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2023年4月25日 · 當腸道消化不良，進食過多碳酸飲品、易脹氣食物時，腸胃真的會毫不留情地回擊、鬧彆扭！. 到底脹氣該怎麼避免？. 日常除了飲食注意之外，還有甚麼生活習慣要當心？. 生活風格品牌Wenzday溫暖過日子，這回便大方與讀者們分享，「化解胃脹氣的5種 ...
2022年9月19日 · 營養師公開「腸胃公休日」菜單，早餐輕食搭配優酪乳、想吃甜點可以吃這兩樣. 分享. 留言. 列印. 2022-09-19 11:00 Bella 儂儂. 許多人不只有放假症候群，更可能有放假後「變胖」症候群！ 連假放鬆吃大餐很爽，但享受口腹之慾後，才想到連日好料又為身材帶來了負擔。...
2023年4月22日 · 一、傷害腸道健康. 人們在食物進食，食物進入腸胃時，需要透過胃液來消化吸收。 醫生表示，長期如果不吃晚餐，胃液的分泌可能會更多，但由於沒有食物可以消化，就會變成侵蝕胃黏膜，長期下來胃黏膜受損，可能會導致胃容易發炎、胃癌等疾病。 不吃晚餐，可能傷害腸道健康。 圖／摘自pexels. 2/5 看更多. 二、不吃晚餐也會影響睡眠品質....
2023年10月15日 · 如果你有胃痛、胃脹氣的毛病，建議不要喝檸檬水，尤其在腸胃不適的情況下，酸性的檸檬水會引起灼燒感。 所以如果有潰瘍或胃炎，請避免吃任何酸性食物！ 腸胃有一點點敏感的朋友，如果還是想喝的話，可以嘗試在檸檬水裡面加入蜂蜜，能有效降低檸檬對腸胃的刺激。 5／用不鏽鋼杯子裝檸檬水. 圖／儂儂提供 Source： Unsplash. 5/5 看更多....
2022年2月2日 · 依據不同的症狀，可以挑選不同菌株的有效益生菌： 腸道益生菌：嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、LGG菌、比菲德氏菌、雷特氏B菌。輔助調整過敏體質：LP33益生菌、LGG菌。私密處益生菌：鼠李糖乳桿菌GR-1、洛德乳桿菌RC-14。怎麼吃：飯前/隨餐/飯後。
2019年9月16日 · 冬天早餐，是最容易讓身體甦醒的，若早餐能夠吃個溫熱的粥品或藥膳粥，注重養身的你，可說是一大幫助，尤其是脾胃比較虛弱的人、腸胃吸收不好的人，吃粥品可以讓你的腸胃健康更加分。 多喝蜂蜜水. 進入冬天了，要多喝蜂蜜水。 因為冬天乾燥的氣候，容易傷肺，再加上冬天的身體，水分更容易流失、乾燥，所以多喝水就能對付「秋燥」，不只對身體好，對皮膚保養也好。...
2023年2月10日 · 1.腸胃疾病. 空腹不建議超過10小時，若長時間空腹，可能會導致胃酸侵蝕胃部，反而讓胃部更容易誘發疾病。 2.睡眠影響. 空腹睡覺可能會因為血糖太低影響到睡眠品質，甚至第二天的工作、學習力都會跟著降低。 3.掉肌肉量. 睡覺時候的身體，同時也在運作，而這些運作動力來源都是來自於食物，經常餓著肚子睡覺，可能會導致身體的工作、動力下降，也會造成肌肉量下降的可能。 三、睡前進食，3點是關鍵.
