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2024年3月26日 · 「間歇性斷食」容易執行且概念簡單，因此廣受不少減重者的青睞。 不過，包括「168斷食」在內的間歇性斷食方法，其減重效益至今仍存在不少爭議。 東森電視
2021年10月28日 · 168間歇性斷食法近年來引起廣大討論，其減肥效果在健身、瘦身領域受到矚目，不少網友也會上網分享瘦身過程。. 日前腎臟科醫師江守山卻在臉書發文直呼「168斷食法把我害慘了」，原來是他在實行168之後，腰圍從38吋縮減至35吋，讓網友在底下爆笑留言：「這 ...
6 天前 · 斷食減重的確風險極高，採用「168斷食法」，死於心血管疾病的風險增加91%，而不論是16/8、12/12還是20/4斷食、辟穀斷食等，但同時刺激交感神經，對心臟 、血管會造成極大負擔。
2022年1月23日 · 農曆新年即將到來，民眾與親朋好友相聚大啖美食，身材難免走樣，為了回到理想中的體態，不少人嘗試「168間歇性斷食法」，卻因為禁不起美食的誘惑而作罷，對此，美女營養師高敏敏推薦了一款「隔日斷食法」，提供減肥失利的民眾有一雪前恥的機會！
2022年4月10日 · 168斷食，是指一天只有8小時可以進食，其餘16小時則必須禁食，只能喝水、茶等沒有熱量的飲料。
2022年3月12日 · 但這項很夯的「168斷食法」，對部分人來說，減重效果卻不佳，肥胖症專科醫師陳韋螢在臉書粉專發文提醒，想要靠168斷食法」成功減肥... 東森電視 EBC地產王
2023年7月18日 · 雖然許多人減肥都會推薦168斷食法，也就是把進食時間限縮在一天8小時內，剩餘16小時只喝水。. 但胃腸肝膽科醫師蕭敦仁也指出，一名藉由不吃早餐來實行168斷食的40歲女子，就是因為3年來長時間空腹讓膽汁無法排出，才養出2公分大的膽結石。. 醫師建議 ...
