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2019年12月18日 · 想用健康食品防失智？ 不如靠天然飲食效果更好！ 潘文涵指出，比起以保健食品來進行介入，用橄欖油與堅果進行飲食的調整還比較有效果，看起來，或許預防失智的飲食型態，比起補充特定保健食品而言，更為重要。
2020年4月18日 · 2. 防失智 可可中的黃酮類能刺激大腦，提升腦部認知能力。而可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子，對神經有保護作用。富含類黃酮的可可能夠使腦部血流量局部產生變化，增加整體血流量。
2020年10月14日 · 研究：只有2方法可以放慢大腦萎縮 - Heho健康. 防失智要從25歲就開始！. 研究：只有2方法可以放慢大腦萎縮. 過了50歲後，除了體力、肌力、骨質會逐漸流失外，「大腦」也會逐漸萎縮，60歲開始更是以每年0.5%速率萎縮，持續萎縮可能會增加未來罹患認知功能障礙 ...
2020年5月9日 · 搶救失智的大腦》書中，介紹了 4 種強效的食品，將這些食品儘可能放入每日的飲食內，對失智 症預防有助益。 4 種最強的排毒蔬菜 1.香菜：將囤積在腦部的重金屬排出 香菜是一種非常好的蔬菜，含有豐富的維生素及礦物質。可以促進水銀和鉛 ...
2023年10月25日 · 心智飲食的 2 個重點包括：. 重點 1：少吃傷腦食物. 陳筠臻指出，紅肉及其加工品、奶油與人造奶油、油炸食物、速食、糕餅、甜點等精緻食物，這些食物因含大量的飽和脂肪酸與反式脂肪酸，容易使血腦障壁出現損害，進而提升失智風險，應盡可能避免攝取 ...
2023年4月18日 · 香菜竟是寶！可降血脂、防失智 ？營養價值、功效和禁忌一次看 日期： 2023 年 4 月 18 日 2023 年 9 月 28 日 ... 另外，香菜經常用於各種美食 料理中，與義大利麵、蔬菜、湯品一起食用，或是做成含有香菜的香蒜醬汁，先從少量開始反覆嘗試，讓 ...
6 天前 · 地中海飲食以植物性食物為主。研究指出，這種飲食有助於改善血脂、提升胰島素敏感度，對於降低心血管疾病風險有正面效果。 好處三、防失智 根據 2023 年刊登在《BMC Medicine》的一項研究顯示，長期遵循地中海飲食的中老年人，可將失智症風險降低 23
