搜尋結果
2023年10月6日 · 「吃對食物、預防失智」，王迺燕主任指出選擇好的油品、多補充蛋白質，不僅有助於防範腦部發炎、退化，還可預防失智症，降低罹患慢性病風險、延緩飢餓及穩定血糖，達到控制三高目標。 【本文獲「 健康醫療網 」授權轉載。 健康. 記憶力不足 記憶力衰退？ 可能跟睡眠質素有關！ 教你一招有覺好瞓 俾大腦有時間深層清潔 整合記憶力. 健康. 腦退化｜持續進修有助減低腦退化風險. 健康. 研究：運動未必促進大腦健康. 健康. 麥得飲食. 國際失智症月 健忘 麥得飲食. 常自覺健忘的人士，多半憂心會不會引起失智症而求診，門諾醫院壽豐分院失智照護中心主任王迺燕表示，健忘雖不會直接引起失智症，但2者的風險因子多半與腦部發炎有關，建議日常可透過麥得飲食攝取營養，防範腦部發炎、退化。
2023年8月22日 · 1篩檢量表可初步檢測. 護腦貼士二：均衡飲食. 充足的營養可促進大腦健康，長者應根據飲食金字塔選擇合適的食物，避免偏食。 做運動可刺激腦部，減緩神經細胞流失的速度。 護腦貼士三：建立運動習慣. 做運動可刺激腦部，減緩神經細胞流失的速度，就算只是簡單到樓下散步或做家務，都有健腦的作用，另外運動亦可增加腦部的血流量，增加血的供應。 常參與社交活動可延緩心智衰退。 健康. 腦退化｜長者生活規律兼多活動 心情更愉快 認知功能較好. 健康. 腦退化｜研究：高脂食物或破壞大腦. 健康. 腦退化｜日日做 早早健腦抗失智. 護腦貼士四：保持社交活動. 常參與社交活動，及與朋友、家人交流及互動，都可延緩心智衰退，亦可增長壽命。
2024年7月7日 · 防認知障礙｜日本92歲長壽飲食達人每天一定食8種東西 保身體健康兼護腦. 92歲的永山久夫以研究「長壽飲食」聞名，不時向大家介紹健康食材 ...
2023年5月14日 · 延緩老化、避免腦中風與失智 日常鍛煉6招式. 分享：. 安南醫院復健科主任葉典松指出，中風後可能引發血管性失智，且中風患者失智的機率比一般 ...
2024年4月3日 · 預防柏金遜症，營養師大推「1飲食法」減緩神經退化 世界公認最健康. 分享：. 針對神經退化疾病又以「地中海飲食型態」是目前世界公認最健康的 ...
2024年6月20日 · 堅果：如核桃、杏仁、開心果，富含Omega-3脂肪酸、色胺酸、褪黑激素，以及鎂和鋅等礦物質，有助於放鬆神經，幫助睡眠。 香蕉：含有豐富的鉀和鎂，有助於肌肉放鬆，另外其中色胺酸的成分，則可以幫助穩定情緒。 奇異果：富含抗氧化劑和血清素，幫助改善睡眠品質。 魚類：像是富含較多脂肪的鮭魚、鯖魚、鮪魚，皆含有Omega-3脂肪酸與維生素D，有助於調節睡眠荷爾蒙。 全穀類：為優質碳水化合物，含有褪黑激素與鋅的元素，有助於穩定血糖。 熱牛奶：含有豐富的鈣、維生素B2及色胺酸。 其中色胺酸會先生成血清素，幫助安定放鬆，進一步生成褪黑激素，幫助入睡。 營養師黃品瑄鼓勵大家在日常生活中逐步實踐這些方法，以良好的生活習慣搭配健康均衡的飲食，幫助更多人改善睡眠問題，獲得高品質的休息，享受一覺好眠的幸福。
2023年3月28日 · 腦退化症 失智 認知障礙症 地中海飲食. 飲食與健康有密切的關係，英國一項涵蓋逾6萬人的研究顯示，多吃堅果、海產、全穀物及蔬菜的地中海飲食，認知障礙症的風險可以大幅降低近四分一，或可成為預防失智的有效方法。 追蹤10年數據 該項研究分析了從英國生物銀行取得逾6萬人的資料，了解他們遵從地中海飲食的程度及遺傳風險等因素。 結果發現，在.
防失智食物 相關
廣告過去一個月已有 超過 1 萬 位使用者造訪過 buy123.com.tw
名店免現場排隊～生活市集讓你在線上輕鬆採購！臺灣本地出貨不論數量，完全免運費，立即逛起來！ 下殺價格不等人！超夯辦公室團購「果乾堅果、蛋糕甜點、餅乾零食、美顏保健」線上搶購中！
