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2021年11月19日 · AA人生. 健康焦點. 健康問答. 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 首頁 ／ 健康焦點 ／ 人物 ／ 人物特寫. 瀏覽數 12,411. 從小沒有爸爸而感到自卑 許瑋甯：爺爺給我最飽滿的愛和安全感，從來沒有丟下我. 我想讓您知道，在我心裡，您永遠最重要，永遠是我的第一優先。 人家說人有好幾輩子，那幾輩子的生命，我都還要當您的孫女。 2021-11-19. ．文 ／ 許瑋甯. ．出處 ／ 親子天下雜誌. ．圖片來源 ／ 親子天下資料照片. 字級. 收藏. 分享. 我最愛的爺爺： 我想跟您說聲對不起，對不起在我25歲那年，做出了搬出去住的決定。 我永遠記得搬家那天，您極度傷心和受傷的表情。 您一直坐在椅子上，看著窗外不理我，連我跟您說再見時，您還是不理我。
2022年11月1日 · 極度享受開車時光帶來自由感受的許瑋甯，形容這次拍攝《Marie Claire美麗佳人》封面故事，很像是「自己一個人的公路旅行」，好似日本導演濱口竜介改編村上春樹短篇小說集《沒有女人的男人們》當中作品「Drive My Car」拍成電影《在車上》裡的角色，許瑋
2021年4月16日 · 許瑋甯靠「66減重法」、搭2水果充飢 維持仙女身材. 藝人許瑋甯近年由名模轉戰戲劇圈成績亮眼，接連演出劇集、電影女主角，演技備受肯定，36歲的她不只演技亮眼，更擁有令人稱羨的好身材，許瑋甯曾說自己是易胖體質，到底她是怎麼維持纖細身材的 ...
2021年10月20日 · 從老一輩的王道、艾偉、傅雷、到新一代的宥勝、謝坤達、胡宇威、賀軍翔、阮經天，都是她的子子孫孫。 多數藝人忌諱扮「老」，演媽媽或奶奶無法美美上場，譚艾珍卻從中轉化心態，找到讓自己持續開心的動力。 在真實生活，她也以相同的態度，坦然面對逐漸增長的年紀，並找出老年生活的樂趣。 推薦閱讀：獨居不怕孤老：懂得安排生活、找到歸屬感，避免陷入憂鬱與焦慮. 邁入退休年齡 善用老年人生的兩張卡. 對譚艾珍來說，老年人生有兩張重要的卡片，第一張是敬老卡。 （在演講中，譚艾珍秀出自己的敬老卡，直言這是最有意義的一張卡。 圖片來源 / 陳德信） 廣告 - 內文未完請往下捲動. 「到了65歲，人生剩下的時間，才是真正屬於自己的。
2014年3月1日 · 第一階段重點是控制卡路里，雖然降低熱量攝取，但將精製澱粉如白米飯、麵條、麵包換成糙米或地瓜、馬鈴薯等根莖類澱粉，可提高纖維量以增加飽足感，並採用少量多餐的方式，讓身體不會因為飢餓而啟動大腦食慾。 同時開始培養運動習慣，將有氧運動加入每週行事曆中。 「最重要的是控糖，」陳韻帆說，小分子醣類會讓血糖起伏，就容易肚子餓，因此甜食、含糖量高的水果儘量不吃。 第二階段是衝刺期，重點是提高身體的新陳代謝，因此運動強度必須增加，並補充優質蛋白質以提高肌肉量。 飲食上仍維持少量多餐，但不同於第一階段的是，稍微提高碳水化合物攝取量，每餐都要吃不同種類的澱粉主食，以供應身體足夠的能量。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 經過最辛苦的衝刺期，體重下降已有成效，就進入第三階段平緩期。
2018年5月11日 · 她仍保有正常的思考和認知能力，不過她某部分的生理功能卻嚴重失能，因為她大腦裡控制行走和說話的區塊受到了損傷。 推薦閱讀：昏迷指數定義？ 如何判定腦死、植物人？ 計算量表一次看. 社交孤立的深度影響. 凱特為什麼會醒過來？ 從醫學的角度來看，當時被確診為植物人好幾個月的凱特，應該再也不可能醒過來。 是那些關心凱特的人在看到我們的掃描結果後，改變了照顧她的行為和態度所致？ 還是因為他們花了更多心思和時間在凱特身上，努力幫助她從昏迷中清醒過來？ 這些行為、態度上的改變真的與凱特醒過來有關嗎？ 現在心理學的研究已經發現，在 社交上被孤立會對大腦產生非常負面的影響。 試想一個人的感受連續好幾天、好幾週、好幾個月被忽視，並且被人當作是一件物品般的對待，心中會是怎麼樣的滋味。
2010年12月1日 · 1.白天一定要補眠. 「如果你已經準備晚上要熬夜工作，白天最好預先補眠，」榮新診所副院長、家醫科醫師何一成建議。 如果能在白天就預先補眠1～2小時，晚上的睡眠需求就會變少，可以減輕熬夜的痛苦。 「一定要有基本的睡眠時間，」他表示，如果白天沒有補眠，等到晚上熬夜極度疲勞時再喝咖啡，可能也無法真正提神。 如果熬夜工作到一半覺得很累，就不要再硬撐，小睡10～30分鐘會很有幫助，因為熬夜會刺激自律神經，讓心跳、血壓上升，如果中間能休息30分鐘，可以減少心跳、血壓上升的情形，情緒也會比較穩定，也有助集中注意力、提振工作表現，何一成指出。 此外，隔天的補眠也非常重要。 「熬夜一天要花七天才補得回來，」何一成說，熬夜後隔天的白天是用來補眠、調整日夜週期用的，例如中午最好睡個午覺，不要過度透支體力。
