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2020年6月2日 · 祕訣 2. 逆光、側光能突顯輪廓，最適合拍人 根據《徹底提昇「攝影力」的301個致勝技巧》，人像攝影的採光方式可分為 3 種： 順光：當光源直接照射在被攝者身上時，就是順光。順光環境適合拍風景，若用於人像攝影，容易減損五官立體感，讓人變得平面。
- 辛克萊逆齡法 1：椰子油漱口。辛克萊分享自己在刷牙前會將一小湯匙的椰子油含在口中，像漱口一樣將油浸遍牙齒、牙齦各處，約 15 分鐘後將油吐出，利用清水或鹽水漱口後再刷牙。
- 辛克萊逆齡法 2：無毒牙膏刷牙。牙膏也有值得注意的細節，辛克萊的牙膏會挑選不含人工甜味劑、色素、化學物質和氟化物等成分。提醒：美國牙醫學會認為，雖然大量攝取氟化物的確會導致健康問題，但一般牙膏的用量不用擔心，所以還是建議使用含氟化物的牙膏，來強化琺琅質避免蛀牙，以免因小失大。
- 辛克萊逆齡法 3：熱檸檬水。辛克萊建議，可以喝加檸檬的熱開水，有些人認為熱檸檬水能夠美白、減少腹脹，甚至替身體排毒。提醒：立頓公司全球健康科學與監管事務主管的營養專家喬伊．杜波斯特（Joy Dubost）表示，沒有任何科學證據支持喝熱檸檬水在健康上有額外的好處，但也無害。
- 辛克萊逆齡法 4：優格。辛克萊在 15 年來，每天早上都會吃點優格，藉此攝取多酚。多酚是在紅酒中被發現的成分，一般認為可以抗發炎、抗癌且有助於心臟跟大腦的健康。
2019年3月8日 · 2019-03-08. 作者 趙星. 本文出自. 買書去. stocksnap. 別在一種人身上浪費時間！ 邁入 30 歲，15 個打醒我的人生教訓. 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 好好活下去，每天都有新打擊 ── 30 歲才知道的 15 個啪啪打臉的人生教訓： 1. 站在風口，豬都能飛起來，別把運氣當能力，別高估了自己. 一直以來，我經常收到投稿，題目基本上都是「一年從月薪三千元到年薪幾百萬」之類的文章。 不管這人之前是幹嘛的，最後幾百萬都是發廣告宣傳賺出來的。 我也經常發廣告，但我並不覺得這是什麼值得標榜的能力，只是運氣。 人不能把自己的運氣當成能力，高估了自己。 有一天沒有廣告宣傳了你還能做什麼，這才是你真正的能力所在。 2. 山不轉水轉，學會感激，勝過處處與人為敵.
2024年2月20日 · 心理學家丹尼爾．J．李文森（Daniel J. Levinson），曾在其知名著作 《男人的人生四季》 （The Seasons of a Man's Life，暫譯）裡，針對中年心境做了許多分析。 他解釋到：人在年齡增長之後，不是自然而然地適應那個年紀，而是分階段經歷所謂的「過渡期」。 多麼有趣的理論啊！ 從青少年到青年、從壯年到中年，直至步入老年的每一瞬間，沒有人能理所當然地適應變化。 由於每個人都是第一次經歷這些過程，只能在自己面臨的危機中橫衝直撞。 為了適應新的階段，各自孤軍奮戰的時間無可避免。 邁入中年之際也有一段「過渡期」，除了會質疑自己至今為止的人生、擔憂下半輩子該如何生活之外，亦會對目前已取得的成就感到滿足，也就是重新評估自己的生活。
- 近拍、適時讓食物超出畫面，營造「份量感」
- 找尋「逆光」點，增強食物立體感
- 暖色調背景提高食慾，黑色襯底強調高級感
好的構圖會替美食照加分，當拍攝的是有多個杯盤的套餐組合，建議將這些容器排得緊密些，避免重點太分散，也便於拉近拍攝。比起讓所有餐點完整入鏡，拉近拍攝、讓部份餐點超出畫面範圍是拍攝套餐的重要原則。這樣的拍法會讓照片更具巧思，也會讓人感覺份量更多。拍攝單盤食物時，近拍也會產生一樣的效果。 不過該留意的是，因為拍攝距離太近反而會讓食物變型，所以近拍應使用變焦功能，而不是將手機拿靠近食物。
在逆光環境拍攝照片，會讓食物的陰影更強烈，也能突顯立體感。除了善用檯燈或攝影專用的照明器材來製造光源，在用餐場所找一個具有明亮光線的窗邊座位，以斜角拍攝，同樣也能拍出逆光效果。 《用手機也能拍得更好的100個妙方》提醒，逆光拍照時得注意亮度是否足夠，否則食物雖然立體，若暗到看不清楚，非常可惜。在逆光環境中補足光線，可以用手機調節亮度，也可透過鏡子或白紙補光，讓畫面更亮，如此，食物色彩也更能被突顯出來。
拍攝美食照時，選擇好的背景很重要，好背景主要可分為兩種。首先，假如拍攝外帶食物，切忌把塑膠袋墊在食物下方，這樣會大大減損質感。 第二，無論外帶或在餐廳吃飯，利用暖色調或紅色系的背景，能提高人的食慾，食物看起來也會比較好吃。不過，當我們到高檔餐廳吃飯時，用黑色背景能增強高級感。
2024年1月26日 · 想要散發青春光彩，該掌握的 9 個技巧： 年過 40 歲後，如何戰勝失眠？ 預防醫學專家洛桑加參指出，要補元氣、解決失眠困擾，最好的躺平時間一定要知道！
2022年12月28日 · unsplash. 我這一個世代的人，新年時總會說道：新年要有新願望，因為我們總覺得人生未來的道路上充滿了希望，所以走到一個階段，也應該要做一些新嘗試！ 工作生活平衡. 大腦也要除舊布新！ 迎接 2023 年，5 面向找到新目標，展開全新人生。 例如：你荒廢了哪些興趣？ 是否仍有些該戒除的壞習慣？ 還沒實現的計畫有幾個？
