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2024年1月28日 · 想預防失智，除了運動、多與他人社交外，日常飲食也很重要。日媒《女性Seven》邀集10位營養師、醫學博士、失智症專科醫師等專家，投票選出能防止腦部老化的食物，來看看「預防失智症最強食品排行榜」有哪些！抗失智！防止大腦老化終極食物 ...
2024年2月22日 · 健康. 2024-02-22 17:44:47 新聞來源 : 三星傳媒. 元宵節動動腦防止失智症 10種食物有助延緩腦部退化. (記者葉靜美／彰化報導)元宵節是中國傳統節日，會以吃元宵、賞花燈、猜燈謎慶祝，而對於失智症長輩來說，這也是個藉由飲食及語言治療來促進腦部活動的機會，二林基督教醫院今（22）日於醫院大廳舉辦「慶祝元宵節動動腦防止失智症」健康宣講活動，讓長輩藉由回憶過往，促進腦部活化，並在趣味活動中延緩失智。 長輩透過動手做畫刺激手腦訓練延緩失智。 （記者葉靜美翻攝） 二基醫院耳鼻喉科涂政宏醫師表示，失智症進展過程可能會遇到吞嚥退化，喝水易嗆咳是症狀之一，此時可藉由耳鼻科進行吞嚥評估，建議個案適合的吞嚥質地，避免嗆咳，並搭配麥得飲食延緩失智症進展。
2024年1月28日 · 耕莘醫院郭素秋營養師指出，一種名為「麥得飲食」 (MIND Diet)，或譯為「心智飲食」的健康飲食法在2015年於美國被提出，針對使用麥得飲食型態的923位老人 (平均81歲)，經過5年追蹤後發現，他們的認知功能退化速度比較慢，罹患老人失智症的機會減少了53%，且愈認真執行麥得飲食者的大腦會愈年輕 (年輕7.5歲)，就算非阿茲海默症的高危險群，也能得到好處，還可以降低 35%罹患慢性疾病的風險。 10種有益腦力食物 5種不健康食物少碰. 「麥得飲食」結合了「得舒飲食」及「地中海飲食」的特色，建議多吃10種有益腦力的食物，及避免5種不健康的食物。 多吃10種護腦食物. 1、深綠色蔬菜：如 菠菜、羽衣甘藍、綠花椰。 每周食用6次或以上，健腦成效最佳。
5 天前 · 隨著醫療科技進步，現代人越來越長壽，但大腦也會隨著年齡退化，罹患失智症（認知症）風險也越高。日本著名腦科學家、腦神經內科醫師加藤俊德表示，自己50歲後開始覺得腦部退化，自此之後每天早上都實踐12個習慣，如今60歲，順利阻止衰退、反而感覺大腦更靈光、更健康！
2023年11月16日 · 文章也可以用聽的 目前失智症雖然沒有方法可以治癒，卻有方法可以降低罹患失智的風險，但並不保證一定不會得到失智症，包括多動腦、多運動、多與人互動，以及吃些健康的食物。
2024年1月22日 · 根據日本社會醫療法人博友會衛教資料，草莓等水果與綠黃色蔬菜（青花菜、菠菜等），是最適合預防失智症的關鍵食物。 原因就在於這些蔬果富含抗氧化物質，美國神經醫學會發現，血液中的抗氧化物濃度越高，失智症風險就越低；此外這些蔬果中還富含葉酸，能抑制腦梗塞、預防血管性失智症。 不是狂吃草莓就不會得失智症，搭配5飲食重點才正確. 當然我們並不能夠僅靠單一食物預防失智症，正確方式仍是維持健康飲食與生活習慣。 根據日本精神科醫師別府拓紀監修文章資料，想預防失智症還需留意5飲食重點： 確保飲食營養均衡. 適當地攝取熱量，預防肥胖. 不要吃太多鹽分. 不要吃太多醣. 自己煮飯有益身體健康，能控制營養均衡、調整添加的鹽分與糖分. 看了這篇文章的人，也看了... 草莓要甜，檢查這4點就知道！
2024年3月9日 · 95歲自己種菜、下廚不喊累！ 最強阿嬤長壽5秘訣，這招練出不失智健康腦！ 日本一名95歲阿嬤神智清晰沒有失智，還每天神采奕奕地一人種田、下廚製作豐盛料理！ 她的一天被曾孫拍了下來、製成影片放上Youtube，雖是平淡耕田、料理等生活日常，卻因自然無腳本、不做作的表現方式深受觀眾喜愛，如今已經有超過10萬粉絲，甚至還出書分享長者智慧，而她毫不吝嗇地和粉絲分享自己健康長壽的5個秘訣！ 95歲「最強阿嬤」成Youtuber！ 想活到100歲充實度過每一天. 被網友稱為「最強阿嬤」的95歲阿嬤千代（暫譯）在93歲時才成立YT頻道，不知不覺間成為日本最有名的高齡Youtuber之一！ 她表示，自己會出現在Youtube上，是曾孫由衣（暫譯）的想法。
