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2020年3月15日 · 醫藥箱裡，過期的藥品整理出來不要吃了，以免吃壞身體，適得其反 從戒掉熬夜開始，每天23點過後就要睡覺，而且睡滿8小時以上 放很久都沒用的乳霜精華，不如拿來擦身體，還能美白關節處
2020年4月18日 · 午餐肉是許多人的的致愛，特別是上班族，不需要太多的準備時間就能溫飽一餐，好吃又方便！ 不過其實午餐肉變化著吃，還可以解決一日五餐，包括早餐、Brunch、午餐、下午茶和晚餐！ 每一種午餐肉料理都很漂亮，不誇張，保證大人小孩看了都流口水！ 馬上來看看午餐肉的5種創意料理做法吧！ 【延伸閱讀】【蕉姐專欄】香港5間人氣海南雞飯比拼！ 港、泰、越味道分高下，分析誰CP值最高！ 【延伸閱讀】【蕉姐專欄】傳統檳城「蝦麵店」在港經營19年，現進駐荃灣新天地，究竟水準如何？ 早餐：爆漿芝士午餐肉三明治. 早餐就是要吃的好！ 來一份邪惡的爆漿芝士午餐肉三明治吧！ 香濃的起司+嫩滑的蛋+午餐肉，口感非常豐富，簡直是神仙組合！ 食材：麵包x2片、午餐肉x1罐、雞蛋x2、牛奶少許、芝士片x2片、鹽少許、黑胡椒少許.
2021年10月24日 · 减肥瘦身方法上百种，像是168断食、生酮饮食、隔间断食等，但有些断食法并不是每个人都适用，今天就来和大家介绍近期超夯的『7日断食法』及它的好处、功效、如何执行、饮食等都会详细讲解，让想减肥的女孩又多了一种选择！ 有兴趣的话赶紧看下去吧！ 延伸阅读 证实健康有效！ 「168饮食法」8大原则跟着做，不运动也能吃出平坦小腹！ 目录 [ 隐藏] 七日断食法的好处. 七日断食法的功效. 七日断食法的执行方法. 七日断食法的饮食. ｜断食中. ｜复食. 七日断食法的好处. 1.自噬 （身体自然的排毒过程） 2.短期内能让体重减轻. 3.精神更加集中，头脑清晰. 4.减少失眠、焦虑. 5.皮肤状态变好. 6.促进大脑功能减少外来负担. 7.降低身体衰老的速度. babebani.
2020年3月30日 · 減肥都可以健康無負擔食蛋糕！ 女孩默默私藏的 3 間香港本地「清新質感素甜點店」肯定讓你愛上！ BY BAO. 2020-03-30. 8. SHARES. 素食就聽得多，那麼嘗試過純素甜點嗎？ 純素聽起來很健康，味道實在令人好奇～實際上純素甜點蛋糕已經越做越精緻，外觀吸晴，吃起來沒有普通蛋糕那麼膩。 編輯這次精選以下4家純素甜點咖啡店，這個週未叫上朋友閨密一起去吃吧~ Lucy Coffee n Food. 已經小有名氣的 Lucy Coffee n Food 同時售賣著純素與非純素甜品，位於長沙灣的住宅區，環境寧靜。 店內所有的蛋糕甜品都是店主親自製作，而且每天款式都不一樣，有時候會根據天氣季節轉變更改菜單。
证实健康有效！ 「168饮食法」8大原则跟着做，不运动也能吃出平坦小腹！ By TAN YIEN. 2020.09.20. 168饮食法也称之为「间歇性断食」，是千千万万种减肥方法中的其中一个，不只是许多女星亲测有效，也被营养师证实是健康的瘦身方法。 但其中的原则必须遵守，否则不会见效，反而造成反效果。 168饮食法，顾名思义为一天24小时中，16小时得禁食，仅有其余的8小时可进食。 这方法听起来诱人，但执行错误的话则无效。 一起来跟着这8大原则，不运动也能吃出平坦小腹！ 目录 [ 隐藏] 原则一：设计属于自己的8小时. 原则二：循序渐进. 原则三：8小时可以吃什么. 原则四：少量多餐. 原则五：注意水分补充. 原则六：禁食的16小时. 原则七：搭配正确的睡眠习惯.
2020年8月10日 · 受 COVID-19 疫情影響，許多人不僅開始在家工作，週末更是繼續待在家靠外賣或自己煮，解決一日三餐。 而今天編輯就要與大家分享最近深受歡迎、超幫得手的「宅買餸」 APP ，只需下載 APP ，就能買齊所有新鮮時令食材或餸料包，絕對是各位宅宅的恩物啊！ 用買餸 app 既可避去街市及超級市場等人流較多的地方，亦可減低與人群或商販的接觸及感染風險。 網上買餸絕對是未來大勢之選！ 【 iOS App 】《本地魚菜直送》 — 專賣高質海鮮、有機蔬菜. 這個近期熱門的 app 《本地魚菜直送》是由本港蔬菜統營處及魚類統營處合作的手機應用程式，集中為市⺠提供各式本地優質魚、有機水產、新鮮本地有機、信譽蔬菜及水耕菜苗。
2020年8月25日 · 這位日本女孩認為，瘦身最重要就是養成習慣，只要養成習慣後就能持之以恆的做下去！ 1）早上例行公事：-起床照鏡子 可以在盥洗時照鏡子確認已經的身材體態-吃早餐 早餐盡量避免高鹽高油食物，可以來片土司、水煮蛋、香蕉，飲料選擇無糖豆漿補充能量。
