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2022年6月7日 · 不少人都有吃保健食品的習慣。 (圖/Unsplash) 空腹吃:飯前至少1hr以上/飯後至少2hr以上. ・滴雞精、鱸魚精、蜆精、人蔘飲、莓果飲、代餐飲品. ・膳食纖維、青汁、菊苣纖維、綠藻. ・鈣、鐵、鎂. ・膠原蛋白、甲殼素、苦瓜素、蜂膠、精胺酸、馬卡、益生菌、B-聚葡萄糖. 飯後吃:飯後1hr以內. 隨餐吃:跟著餐一起吃(吃完保健食品立刻吃飯) ・水溶性營養 |B群、葉酸、維生素C、綜合維他命. ・礦物質 |鈣、鋅. ・脂溶性營養 |維生素ADEK、葉黃素、魚油、藻油、DHA、蝦紅素、磷蝦油、魚肝油、月見草油、Q10、大豆卵磷脂. ・酵素類 |酵素、鳳梨酵素、納豆酵素、中和酵素、蔬果酵素. ・莓果萃取錠|藍莓錠、葡萄籽、接骨木、蔓越莓.
2024年5月4日 · 眼科醫師告訴你眼睛保養怎麼吃及公開葉黃素「黃金比例」修復力最強👌! 【健康晚點名】EP23健康管理師珮薰. 瀏覽人數:536. 1天前. 肌少症比癌症可怕! 名醫郭威廷教你聰明攝取健腦營養素! 瀏覽人數:1197. 1天前. 2事做不到 小心肌少 名醫:隨手2物簡單測【健康晚點名】EP24 #珮薰 #郭威廷 #狄志為 #健康晚點名 #失智 #肌少症.