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2019年11月26日 · 許嬰寧 2019-11-26. 圖片來源： pexels. 【為什麼我們選擇這篇文章】. 明明自己很忙碌，卻不敢拒絕同事的請求，硬著頭皮幫忙到底；發現自己做不到或做得不夠好時，龐大的負面情緒卻壓得自己喘不過氣？. 如果你發現自己曾有下文中因「幫忙別人」而產生 ...
2019年9月4日 · 文／諮商心理師 許嬰寧. 當我們發現意外發現自己似乎被排除在某些場合之外，某些自己以為隸屬的團體，沒想到好像總是發生一些自己不知道的事情，大家討論著自己沒聽說過的話題，其他人有的一些默契，自己卻摸不著頭緒。. 一定會覺得很失落 ...
2019年12月2日 · 延伸閱讀. 【在親密關係中，什麼更重要？. 】聽 TED 點閱破百萬、心理學家陳永儀談讓愛情長久的「一種領悟」. 【有這樣的另一半，和單身有什麼兩樣？. 】諮商心理師許嬰寧：當腦中經常浮現放棄，問自己「一個問題」. 【一針見血】因焦慮而不停 ...
2018年10月18日 · 我們常常會把這樣的不完美跟犯錯畫上等號，陷入自我懲罰的循環。. （責任編輯：鄭閔文）. 文／心理師 許皓宜. 對於同性交往還十分保守的那個年代，我在大學校園裡，認識了一群不願公開自己性向的同志男學生。. 他們的成績大多十分優異，也相當 ...
- 什麼是承諾？
- 尋找能許下『承諾』的徵兆
- 延伸閱讀
「承諾」這件事情我們可以當作是生活中維繫彼此關係的一種模式或狀態。 當我們會「承諾」不僅僅是動詞，就是我們為關係許下什麼保證，他更關係發展的一種歷程，也就是它可以做為我們形容關係開始變化時的一種發展。 「承諾」這件事情有一些具體的特徵，其中包含：當我們想要許下「承諾」時，我們通常已經期許彼此的關係是更互相依賴，也彼此都更需要這段關係，不期望關係隨意的終止；再來，當我們許下「承諾」時，我們期許這段關係是一段長時間的投入，而非短期的發展而已，也因為期望長期的發展，所以重視某種互惠的互動。 當「承諾」發生時，我們開始覺得相互的依附是越來越正常的，對方的興趣開始可以定義自己，而我的想法，對方也會開始把它當成自己的想法；最後關係中的「承諾」是一種以集體為導向的思維方式，我們需要回應彼此的需求，有些付出...
以感情為例，當我們想要尋找一個能長期維繫彼此的對象時，我們都會問這段美妙的感情，最終是否能轉換成一種對我負責任，願意為我調整，願意為我犧牲的狀態呢？對方是否重視「承諾」勝過於對我肉體的慾望呢？ 從一些過去的心理學研究，對於「承諾」我們已經有一些定見，有些核心的行為舉止，是我們可以判斷對方的心智成熟度是否已經學會「承諾」到底是怎麼一回事。 首先，對方真的會做出那些在你心中關乎於「承諾彼此」的行為舉止。提及婚姻這件事情或許是一個指標，但婚姻有時候總是被我們當作逗弄彼此情趣的玩笑話，因此提並不難代表什麼，而是對方是否把這些對彼此關係的規劃，展開具體的行動。 例如他真的開始把彼此的關係當作婚姻來經營，他會考量你的想法，然後嘗試用你的想法取代自己的，或許他開始規劃婚姻後彼此可以做的事情，開始用一些具體...
總說「不知道想要什麼」的人並不是真的不知道，而是害怕選擇錯誤 這是人際關係的鐵則，卻很少人做到：雙方的「付出」和「索取」要取得平衡點 【一針見血】很愛把「隨便啦」掛嘴邊的人，反而是最焦慮不安的 （本文經合作夥伴Pinsoul授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈在生活中尋找到願意對你許下承諾，並維繫承諾的人…〉；圖片來源：Pexels, CC licensed。）
2019年12月23日 · 一名心理諮商師（ 心岸姐姐 ）道出一件有趣的事實，當有人來找她尋求感情諮商，向她傾訴各種煩惱：老公出軌了、愛人對我冷暴力、老婆愛亂發脾氣、另一伴性冷感⋯⋯而他們找不出根本原因在哪裡。 當諮商師問，「你們以前感情好嗎？ 」對方回答：「我們以前感情一直很好！ 」再接著問怎麼樣感情好？ 聽到多數人的回答，諮商師眉頭一皺，似乎找到問題源頭——因為大多數個案認為的感情好，僅止於表面上的感情好罷了。 諮商師也遇過那種長得很漂亮、家境背景良好的妻子，百思不解地問，為什麼我老公要在外面有小三？ 小三沒我漂亮，沒很年輕，條件也沒我好，就是個普通女人。 細問一下他們日常的夫妻生活，的確跟上述那些表面夫妻一樣， 上班、下班、帶小孩，日復一日的吃喝拉撒睡，但真的有比較內心的談話或交流？ 也許有吧？
2021年2月17日 · 文/ 諮商心理師 湯蓓. 常看到廣告說，女人要對自己好一點，所以得買最新款的名牌包，用最貴的粉底液，經常去吃頓好的，穿雙漂亮高跟鞋，還要出國旅行……這樣的快樂可以讓我高興一整天、一個月，但剩下的日子，就是無盡的空虛和令人頭疼的帳單 ...
