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4 天前 · 陳冠任強調，低密度膽固醇對心臟影響最直接，研究認為低密度膽固醇越高，越容易引發心肌梗塞、腦中風等心血管事件。 一般標準值為 130mg/dL ，但會因個人風險程度而有所不同。 對於一般健康的民眾，可以容忍比標準高 30 ～ 40 mg/dL ，這種情況也許還不用立刻吃藥，可能先做飲食控制來設法降低；但對於心臟曾放過支架、腦中風過、三高患者，則需要將低密度膽固醇控制在 100mg/dL 以下，甚至有美國研究指出，在多次心肌梗塞的患者身上，需要降 55mg/dL 才安全。 因此，即便是年輕人，但已經有風險因子，指數也非常高，還是需要控制。 看更多： 70歲婦早餐吃粥少做1事釀三高、脂肪肝！ 吃燕麥就比粥好？ 加1物才健康. 膽固醇數字高就糟了？ 好壞膽固醇代表意義不同.
3 天前 · May 18 2024. 膽固醇過高原因常常被誤解，許多人認為膽固醇對身體有害，但其實膽固醇有好壞之分。 許多關於膽固醇的飲食迷思，如高油脂食物會導致膽固醇過高、吃雞蛋會升高膽固醇等，事實可能並非如此。 讓我們一起看看台灣著名醫生李唐越如何解答這些迷思。 1. 膽固醇過高原因｜過高怎麼辦？ 醫生拆解4大常見迷思. 迷思 1. 吃蛋黃會導致膽固醇升高？ 許多人從小就聽說吃蛋黃會導致膽固醇升高，但其實早在30年前的醫學研究就發現，即使每天吃很多雞蛋，膽固醇水平也可能不會變化。 人體有一套代謝和吸收膽固醇的機制，當攝入的膽固醇增加，身體會減少吸收和合成，並加強代謝和排除。 因此，每天吃超過一顆雞蛋並不會增加心血管疾病的風險，但糖尿病患者應該控制雞蛋的攝入量。
18 小時前 · 一、避免高膽固醇食物 ：攝取過多脂肪、膽固醇是造成血脂升高的主要原因之一，像是五花肉、培根、香腸、內臟類、蟹黃或蝦膏、帶殼海鮮等，都 ...
2 天前 · 葉立斌／核稿編輯血脂異常是導致腦中風的危險因子之一！陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢指出，針對高血脂患者或高危險族群，除了養成良好生活習慣、不抽菸不喝酒、定期回診檢測外，日常飲食也是維持血脂重要的一環，建議做到4守則，包含：避免膽固醇食物、多補充纖維質食物、選擇 ...
18 小時前 · 健康的人來說，每天可食用4至6顆蛋 劉于慈營養師表示，其實血膽固醇過高，只有約2-3成是因為攝取過多高膽固醇食物所造成；其餘7至8成的原因 ...
18 小時前 · 飽和脂肪酸會增加壞膽固醇 長期高血脂患者多數需服藥 多的醣類會合成脂肪，飲食中的油脂當然也是高血脂的來源，脂質大致可以分為飽和脂肪酸跟不飽和脂肪酸，原則上飽和脂肪酸會增加壞膽固醇，而不飽和脂肪酸傾向於增加好的膽固醇。
5 天前 · 台灣高血脂盛行率為26％，但很多人不知自己數值異常，動脈阻塞、心肌梗塞與腦中風的風險默默增加中！該如何逆轉高血脂？醫師分享「7大超強營養」能通血管、降壞膽固醇 ！ 95歲長者靠一運動，擺脫車禍中風，登合歡山主峰〉早安健康 2024年 ...
