諾麗果酵素的功效 高血壓 相關
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早安健康. 更新於 01月31日04:00 • 發布於 01月30日04:00 • 新聞中心蔡經謙. 高血壓平時可能沒有明顯症狀，但放著不管，最怕未來演變為中風、心肌梗塞的推手。 除了透過運動、調整作息、減重控血壓，專家分享研究表示，每天吃一種水果，少少半顆就能有效降低36％高血壓風險！ 研究：每天半顆「番茄」降36％高血壓風險. 日本糖尿病協會醫療指導醫師、北品川藤診所院長石原藤樹分享一份西班牙研究，該研究發表於《歐洲預防心臟病學雜誌》（European Journal of Preventive Cardiology），該期刊是歐洲心臟病學會、歐洲預防心臟病學協會的官方期刊，極具影響力。
番茄. 甜菜根. 營養師陳怡錞說明，這裡面的食物跟平時提倡「吃好油」的概念很像， 南瓜籽、堅果都有好的植物油，鮭魚中的Omega-3也是好油，可以保養血管；綠色蔬菜裡面因為富含鉀鎂離子，有助於降血壓；水果的部分，藍紫色、紅色或黑色的莓果類，裡面的花青素可以幫助我們維持血管的彈性，彈性好就能有效預防高血壓引起的中風問題。 完整影片請至：https://youtu.be/zQ-4B5ovnEo?si=YQNzklBt8-ay5Er9（推薦閱讀： 洋蔥別只會炒蛋！ 醫師推薦1吃法「可改善三高」，還能穩血壓、降血脂 ） 責任編輯／游舒婷. 查看原始文章. 高血壓已經不是老人病了！
醫師解答了！ 健康2.0. 高血壓會造成全身性傷害，但有些患者覺得沒有任何不舒服，為何要吃降血壓藥？ 而且吃藥可能會傷腎，又怕吃了高血壓藥，就要吃一輩子，所以乾脆晚一點吃？ 書田診所家醫科主任醫師周明文破解迷思。 高血壓沒有不舒服，一定要吃藥控制嗎？ 高血壓有一個外號，叫作「沉默殺手」。 所以大部分罹患高血壓的患者，在很長的一段時間，都不會有任何不適。 雖然表面沉靜，但風暴卻悄悄在形成中。 周明文解釋，高血壓會日以繼夜地破壞血管壁，使得血管壁形成斑塊，逐漸造成血管硬化。 初期因為斑塊還小，血管內腔不會變窄，所以根本没有症狀。 但假以時日，可能10年或20年，隨著斑塊逐漸變大，血管內腔會逐漸變窄。 總有一天，血管的狹窄，會影響血液的正常流量。
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西北大學費恩伯格醫學院（Northwestern University's Feinberg School of Medicine）的預防醫學教授和共同首席研究員諾麗娜．艾倫（Norrina Allen）表示，第1項研究顯示，已服用降血壓藥物的人可透過限制鈉攝取量，進一步降低血壓，而且無論是否已服用降血壓藥物，有70至75%的人在降低飲食中的鈉攝取量後，血壓仍可降低。 研究人員將年齡介在50至70歲之間的213名參與者分為高鈉飲食組（除了他們日常飲食外，每天攝取約2200毫克的鈉）和低鈉飲食組（每天總共攝取約500毫克的鈉），實驗為期1週，而參與者在第1週結束後，切換到另一種飲食方式，再持續1週，並在每次研究結束後，測量了他們的血壓。 調整飲食方式可望降低血壓？ 採低鈉飲食1週就能見效.
優活健康網. 發布於 2023年11月02日02:00 • Uho編輯部. 65歲以上的人，至少64％有三高（高血壓、高血糖、高血脂），初期多半沒有特別症狀，容易被忽略，但長期下來容易引發多種疾病。 營養師劉素櫻於《健康保本！ 血壓、血糖、血脂，三高控制指》一書中，分享三高的原因、症狀與控管方法，幫助民眾找回健康。 以下為原書摘文： 血壓過高會導致什麼問題. 血液的循環由心臟所推動，當血壓升高時，首當其衝的就是心臟。 升高的壓力讓負責壓縮、打出血液的左心室負擔大為增加，心臟肌肉會變肥大以便能承擔其壓力（此即為「左心室肥大」）。 血壓若持續上升，最終將讓心臟不堪負荷而造成「心臟衰竭」。
血壓的良好控制，是預防許多重大心血管事件如心臟衰竭、心肌梗塞和腦中風的根本。(圖/Pexels) 生活中心/綜合報導 高血壓是國人常見的慢性病，國泰醫療財團法人國泰綜合醫院心血管中心主治醫師黃晨祐說，在診間時常聽到許多病友對治療高血壓的疑惑：
長期的血壓高會對血管內皮造成過多的壓力，並且影響到不同器官的功能。 高血壓最常見的併發症是心血管疾病。 為了抵抗高壓力把血液打出心臟，心臟容易產生肥厚的情形，嚴重者可能還會發展成心臟衰竭；腦中血管壓力如果過高，也有機會會破裂或形成血塊塞住腦血管，造成所謂出血性或栓塞性腦中風。 二、高血壓與糖尿病關係. 在糖尿病患者中，高血壓是很常見的共病症，根據統計資料約有74%糖尿病患者同時也患有高血壓 [1]。 而為什麼高血壓與糖尿病是很常見的共病症呢？ 目前有幾種解釋，一是持續性的高血糖容易傷害血管，造成大血管或小血管的病變，因此容易發展成高血壓；二是第二型糖尿病患者有胰島素阻抗，體內胰島素過多無法作用，會導致血管重新塑形、刺激交感活化，增加體內水份滯留，周邊血管阻力升高，進而形成高血壓 [2]。
