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更年期防失智 就靠黃豆食品+果寡糖 而更年期女性則因為卵巢機能停止，體內雌激素濃度可以說是無時無刻地在大量減低，而原先與雌激素產生作用的基因就有可能出現病變，導致阿茲海默症發生，另一方面男性的該基因則較不受雌激素影響，因此失智的比例也就比女性來得低。
劉怡里提醒，預防失智症，除飲食均衡、規律運動外，蔬果量也一定要足夠。 基本的3份蔬菜加上2份水果，要做到其中有1份蔬菜來自綠色，1份水果可選莓果類，蔬菜可低溫少油炒，或燙過後淋上植物油，水果不要單獨打成果汁避免過量。
醫師表示：「運動是預防失智最好的方法，不要迷信某些食物或健康食品，只要『健康飲食』就能預防失智！」 銀杏證實無法預防失智 不如現在起身動一動 早期一直被標榜可以預防或改善失憶症狀的銀杏，已經在去年被證實對預防失智沒有幫助。
可以發現的是，榜單中以肉類及魚類為主，發酵食品次之，蔬果類反而僅兩項入圍，簡直跌破了大眾眼鏡。肉類富含動物性蛋白質 幫助製造神經傳導物質防失智 橫越博士解釋，由於肉類中含有豐富的動物性蛋白質，是製造人體所需的20種胺基酸的最有效率之
吃橘子防失智一事經國健署證實純屬謠言。（圖為雲林斗六產之茂谷柑／資料照片） 圖：雲林縣斗六市公所／提供 新頭殼newtalk 坊間流傳著許多預防失智的偏方療法，其中食療所占的比例甚高，經常可看到長輩群組盛傳「吃XX防失智」的訊息，國民健康署 19 日出面闢謠，指出目前未有研究證實食物 ...
MIND飲食其實不只防失智、幫助減肥、降三高。 營養師李婉萍在臉書發文說明，有別於因年齡增長伴隨而來的大腦老化或記憶力衰退不同，俗稱老年痴呆症的失智症是一種大腦功能受損所引發的疾病。
選對才真能抗炎防失智 早安健康 更新於 2019年11月22日13:58 • 發布於 2019年11月23日00:00 • 山嶋哲盛 已追蹤 ... 偏綠色的橄欖油是採收早熟的橄欖製成，新鮮且充滿果香，但是帶著些微苦味，會稍微破壞食物 ...
