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2020年11月15日 · 健康平衡的飲食就能改變遺傳因素。7種食物，可以改善大腦功能衰退，預防失智症、記憶力下降，讓大腦變年輕。 1. 深綠色蔬菜
2024年2月18日 · 哈佛專家表示，選擇正確的飲食可有效防止疾病上身，包括在快節奏的現代生活狀態下日益上升的阿茲海默症（失智症、老年癡呆症）風險。 根據哈佛大學神經科學家麗莎‧吉諾娃（Lisa Genova）的說法，MIND（地中海-DASH神經退化性延遲干預）飲食可降低隨著年齡增長認知能力下降的風險。 認知力下降是老年癡呆症主要症狀之一，老年癡呆症又稱「認知障礙症」。...
2020年8月10日 · 飲食是失智症的重要影響因素，麥得飲食（亦稱心智飲食，MIND diet）經研究證實能延緩大腦老化及降低失智風險。 林新醫院腦神經內科主治醫師林志豪指出，一項追蹤5年的研究發現，進行麥得飲食的老年人，大腦比同齡者年輕7.5歲。 麥得飲食結合了地中海飲食與得舒飲食的特點，特別提倡食用莓果類、綠色蔬菜，並限制攝取包括起司等含較多飽和脂肪的食物。 進行麥得飲食...
2024年3月11日 · 1.富含B族維生素. 綠葉蔬菜富含維生素B6、B9、B12，以及葉酸，幫助身體代謝升半胱胺酸（Homocysteine）；升半胱胺酸會增加細胞氧化壓力，是導致血管病變的危險因子，造成健忘，甚至演變成阿茲海默症。 韋恩州立大學醫學院（Wayne State University School of...
2023年12月9日 · 40歲大腦開始退化！ 做對5件事活化大腦 防失智. 文 / 胡乃文、王賀. 不動腦不運動會使人變呆，恰當的食補和運動能有效預防認知障礙症。 （Shutterstock） 人氣: 3153. 【字號】 大 中 小. 更新: 2023-12-09 7:46 PM 標籤: 大腦變聰明, 失智, 胡乃文, 超級食物, 預防失智....
2023年11月30日 · 健腦, 補腦, 防失智. 花點心思打理好一個儲備充足的食品儲藏室，有助於培養良好的飲食習慣。 當你太累不想做複雜的料理時，這12類方便的食材可以幫你快速做出美味和營養的菜餚，同時它們又可以幫住我們補腦防失智。 1. 香料. 天然的香料調味料都含有抗氧化劑，這些抗氧化劑賦予香料獨特的顏色和風味，許多香料已被科學證明具有抗炎特性。...
2018年2月19日 · 預防失智症，可選擇地中海飲食，並遵守6個養生原則。 (Shutterstock) 人氣: 8597. 【字號】 大 中 小. 更新: 2018-02-19 2:35 PM 標籤: 失智症, 失智症預防, 防失智飲食, 地中海飲食. 全球人口邁入高齡化是現今社會的趨勢，而且人口老化中最驚人的，就是失智症的人口快速增加。...
