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2021年3月17日 · 臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師林威廷表示，葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素，本身是一種抗氧化物，和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分，能抑制自由基，過濾藍光以減少對眼睛感光細胞的傷害，也可抑制與細胞發炎反應相關的傳遞鏈，減少活性氧化物質的生成，藉此調節免疫系統與發炎反應。 但人體無法自行製造葉黃素，必須由飲食中攝取。 深綠色蔬菜：菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、豌豆、青椒、芥藍菜. 黃色蔬菜：櫛瓜、玉米、小黃瓜、南瓜、胡蘿蔔. 水果：柳橙、奇異果、葡萄. 蛋黃. 當無法從食物獲取足夠葉黃素時，該如何補充？ 林威廷說，市面上含葉黃素保健食品分為兩種：游離型、酯化型。
2020年10月7日 · 乾眼症的成因複雜，必須對症下藥，而非只求短暫性的舒緩。 「就像手乾裂卻拼命洗手，難道手就會不乾嗎？」謝明志醫師對此比喻，強調乾眼症患者除了點人工淚液外，也必須治療或改變造成乾眼症的主因，才能達到真正治療的效果。
2016年4月12日 · 乾眼症的成因是淚液乾燥或異常，而造成這現象的一大主因就是長時間凝視電腦或手機螢幕，使得眨眼次數減少。 另外室內空調乾燥也會使淚液不足，還有長時間戴隱形眼鏡、老化、吸菸、壓力、眼妝等都會減少淚液量，或者降低淚液穩定性。 「總覺得看不清楚」或許是乾眼症的錯！ 以日本來說，潛在乾眼症患者高達800萬到2200萬人，但實際接受治療的只有200萬人左右。 又有調查顯示坐辦公室的人每三個就有兩個罹患乾眼症。 罹患乾眼症的機率會隨年齡提升，最近越來越多人「會分泌眼淚卻還是罹患乾眼症」。 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！ 請先做個自我檢查，如果符合「check1」很可能就是乾眼症，而「check2」符合任何一個項目就有乾眼症的可能。
2024年1月22日 · 從深色蔬菜、新鮮水果、全穀物與堅果中，都能攝取到保護眼睛所需要的養分。我特別提菠菜，看中的是菠菜裡的 葉黃素，它對預防白內障及老花，效果格外顯著。（延伸閱讀 / 上班族的眼睛救星：葉黃素真的有效？
2020年5月25日 · 又有調查顯示坐辦公室的人每三個就有兩個罹患乾眼症。罹患乾眼症的機率會隨年齡提升，最近越來越多人「會分泌眼淚卻還是罹患乾眼症」。 請先做個自我檢查，如果符合「check1」很可能就是乾眼症，而「check2」符合任何一個項目就有乾眼症的可能。
2020年5月12日 · 至於營養補充品也可以考慮，醫師說，葉黃素 10～20 毫克的劑型就夠了，如果手機看得多，蝦紅素也有幫助，至於補充魚油也很重要，富含 Omega-3 系列脂肪酸，眼睛感光細胞的細胞膜，56% 都是這類脂肪酸組成，是保護眼睛的重要營養。 （本文出自健康醫療
2022年9月27日 · 視訊會議或線上工作長時間緊盯電腦、手機螢幕，對眼睛的刺激自然不在話下，也躍升成乾眼症最主要的罹病原因 。 資料顯示，眼睛專注盯著螢幕時，眨眼次數竟會降至正常值的一半以下，眼睛睜開的時間拉長 50％，更加速了淚液蒸發，眼睛乾澀是必然的結果。 一般的「眼睛覺得累」只需要稍微休息，好好睡一覺就能恢復，因為那只是「眼睛累了」。 但如果都已經充分休息或睡眠後，依舊無法緩解疲勞的重症狀態，病理學上稱為「眼睛疲勞」。 這已經不只是眼睛覺得累，甚至會伴隨頭痛、神經痛、噁心想吐或失眠等其他症狀。 為了避免這種狀況，在使用數位裝置工作時間愈來愈長的現代，養成護眼的習慣十分重要。
