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2024年4月6日 · Apr 6, 2024. 愛吃是人之常情，但貪吃又想 減肥 的你就要留意，吃得聰明可以滿足胃口之餘，又能維持身體新陳代謝，才可保有好身材！ 如果你對何謂「聰明食法」毫無頭緒，以下 3 款空有熱量食物（Empty Calorie Foods），就是你首要戒食的目標。 延伸閱讀： 減肥由細節入手：先不用制定大計劃，在進餐前後加入 2 個動作就能輕鬆瘦下來. 空有熱量食物是什麼？ View this post on Instagram. A post shared by 빵나 / 원어바웃 (@nawonny) 大家都知道每款食物都有熱量（卡路里），但大多食物中也同時含有不同營養，對身體也有益處。
- Venus Law
2024年4月7日 · 日常嘴饞時，不妨以堅果如核桃、杏仁和亞麻籽代替其他零食吧！. 這些堅果類都含有豐富健康脂肪和維他命 E，有助於改善頭髮的質地和光澤，同時提供頭髮所需的保護。. 只要從日常飲食中加入這些食物，就可以養出一頭秀髮，今天起立即來試試！. 加入 Popbee ...
- Venus Law
2018年12月28日 · 聚餐季節超級需要！. 這些食物不只「零卡路里」還能越吃越瘦？. 平時，健康飲食和瘦身就是每個女孩都竭盡全力關注的消息，特別是在這年末聚會、派對滿檔的佳節時分，一回又一回的聚餐想必讓許多人開心又擔心吧？. 害怕站上體重計的那刻開始後悔將食物 ...
2015年7月21日 · 無論是肌膚、身形還是外貌年齡，如其事後保養，不如由根本做起。. 10 種吃了對身體有好影響、讓你看上去更年輕的食物與飲料如下︰. 1. 咖啡有助對抗黑色素。. 2. 西瓜與蕃茄中的紅色素讓你看上去紅粉緋緋和避開紫外線傷害。. 3. 石榴含豐富的維他命 C，防止 ...
2021年6月1日 · 彈性素食是以素食為主的飲食法，以蔬菜、水果、豆類等食品作為主要飲食，但摒棄了傳統素食中一點肉類也不吃的方法，彈性素食者可以偶爾吃肉類和魚類來補充蛋白質。另外，這個飲食法也會減少進食碘粉質、加工食物以及糖份高的食物。
2024年1月5日 · Jan 5, 2024. 不論是為了外表身形還是為了健康，控制體重都是許多女生的長期計劃，甚至要花足心思和氣力實行的人生大計。 有試過減磅的話，都應該知道第一步正式控制飲食，拒絕進食一些高糖份和卡路里的食物。 以下幾款食物，看似很有益又健康，但其實背後的糖分和卡路里，是你絕對意想不到的！ 食物 #1：生果／果汁. 在 Instagram 查看這則貼文. 아현（@ah.hyeon）分享的貼文. 很多人都以為用生果或果汁代替一餐，是很健康的做法，生果不就是「健康」的代名詞嗎？ 它們含有纖維和各種維他命，可以讓身體排毒。 然而，果糖卻是另一個衍生的問題，生果和果汁含有高度的果糖，對於要控制體重的人士來說，絕對並不友好呢。 食物 #2：穀物片. 在 Instagram 查看這則貼文.
2019年1月21日 · Cindy Liu. / Jan 21, 2019. 春天即將來臨，人家都說 3 月不減肥，4 月徒傷悲。 因此從現在開始我們就要稍微克制一下自己的 ，循序漸進才不會在減重之路很快就出局！ 大家都知道想要控制或是降低體重的最快方式就是減少 的攝取，許多高碳水化合物的零食是添加了許多的糖分以及精緻麵粉的加工食品，對於 和體重容易產生負面影響。 我們所要攝取的則是富含 和植物脂肪的零食來進行減少攝取飲食中的糖分，才能有效控制體重或是降低體重。 但是！ 蛋白質和植物脂肪的食物需要更長的時間才能完全消化，因此在碳水化合物的來源之上吃蛋白質和脂肪才能讓人有效控制體重。 我們在選擇食物的時候，上面的營養成分標示應該要選擇用於消耗每日卡路里需求不到 20％ 的選擇，以避免單獨吃零食。
