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2020年11月26日 · 藝人小禎（胡盈禎）的體脂管理瘦身之道，靠的就是健康飲食和規律運動這兩大關鍵，面對棘手的體脂肪管理，必須擁有長期持之以恆的決心和毅力、才能健康瘦身又不復胖。 減肥關鍵，小禎利用減肥菜單，守健康飲食，4個月體脂肪狂降4.4%！ 即使成功減下大部分的體重後，體脂率依然會有波動，更會因為一時的輕忽和錯誤的節食而功虧一簣。...
2024年4月12日 · 2024年4月12日. 藝人小禎（胡盈禎）2014年曾因多囊性卵巢症候群導致內分泌失調，體重一度飆升到105kg、體脂40％，甚至在打噴嚏後一度站不起來、需靠女兒攙扶上廁所，為了用健康身體陪女兒久一點，就此下定決心瘦身！...
2024年4月9日 · 小禎減肥秘訣：每天至少運動1小時. 小禎經常在個人社群上分享健身經驗，她也分享自己每天至少會運動1小時，搭配著瑜珈、TRX、重訓、高爾夫球等各種課程，從養成運動習慣開始做起，日復一日真的會感覺到體態變得輕盈，而且整個人循環代謝也變好，也變得更有精神。 小禎減肥秘訣：雕塑瑜珈....
2022年9月28日 · 小禎，堪稱演藝圈的減重神人！ 《網路溫度計》透過透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，近3年來中港台最推崇的瘦身藝人，小禎奪下NO1！ 這次，就來整理她成功剷肉的40招精華，一定要好好收藏喔！ 2年減50公斤！ 2年沒復胖....
2021年10月24日 · 小禎（胡盈禎）過去因為罹患「多囊性卵巢症候群」體重數字直升到90多公斤，後來靠著飲食控制及運動，在半年內成功甩肉40公斤，她經常透過社群平台分享現在的體態，可見她打造出緊實身材，還有超強川字腹肌，沒想到卻被粉絲要求「多吃點」，對此，小禎強調自己「吃很多」。 小禎甩肉40公斤。 （圖／翻攝自胡小禎臉書）...
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- 三立新聞網
2021年10月24日 · 小禎在臉書上曬出自己吃的便當，只見內容物有飯、魯肉、油豆腐、炸物等，一旁還有湯和乳清蛋白飲，看起來完全不像減肥的人在吃的食物。 對此，她表示「我說過很多次了！ 不吃是不會瘦的，我是已經瘦下來了，所以現在可以隨心所欲地挑選想吃的東西！ 但如果你還在努力當中，就不要照我這樣吃！ 要吃的乾淨、要吃的標準！ 因為我也是曾經這樣苦過來的！ 但不吃是絕對不可能瘦的」。...
2024年3月1日 · 除了Makiyo是減肥成功的案例之外，女星小禎（胡盈禎）因患多囊卵巢綜合症，導致內分泌失調、新陳代謝出狀況，曾一度胖到105公斤，後來小禎努力健身，雖然在過程中都會餓到忍不住一直想著：「待會晚餐要吃麻辣鍋還是牛排」。...
