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2023年6月20日 · 高血壓是一種危害心血管健康的疾病，需要及時治療和控制血壓。在這裡，你可以了解如何治療高血壓，如服用降壓藥、改善生活習慣、減少壓力等，以及如何控制血壓，如定期測量、記錄、調整等。並找到最適合你的高血壓管理計畫，讓你的血壓恢復正常，保護自己和家人的健康。
2023年9月7日 · 靜態伸展： 運動後要記得進行靜態伸展，伸展 2 分鐘，然後休息 1 分鐘，重複做個幾次，能夠讓緊繃的肌肉放鬆、減輕肌肉痠痛、增加血流量。. 多休息： 只要讓肌肉休息一段時間，自然可以舒緩肌肉痠痛，加速代謝物的排除，有助於修復受損的組織。. 熱敷 ...
2021年7月22日 · 迷思一、菌數越多越好？. 不少廠商會強調自己的 益生菌 「菌數」多，但菌數不會是唯一的判斷標準，首先必須先釐清是「出場菌數」還是「保證菌數」，因為活菌會隨出廠的時間和保存條件下降，而 「保證菌數」指的就是在依條件保存的情況下，到保存期限 ...
2020年1月24日 · 感冒藥這2成分要注意. 排在台灣遊日必買藥妝清單第一名的，是 大正藥廠的百保能感冒黃金a微粒藥粉 ，第二名則是 新露露黃金A-DX配方綜合感冒藥 ，吃一顆下去、症狀馬上舒緩。. 但這2款藥物的主要成分，一個是二氫可待因（dihydrocodeine），一個是乙醯胺酚 ...
2019年1月1日 · 所以，在吃蘋果時不必擔心表皮這層蠟質，喜歡吃皮的人就可以放心地連皮一起吃，不過，為了預防蘋果上可能殘留的農藥（其實現在一般種植蘋果都是採用套袋種植法，使用農藥並不多），還是要將蘋果洗乾淨，再決定要不要削皮吃。. 三、單靠吃蘋果來減肥 ...
2023年5月29日 · 益生菌 (probiotics) 是「當攝取足量時，可以促進宿主健康的微生物」，常見的包含比菲 德氏菌、雙崎桿菌、龍根菌等等，這些菌種可以在腸道中繁殖，和壞菌競爭腸道的營養，並佔據在腸道細胞中附著的位置，當腸道的菌叢生態平衡，不只可以 ...
2021年8月11日 · 菲力牛排（Tenderloin Steak ） 取自牛腰脊肉這部位，肉質柔軟、味道清淡。19世紀，十分有名的美食老饕、法國貴族沙托布里昂，非常喜愛這種牛排，也因此讓這牛排變得很有名氣。在牛腰脊肉裡最中央、最高級的部位也被稱為「沙托布里昂 ...
