸閱讀
古代人蔘有許多傳說，據說有一人上山打獵時遇到大雪，在生命危急之時，因服用人生而得以生還。其實人蔘從古至今都被人類用來治病強身，補氣強心，有「百草之王」的稱呼。人蔘還能改善糖尿病、高血壓，降低空腹血糖的作用。因此對元氣不足、氣虛的人來說，人蔘是一個相當好的補品！ 同場加映：過度勞累必備的十全補氣
我們平時在冬令進補時愛吃的藥燉排骨以及十全大補湯等，一定都會加上當歸。當歸到底有什麼功效呢？它其實在中醫裡有「藥王」之稱，對我們的身體，他能提供補血，改善消化系統，減緩我們常見的手腳冰冷，還有保護肝臟的功能。對於女性，可以改善月經不順的問題。另外，它還是美容聖品喔！（小編提醒，乳癌患者宜避免食用） 同場加映：冬季必備的當歸麵線 同場再映：美白美容滋潤皂
大家在藥膳湯裡應該都見過黃耆吧？在補身的部分，也是相當重要的中藥材之一。黃耆可以增強我們消化系統的功能，利尿消腫，強化腎臟，並提升免疫力。另外，俗話說「當歸補血，黃耆補氣」，所以平時精神較不好的朋友，黃耆對你們來說是很好的補氣藥材！ 同場加映：細緻淡雅地養生保養品 同場再加映：夜貓子提神補氣茶
紅棗是我們很常見到的補品，但不要覺得它很常見、取得容易就小看它喔！紅棗含有豐富的維他命 C ，還可以活化我們血液中的含氧量，而且它富含鐵質，幫助造血，對女性來說是真的是一大補身良藥！ 同場加映：紅棗美顏添氣色
對中醫的觀點而言「血氣不通則痛」，川芎就是在幫助我們活血行氣，尤其是長期有偏頭痛、換季痛的朋友們，根據個人頭痛的類型，讓川芎搭配其他的中藥材，發揮更好的功效。另外，川芎也是血中氣藥，可調節女性經期不適的問題。（小編提醒，乳癌患者川芎也盡量避免食用） 同場加映：冬季暖香補氣 看完小編介紹的 6 種補身藥材，是不是覺得冬季除了煮麻油雞湯、薑母鴨外，還知道有哪些中藥材可以用來補補身了呢？（小編喜歡中藥材做的陶罐蠟燭，中藥的香味加上微微的燭光，感覺就很適合冬天！）>>補體養生
【日本東大醫學博士親身實踐的飲食法】想要防癌，就吃「十字花科」蔬菜 【過年常吃的花生開心果要注意】營養師：加熱也滅不掉，如何避免吃下致癌「黃麴毒素」？ （本文經合作夥伴 Pinkoi 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈冬天進補中藥這麼多種，到底在補什麼的？ Pinkoi 要告訴你們每個補氣中藥的功能〉。）
2020年4月23日 · 為什麼味噌對身體有這麼大的好處？ 原因之一就在於它的原料，也就是大豆。 大豆原本就擁有蛋白質、維生素、食物纖維等豐富的營養，經過發酵產生胺基酸之後，又改頭換面成營養價值更高的食材 ，它包含了這些成分： 維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12. 菸鹼酸、葉酸、泛酸、鈉、鉀. 鈣、鎂、鐵、鋅、食物纖維. 可見味噌除了代表性成分外，還含有其他相當多的健康成分。 味噌的營養豐富，我們也一直把它煮成味噌湯飲用至今。 現在 「長壽味噌湯」 ，又將更提升味噌湯的健康效果。 白味噌，含豐富的GABA，有助減輕壓力。 紅味噌，含豐富的類黑素成分，具抗氧化功能。 洋蔥，含豐富的檞黃素，具解毒效果。 蘋果醋，含豐富的鉀，能排出多餘鹽分。
2020年10月5日 · 照護線上 2020-10-05. 圖片來源： 照護線上. （本文經 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 常久坐，用馬克操來開髖（懶人包） 〉） 【為什麼我們要挑選這篇文章】 上班一整天坐下來，髖部是不是常常會感到疼痛？ 跟著醫師一起做「馬克操」，活動一下髖部、臀部深層肌肉，讓髖部獲得舒緩。 （責任編輯：陳致加） 文/醫師 白映俞. 久坐會生病。 現代人無論在工作、通勤、或休閒，常常是坐上一整天，髖部的肌筋膜網路愈來愈緊繃，位在前側的髖屈肌持續縮短，位在背側的梨狀肌等深層臀部肌肉和臀大肌、臀中肌、臀小肌則是伸長，長時間固定姿勢會讓肌筋膜失去平衡，久而久之就容易髖部疼痛。
2020年6月9日 · 大休息式好處. 只要平躺約10分鐘，就能達到平日休息2-3小時的功效，迅速恢復體力，紓壓又放鬆身心，還可降低血壓，舒緩壓力、緊繃、頭痛、焦慮。 滿意度大調查！ 一起為你的生活城市打分數. （本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 放鬆躺10分鐘有休息3小時效果！ 瑜珈大休息式快速恢復體力！ 〉。 首圖圖片來源： pexels ） 休息瑜珈. 大休息式. 平靜. 放鬆. 瑜珈. 紓壓.
2020年6月23日 · 報橘. 【什麼才叫「台灣菜」】火雞、燕窩都不夠看，這道台灣料理讓日本皇太子筷子停不下來！ 2020-06-23. 【《BO》編輯檯好書推薦： 《台灣菜 的文化史：食物消費中的國家體現》 】 最適合閱讀本書的讀者：想知道日本皇太子最愛哪道台灣菜嗎？ 傳說中的「江山樓」到底有哪些菜色呢？ 吃貨、料理狂、深愛台灣美食文化的人，快來翻開台菜的歷史！ > 到博客來找這本書. 一國的飲食文化塑造於歷史演變，然而「台灣菜」這個名詞，卻隱含百年政治脈絡。 從清朝的邊緣小島、日本國境之南到國民政府執政，台灣菜融合多種民族風情和歷史記憶，本書帶你一窺台灣菜的想像。 （責任編輯：梁雁） 八寶飯。 圖片來源： hlin88. 文 / 陳玉箴. 何時開始出現一個名詞，專門指稱台灣這個地方的特有菜餚？
2020年7月7日 · 在華人觀念裡面，「燕窩」有滋補、養肺以及美容等功能，不過近年來因為有環保人士表示，採集燕子口水的過程不環保，會對動物造成傷害，因此有部分國家也明文禁止燕窩託運入境。 不過，馬來西亞有一燕窩產業，是不會傷害燕子的。 究竟養燕人該如何招攬燕子來燕屋住下，一起來看。 （選書編輯：徐子捷） 圖片來源： pxhere ，CC Licensed。 文／郭育安. 逃命後的異地生機. 一九九七年，亞洲金融風暴迅速地動搖全印尼的政治、經濟與社會。 通貨膨脹加劇了原本的貧富差距，再加上國內政治長期動盪不安，以及有心人士操弄反華情緒，導致印尼人民將一切不滿及動盪的矛頭，指向掌握較多經濟資本的華人。 到了一九九八年五月，舉世震驚的「黑色五月暴動」爆發。
