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搜尋結果
2024年4月2日 · 促進腦部健康：葉黃素是大腦中的主要類胡蘿蔔素，有助於維持腦源性神經營養因子（BDNF）的水平，這種蛋白質對於神經元的生長、分化至關重要，並能提升學習、記憶和認知功能。 哪些食物含有葉黃素？ 黃素是一種對眼睛健康至關重要的營養素，主要存在於深綠色蔬菜和某些水果中。...
2023年12月20日 · 營養師解釋，葉黃素源自於蔬果中，是天然胡蘿蔔素中的一種，且人體無法自行合成！ 因此必需每日透過飲食、維他命攝取，來達到減緩眼睛老化、晶亮目瞳的養護效果。 除了直接攝取維他命之外，食物方面則推薦可從：花椰菜、菠菜、玉米、奇異果、豌豆、柳丁汁、櫛瓜、南瓜等，吸受到天然葉黃素。 延伸閱讀 : 「益生菌」怎麼吃？...
眼科醫師與營養師表示，每天攝取6毫克的葉黃素，或莓果類等具有抗氧化成分產品，都有助於保護眼睛；但得持之以恆、吃的時間長才能感受到助益。 開業眼科醫師王孟祺表示，3C中的藍光會直接造成眼睛不適，藍光其實在太陽等自然環境中都有，只是人不會一直直視太陽，但常使用3C產品就會增加藍光暴露的機率，長時間曝露下很容易產生黃斑部病變。...
其他人也問了
葉黃素怎麼挑選?
赫而司葉黃素好嗎?
葉黃素什麼時候吃?
葉黃素是軟膠囊嗎?
2023年12月20日 · 大研生醫營養師專業解答「葉酸」攝取五大正確觀念，除了懷孕週期，上班族更不能缺乏！ 葉酸是甚麼？ 哪些人必須吃？ ( SHVETS production@pexels ) 事實上，葉酸（Folic acid）也是維生素B群的一種，又稱為「維生素B9」，是蘊藏在天然食物中的水溶性的維生素！...
2023年10月20日 · 最後，有著現代人靈魂之窗的救贖之稱的「葉黃素」，真的已經成了現代人不可或缺的營養補充，甚至年齡層逐年下修。 在服用上也有地雷要小心，營養師提到，葉黃素與β-胡蘿蔔素同樣也有相似的吸收途徑，若是一起服用，不只會影響兩者營養成分的吸收效率，甚至還可能促使兩者互相競爭，吃再多可能都是白做工。 延伸閱讀. ．「維他命C」怎麼吃？...
2023年12月20日 · 1.針對族群選配方. EPA、DHA等Omega-3脂肪酸是魚油重要成分，EPA著重於身體保護，DHA則能提供思緒養分，因此銀髮族推薦選擇EPA足量的產品，兒童則建議富有DHA為主，而工作繁忙又常外食的上班族則是兩者兼具最佳。 2.適當劑量更安心. 注意產品是否有明確標示劑量，包括魚油、EPA及DHA的含量。...
（中央社記者陳婕翎台北10日電）3C時代來臨，手機、平板不離手，對視力危害不容小覷，但其實除了保持正確用眼習慣，營養師說，不一定要花錢買 ...
