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2019年2月20日 · 腦疲勞又稱為 「職場疲勞症候群」 （Occupational burnout syndrome，亦稱身心俱疲症候群），是指無法因應職場慢性壓力，導致身心過勞、缺乏活力、工作表現不佳，常見症狀包含倦怠感、負面情緒、精神狀態差、生理狀態差、或是有些菸酒及網路成癮、身體疾病。 這些職場常見症狀，並不代表是「正常」現象，更不是上班族的「宿命」 。 我曾遇過年僅 31 歲的莉雯，已出現嚴重的腦疲勞 ── 在保險公司擔任職員兩年，動輒發飆、健忘、容易恍神，並經常覺得累、打哈欠，但又難以入睡或淺眠多夢。 還容易口臭、便祕，臉上及後背狂長青春痘，肚子膨大如懷孕，其實是多了圈肥油，老是腰痠背痛，還每個月都經痛，嚴重時一天甚至可以吞八顆止痛藥。
2019年8月30日 · 1. 睡眠暴食：周間睡太少，周末睡太多. 很多人喜歡利用周末賴床來補眠，其實許多科學家不贊同這樣的補眠方式。 在周間睡太少、突然周末睡太多的這種睡眠壞習慣，醫學界叫它睡眠暴食（sleep bingeing），兩者同樣都會對健康有所傷害，而 睡眠暴食的傷害就是來自於打亂了人類的睡眠週期（sleep cycles） 。
2019年10月4日 · 你有沒有這種經驗：周末在家睡了整整兩天，但星期一不僅沒有因此變得幹勁十足，反而更加疲倦、專注力低？. 這樣的警訊可能代表你的休息方式不夠全面，光是大量補眠，無法完全紓解上班帶來的疲勞。. 「說到休息，很多人的想法都太過片面，認為只要什麼 ...
2022年11月14日 · 昏迷或住院：無法工作的病假 撇開諷刺的玩笑話不談，這個病假分析的重點在於強調在緊急狀況發生「前」，無論是疾病、疲勞過度或其他任何不可避免的意外，花時間休養生息的重要性。
2017年7月19日 · 連育德深知在睡覺之前的半昏迷狀態，其實是大腦從意識進入潛意識的寶貴時刻，容易發揮潛移默化的效果，因此他會趁自己在快要睡著之前，把剛才看電視時印象深刻的段落快速回想一次，同時發揮身體五感，讓心裡浮現節目裡出現過的畫面跟聲音。
2021年9月7日 · 醫師建議｜經理人八分生活. 開會、工作、坐車常常想睡？. 出現 8 種情況，小心是「瞌睡症」找上門. 坐車、開會就想打瞌睡？. 一張表，幫你判斷是否有「嗜睡症」的問題：. 你一天都睡幾小時？. 專家：睡眠不足 4 天，體重能增加近一公斤. 睡幾小時才健康 ...
2022年1月21日 · Unsplash. 明明有休息，為何還是充滿壓力？ 小心罹患職業倦怠症！ 假設性擔憂、不安，會啟動身體的HPA軸，害你總是充滿壓力。 瑞典精神醫學專家：出現7個徵兆，就要注意了.
